Parece que foi ontem que você teve que convencer sua filha para se banhar. Mas então ela se virou 11 e começou a passar horas no banheiro e dimensionar-se para cima em cada espelho, ela passa. Ela parece consumido por sua aparência. O que aconteceu? E é saudável
Enquanto eles se aproximam da adolescência, é comum e natural para as crianças a tornar-se mais interessado em aparências &mdash?; a sua própria ea dos outros — aparentemente, de repente. Seus corpos estão passando por grandes mudanças à medida que crescem e passam por puberdade. Como pré-adolescentes mudar fisicamente, eles se tornam mais conscientes de como eles olham
Crescimento e puberdade afetam mais do que a aparência &mdash para fora de um pré-adolescente.; imagem do corpo é afetado também. Ter uma imagem corporal saudável significa que a maioria de seus sentimentos, idéias e opiniões sobre o seu corpo e aparência são positivos. Significa aceitar e valorizar o seu corpo e sentindo-se principalmente satisfeito com sua aparência.
O desenvolvimento de uma imagem corporal saudável acontece ao longo do tempo. Ele pode ser influenciado por experiências e moldada pelas opiniões e comentários dos outros e por mensagens culturais.
Imagem corporal e aparência
A imagem corporal pode ser especialmente vulneráveis durante os anos pré-adolescentes e adolescentes, porque aparências mudar tanto e mensagens culturais que a insatisfação de combustível pode ser muito forte. Ser criticado ou brincou sobre a aparência pode ser particularmente doloroso nessa idade.
Os pré-adolescentes e adolescentes costumam comparar seus olhares com os outros "ou com imagens de mídia do caminho" certo "para olhar. Em culturas em que parece parece importar muito — e imagens ideais são tão irrealista — é muito comum para estar insatisfeito com algum aspecto da aparência.
Mas sentir-se muito auto-crítica sobre a aparência pode interferir com a imagem corporal. E má imagem corporal pode ferir a auto-imagem global de um adolescente, também
além das aparências
Como os adolescentes amadurecem mentalmente e emocionalmente, eles irão desenvolver uma auto-imagem &mdash mais complexa.; aquele que incorpora os seus interesses, talentos, qualidades únicas, valores, aspirações e relacionamentos. Mas, durante os primeiros anos da adolescência, a imagem que vê no espelho torna-se uma grande parte de sua auto-imagem.
E embora seja verdade que a aparência não é tudo, sentindo-se satisfeito com a aparência significa muito. Se você está se perguntando por que seu filho de repente parece tão focado na aparência, tenha em mente que pré-adolescentes são:
A adaptação a uma nova reflexão. Passar aliciamento tempo extra, fazendo comparações com amigos e celebridades, e experimentar com roupas, cabelo e maquiagem pode ser maneiras de conhecer e como a nova auto refletida no espelho.
Fazer uma declaração de moda. Quando pré-adolescentes e adolescentes manifestar o seu gosto em roupas e penteados, eles estão fazendo declarações sobre si mesmos. Experiências com e definindo seus estilos é uma maneira de expressar seus interesses, personalidade, independência e identidade.
Encontrar uma forma de pertencer. Pares, grupos e panelinhas — que no centro das atenções durante a adolescência — também pode desempenhar um papel na aumentando as preocupações dos jovens adolescentes sobre aparências. Vestir uma certa maneira pode ser uma maneira de se sentir incluído, cabendo em, destacando-se, ou pertencentes a um grupo de pares.
Meninos e Imagem Corporal
Não são apenas as meninas que se tornam focados em aparência. Meninos podem não ser tão vocal sobre isso, mas eles podem se preocupar tanto sobre seus olhares. Eles podem gastar a mesma quantidade de tempo em frente ao espelho, pesando onde se separar o cabelo, que tipo de produto para usar, avaliando a acne, e decidir se deve ou não fazer a barba. E quando o seu filho surge vestindo calças que sag como se ele ainda não completamente terminado de se vestir, ele pode de fato ter passado horas recebendo-os para pendurar naquele ângulo exato.
Autocrítica Sentimentos
Sentimento satisfeito com a aparência nem sempre é fácil. Muitas crianças que têm imagens corporais positivos tornar-se auto-consciente ou auto-crítica como eles entram na adolescência. Não é incomum para pré-adolescentes e adolescentes para expressar insatisfação com sua aparência ou para comparar-se com seus amigos, celebridades ou pessoas que vêem em anúncios.
