tempo de preparação: cerca de 40 minutesWhat você precisa:
1 c. farinha
1 c. aveia
3 colheres de sopa. açúcar
1 colher de chá. sal
4 colher de chá. fermento em pó
1 c. blueberries, lavado
1 ovo
1 c. leite
¼ c. óleo vegetal
spray de cozinha antiaderente
Equipamentos e suprimentos:
forno (você vai precisar da ajuda de seu assistente adulto)
colher de mistura
2 grandes bacias
forquilha
queque /queque estanho
forros de papel de muffin /queque
fio rack para refrigeração queques
medindo copos e colheres
O que fazer:
Preaqueça o forno a 400 ° F (200 ° C)
Em um. tigela grande, misture a farinha, farinha de aveia, açúcar, sal e fermento em pó.
Mix em mirtilos.
em outra tigela, quebre o ovo e use um garfo para vencê-lo apenas uma pouco. Em seguida, adicione o óleo de leite e vegetais, e misture.
Adicione a mistura de ovo para os ingredientes secos na tigela grande.
Usando uma colher, misture cerca de 25 ou 30 vezes. Não misture demais! Sua mistura de muffin deve ser irregular, não lisa.
Linha de uma lata do muffin com forros de papel ou pulverizar com spray antiaderente. Colher na mistura muffin. Encha cada copo do queque cerca de 2/3 do caminho para cima.
Asse por cerca de 20 minutos.
Quando muffins de terminar o cozimento, retire do estanho muffin e resfriá-los sobre uma gradinha.
Aproveite o seu baga saborosos bolos
quanto é que esta receita faz 12 análise muffinsNutritional (por porção):? 136 calories3 g protein6 g fat19 g carbohydrate1 g fiber18 mg cholesterol344 mg sodium86 mg calcium0.9 mg de ferro
Nota: análise nutricional pode variar de acordo com marcas de ingredientes utilizados
.