alimentos para bebês (sólidos) 2 - perguntas e respostas
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A partir de bebês em alimentos sólidos é um marco importante em sua vida.
Até cerca de seis meses de idade, o leite materno ou fórmula infantil atende a todas as necessidades nutricionais do seu bebé. Mesmo depois que o bebê começou em alimentos sólidos, o leite materno ou fórmula infantil ainda é uma importante fonte de nutrição.
Os pais muitas vezes têm dúvidas sobre que tipo de alimentos são bons para bebês e que eles são melhor sem. Este tópico trata das questões pais pediram-nos sobre a alimentação de seus bebês.
Conteúdo
Eu preciso acrescentar nada ao alimento do meu bebê?
Como faço saber quando meu bebê teve o suficiente?
que sobre alergias alimentares?
Como devo preparar a comida do meu bebê?
que tal comida para bebé comercial?
e sobre a segurança dos alimentos?
alimentos e bebidas que não são adequados para o seu bebé
Como posso evitar asfixia?
As dietas vegetarianas
dietas tradicionais
dietas especiais
peso do bebê
vegetais amarelos e cor da pele
Principais pontos
Outras informações
Os bebês precisam de ser incentivados a experimentar muitos alimentos diferentes, por isso, se o seu bebé parece querer sua maioria apenas um alimento ter uma conversa com o seu enfermeiro de saúde da criança ou um nutricionista para obter mais algumas ideias.
para saber como e quando começar seu bebê em sólidos ver o tópico 'alimentos para bebês (sólidos) 1 -Como e quando começar'.
como faço precisa acrescentar nada ao alimento do meu bebê?
Os bebés gostam de alimentos que podem gosto agradável para adultos. Não há necessidade de adicionar açúcares extra, gorduras ou sal. Comer alimentos sem acréscimos permite que seu bebê para identificar novos sabores e apreciar os sabores naturais de alimentos saudáveis.
Como eu sei quando meu bebê teve o suficiente?
Babies vai deixar você saber quando eles tiveram comida suficiente no afastamento ou a recusa mais. Nunca force alimentar o seu bebé. É o pai ou cuidador que decide que tipo de alimento é oferecido e quando é oferecido, mas a criança decide quanto desse alimento para comer.
E sobre alergias alimentares?
As alergias alimentares tornaram-se mais comuns nos últimos anos.
Ao introduzir sólidos, não há necessidade de atrasar ou evitar a introdução de alimentos que podem causar reacções alérgicas em algumas crianças (tais como ovo, amendoim, trigo, leite de vaca, soja e peixe) para que seu filho seria menos propensos a ter alergias alimentares ou eczema. Estes alimentos devem ser preparados da maneira que for melhor para a idade do seu filho, conforme descrito abaixo.
Os sintomas de alergia alimentar incluem erupções cutâneas, urticária, inchaço, vómitos, respiração ofegante ou outros problemas respiratórios, ou em rara colapso casos. Se você acha que seu filho tem uma alergia alimentar parar de dar ao seu filho o alimento que causa a reação e consulte o seu médico para ajudar a identificar o gatilho para a reação de seu filho. Uma referência especialista pode ser necessário.
Começando sólidos cedo demais também pode aumentar o risco de alergia alimentar. Começando sólidos por volta dos 6 meses de idade, e manter a amamentação enquanto os sólidos são introduzidos pode ajudar a reduzir alergias alimentares.
É importante introduzir novos alimentos na dieta um do seu filho em um tempo e esperar vários dias antes de introduzir outra Comida. Isto dá vezes para descobrir se o seu filho tem qualquer sensibilidade ou alergia a determinados alimentos. Não há necessidade de atrasar a introdução de alimentos, como amendoim e ovos a menos que tenha sido aconselhado a fazê-lo por um profissional de saúde. Estes alimentos podem ser introduzidos na dieta do seu filho de seis meses em diante, desde que estas são dadas em uma textura adequada, como pasta de amendoim e bem amassada, ovo bem preparados.
Se você acha que seu filho tem uma alergia alimentar parar de dar seu filho a comida causando a reação. Se seu filho tem sintomas que incluem dificuldades respiratórias ou colapso, procure atendimento médico de emergência. Se você acha que seu filho pode ter uma alergia alimentar, consulte seu médico para ajudar a identificar o gatilho para a reação de seu filho. Se o alimento é necessário para ser evitada, o seu médico e outros profissionais de saúde estão disponíveis para ter certeza de obter a informação e educação adequada. A referência a um especialista pode ser necessária.
Como devo preparar a comida do meu bebê?
Preparar comida em casa a partir de ingredientes frescos é a melhor maneira de fazer o alimento saudável para sua família e seu bebê. Os alimentos frescos são nutritivos e ajudar seu bebê a aprender sobre cores, texturas e o sabor natural dos alimentos.
Vapor ou ferver frutas e legumes em um pouco de água sem adição de açúcar ou sal.
carne de cozimento lento pode tornar mais suave e mais fácil para os bebês de gerir.
alimentos Purê usando um liquidificador, processador de alimentos ou mixer stick.
Experimente cozinhar alimentos em grandes quantidades e congelá-lo em pequenas porções (por exemplo, usando uma bandeja de cubo de gelo).
Uma vez que os cubos de alimentos criaram e são congelados tomar as bandejas do congelador e transferir os cubos em sacos de congelação.
Rotular os sacos com a data da preparação e do tipo de alimento.
Os alimentos congelados devem ser usados dentro de um mês de congelamento.
E sobre comida para bebé comercial?
É melhor não confiar em alimentos enlatados e pacotes para bebés destinados a todas as refeições do seu bebê.
O uso frequente desses alimentos pode levar a mastigação atraso e má aceitação de novos sabores e texturas.
Escolha esses alimentos, por vezes, quando não é possível a utilização de refeições caseiras.
Alguns alimentos comerciais, tais como vegetais individuais e polpa de frutas (sem adição de açúcar) pode ser útil para incluir na dieta do seu bebê em uma base mais regular.
E sobre a segurança dos alimentos?
Os bebês estão em maior risco de doença grave de intoxicação alimentar. É importante para manter o alimento do seu bebê seguro.
Dicas para manter segura comida para bebé:
Lave sempre as mãos antes de preparar comida de
Use o equipamento limpo para preparar, servir e armazenar comida de
alimentos como carne, frango, peixe e ovos devem ser bem cozidos
Lave todas as frutas e legumes antes de preparar
loja preparada comida em um recipiente fechado na geladeira ou no freezer
re-aquecimento de alimentos pré-preparados cuidadosamente antes de resfriar o aparelho para dar o seu bebé
Nunca re-aquecimento de alimentos mais de uma vez
Os laticínios deve sempre ser pasteurizado (ou seja, não "fresco de fazenda ')
sempre usar produtos antes de seu prazo de validade
Se o alimento foi mantido à temperatura ambiente (mas não comido):.
Por duas horas ou menos - colocá-lo no frigorífico ou comê-lo imediatamente
Por mais de duas horas (mas menos de quatro horas) - comê-lo imediatamente
Para obter mais de quatro horas - jogá-lo fora
Alimentos e bebidas que não são adequados para o seu bebé
Honey - pode causar uma doença chamada botulismo e não deve ser dada a bebés com menos de 12 meses.
O suco de fruta - ricos em açúcar e pode causar cárie dentária. não deve ser administrado a bebés com menos de 12 meses e deve ser limitado em crianças pequenas
Chá, chás de ervas, café, bebidas de chocolate e refrigerantes - contêm taninos e /ou cafeína que não são adequados para bebês e crianças pequenas .
refrigerantes ou licores - são ricos em açúcar, pode causar cáries e não são necessárias.
produtos lácteos não pasteurizados (por exemplo, "fresco" da fazenda) - pode conter bactérias nocivas que faz com que bebés e crianças muito doente.
alimentos duros, tais como batatas fritas, pipocas, nozes e Preparamos - pode causar o seu filho para sufocar e não deve ser dado.
Como faço para evitar asfixia?
Crianças de qualquer idade podem engasgar com comida, mas as crianças menores de quatro anos estão em maior risco, porque eles têm menos dentes e ainda estão aprendendo a comer, mastigar e engolir.
Gagging é diferente de asfixia. Engasgos é uma parte normal de aprender a comer alimentos para mastigar. As crianças devem amordaçar menos como suas habilidades de mastigação desenvolver.
Para tornar a alimentação mais segura:
Não dê comida ou bebida para filhos quando eles estão correndo, brincando, rindo ou chorando
Sente-se sempre as crianças para comer
Fique perto e observar as crianças enquanto comem
Incentivar as crianças a comer devagar e mastigar bem
Incentivar as crianças a se alimentar
Veja Sufocando em alimentos e outros objetos
as dietas vegetarianas
Se a sua família está a seguir uma dieta vegetariana, a qualidade de sua dieta é ainda mais importante. É importante incluir outras fontes de proteínas, ferro, zinco, vitamina B12 e cálcio na dieta.
leite, queijo e ovos dão proteína de primeira classe animal.
Feijões e as ervilhas, sementes e nozes moídas (por exemplo, amendoim) dar proteína vegetal
Quando a proteína vegetal é comido com cereais integrais você começa uma proteína completa -. que é tão bom como a proteína animal. Ele contém todos os aminoácidos ou blocos de construção de nossos corpos precisam). Exemplos são:
grãos de soja + arroz integral
pão integral + manteiga de amendoim
Incluir a abundância de frutas e legumes frescos na dieta do bebê..
bebês vegetarianos também pode obter ferro a partir de cereais (especialmente cereais para bebés), leguminosas (feijões secos e ervilhas) e vegetais verdes.
dietas veganas
Com vegan dietas que não têm quaisquer alimentos de origem animal (leite, queijo ou ovos etc.) é mais difícil de satisfazer todas as necessidades alimentares.
a vitamina B12 vai estar ausente e é essencial para o crescimento e desenvolvimento, especialmente do sistema nervoso. Você precisa tomar vitamina B12 extra enquanto você está grávida e amamentar e dar a seu filho. (Alguns alimentos de soja têm vitamina B12 adicionada).
Pode ser difícil para as crianças em uma dieta vegan de obter o suficiente de cálcio, ferro e proteínas para o crescimento saudável.
É aconselhável verificar com um nutricionista para que você possa planejar suas refeições para ter certeza de que eles estão recebendo os alimentos de que necessitam.
dietas tradicionais
Vários grupos étnicos têm dietas tradicionais, que são geralmente equilibrada e saudável, enquanto natural, alimentos frescos são utilizados. Não adicione muitos ocidentais alimentos altamente refinados. Escolha os alimentos que você gostaria de usar a partir as sugeridas para bebês e prepará-los na sua forma tradicional.
dietas especiais
podem ser necessárias dietas especiais para uma variedade de problemas.
Certifique-se de obter aconselhamento de um médico, enfermeiro saúde da criança ou nutricionista antes de colocar seu filho em uma dieta especial.
é importante que as crianças recebem diferentes tipos suficientes de alimentos para satisfazer as suas necessidades de crescimento e desenvolvimento.
peso do bebê
Nós ouvimos muito sobre o problema da obesidade na nossa sociedade, por isso é natural que os pais se preocupar. Crianças com sobrepeso podem se tornar adultos com excesso de peso, mas quanto mais jovem a criança, menor a probabilidade de que é isso. No entanto, se os pais estão muito acima do peso, seus filhos são mais propensos a ter o mesmo problema.
Então, o que isso significa para bebês?
O primeiro ano de vida é um dos crescimento muito rápido e colocar uma camada de gordura é normal e saudável nesta fase.
Alguns bebês não ficar muito grande, mas enquanto eles têm uma dieta saudável, o seu peso tende a se estabelecer nos anos de criança. Eles podem não ganhar muito peso em tudo entre um e três, mas crescer muito mais alto.
É importante para bebés e crianças para ser capaz de escolher o quanto eles comem, para que possam desenvolver seus próprios controles de apetite . Isso irá ajudá-los a evitar problemas de peso mais tarde. Se as crianças são forçadas a terminar toda a comida no seu prato, eles podem muito bem desenvolver o hábito de comer em excesso.
Certifique-se de seu filho, e toda a família, estão ativos. Começando a abundância de exercício é muito importante para uma boa saúde.
e legumes amarelos e cor da pele
Bebês que comem um monte de cenouras ou abóbora pode começar a pele amarela ou laranja de substâncias chamadas carotenóides . Estas substâncias dos produtos hortícolas são produtos químicos relacionados com a vitamina A, e não são tóxicos e não irá causar qualquer dano.
No entanto alguns bebês que desenvolvem pele amarela ou laranja terá um problema de saúde subjacente, especialmente com a fígado, em vez de muito desses vegetais, por isso é importante ter o seu bebé marcada.
pontos-chave
Os bebês precisam de alimentos sólidos em cerca de seis meses de idade .
Para prevenir a deficiência de ferro certificar-se de alimentos ricos em ferro são incluídos no primeiros alimentos do seu bebê.
Não há regras sobre a ordem em que devem ser introduzidos alimentos ou o número de novos alimentos que podem ser introduzidos ao mesmo tempo.
Não há necessidade de evitar ou atrasar a introdução de alimentos potencialmente alergênicos (por exemplo, ovos).
O leite materno ou fórmula infantil ainda é uma parte importante da dieta do bebê durante os primeiros 12 meses. Continuar a amamentar enquanto você e seu desejo bebê.
O leite de vaca não deve ser a principal bebida até depois de 12 meses, mas pequenas quantidades de leite de vaca em alimentos de seis meses está bem.
Sempre assistir bebês e crianças pequenas quando eles estão comendo e evitar alimentos que podem causar asfixia.
Nunca force feed ou subornar seu filho a comer.
Aprender a comer deve ser divertido! Permitir que o seu bebé a explorar a sua comida e ficar confuso!
Coma com seu bebê tanto quanto você pode - bebês aprendem observando o que você faz.
Outras informações
Se você está preocupado com o seu filho comer é uma boa idéia para discutir as questões com o seu filho e enfermeiro de Saúde da Família, visite a criança ea família website de saúde (www.cyh.com) ou ligue para a linha de apoio dos pais em 1300 364 100.
Se você ainda está preocupado que você pode gostar de ver o seu médico de Clínica Geral (GP), uma Accredited Praticar Dietitian (APD) ou pediatra (médico infantil).
as informações contidas neste tópico é do folheto desenvolvido pelo Departamento de 'Primeiros alimentos "da rede Mulher e Saúde da criança Nutrição
http://www.wch.sa.gov .au /serviços /az /other /nutrição /documentos /First_Foods.pdf
O conteúdo nutricional e educacional originais deste livro foi revisto pelo especialista dietistas na rede de Saúde da Criança (WCHN), SA Saúde da Mulher e . Revista agosto 2013
informações sobre o produto alimentar contido neste livreto foi até à data, no momento da revisão. Se você não tem certeza sobre a comida, consulte o fabricante.
Produzido por
Mulher e Departamento de Nutrição Rede de Saúde das Crianças
72 King William Estrada de North Adelaide SA 5006
Telefone (08) 8161 7233