A nossa cultura enfatiza a necessidade de olhar apenas para a direita. Anúncios para tudo, de maquiagem e cabelo produtos para vestuário e creme dental enviar mensagens que as pessoas precisam olhar uma determinada maneira de ser feliz. É difícil não ser influenciado por esse
Você pode ouvir o seu filho ou filha se preocupar com qualquer coisa de altura e cabelo para a forma de seu nariz ou o tamanho de suas orelhas &mdash.; qualquer aspecto que não coincide com o "ideal".
forma e tamanho pode lhes diz respeito, também do corpo. É importante para pré-adolescentes ou adolescentes para comer alimentos nutritivos, limitar alimentos lixo, e começar a abundância de atividade física, mas não é aconselhável para eles dieta. Ser excessivamente preocupados com o peso, a restrição alimentar, ou exercício excessivamente podem ser sinais de um transtorno alimentar. Fale com o seu médico se notar qualquer um destes sinais em seus filhos.
A auto-crítica que parece constante ou excessivo ou causa sofrimento diário que dura pode sinalizar um problema de extrema imagem corporal conhecido como transtorno dismórfico corporal. Esta condição envolve obsessões e compulsões cerca de imperfeições ligeiras ou imaginárias na aparência.
Um Natural Transition
Na maioria dos casos, o foco na aparência é uma parte muito natural e comum de se tornar um adolescente. Normalmente, essas expressões de frustração esclarecer rapidamente e não merecem preocupação — apenas muita paciência, empatia, apoio e perspectiva dos pais.
Ainda assim, os pais podem ser frustrados quando olhares parece importar tanto para crianças. Pode ser um equilíbrio delicado para ajudar a pré-adolescentes se sentir confiante e satisfeito com sua aparência, incentivando-os a não ser excessivamente preocupados com o superficial. É importante incentivar os adolescentes a ter orgulho na sua aparência, mas também para enfatizar as qualidades mais profundas que importam mais.
Impulsionar Imagem Corporal
Como pré-adolescentes experimentar diferentes olhares, os pais podem ajudar por ser tolerante e solidário, fornecendo mensagens positivas, e incentivar outras qualidades que manter olhares em perspectiva. Certifique-se de:
Aceitar e compreender. Reconhecer que estar preocupados com a aparência é tanto uma parte da adolescência como uma voz mudando e aprendendo a fazer a barba. Você sabe que, no grande esquema das coisas sardas da sua filha não importa, mas para ela que pode parecer crítico. Por mais frustrante que pode ser quando eles monopolizar o banheiro, evitar criticar as crianças para estar preocupado com as aparências. À medida que crescem, a preocupação com a sua aparência vai parar dominando suas vidas.
Dê lotes dos cumprimentos. Fornecer garantias sobre a aparência dos miúdos
e jogue sobre todas as suas outras qualidades importantes. Tanto quanto eles podem parecer não aviso ou cuidado, simples declarações como "você tem o sorriso mais bonito" ou "essa camisa fica bem em você" realmente importam. Elogiá-los em outros atributos físicos, tais como força, velocidade, equilíbrio, energia, ou graça. Apreciando qualidades físicas e capacidades ajuda a construir uma imagem corporal saudável.
Elogio o que está dentro também. Observe em voz alta todas as qualidades pessoais que você ama sobre seus filhos — quão generoso o seu filho é compartilhar com sua irmã mais nova, a maneira determinado que seus estudos filha para o seu testes, ou como o seu filho estava junto do seu melhor amigo. Tranquilizá-los quando eles expressam insegurança. Quando você ouve "Eu odeio meu cabelo" ou "Eu estou tão pouco," fornecem contraponto valioso.
falar sobre o que significa aparências. Orientar seus filhos a pensar um pouco mais profundamente sobre aparências e como as pessoas se expressarem. Falar sobre as mensagens que determinados estilos pode transmitir. Um equipamento pode enviar a mensagem "Eu estou pronto para a festa!" enquanto outros podem dizer "eu estou indo para a escola" ou "Eu sou muito preguiçoso para fazer roupa."
Definir limites razoáveis. Seja limites do paciente, mas também definir em quanto tempo seus filhos podem gastar em grooming e de vestir. Diga-lhes que não é OK para incomodar os outros ou deixar tarefas ir. Limites de ajudar as crianças a entender como gerenciar o tempo, ser atencioso com as necessidades dos outros, partilhar recursos, exercer um pouco de auto-disciplina, e manter as aparências em perspectiva.
Seja um bom modelo. Como você fala sobre seus próprios olhares estabelece um exemplo poderoso. Constantemente reclamando ou se preocupar com sua aparência ensina seus filhos para lançar o mesmo olhar crítico sobre si mesmos. Quase todo mundo está insatisfeito com certos elementos de sua aparência, mas falar em vez sobre o que seu corpo pode
fazer
, não apenas como parece. Em vez de reclamar sobre como grande suas pernas estão, falar sobre como eles são fortes o suficiente para ajudá-lo a caminhar até uma montanha.
Tendo uma imagem corporal saudável e positiva significa gostar de seu corpo, apreciá-la, e ser grato por suas qualidades e capacidades. Quando os pais cuidar e apreciar os seus próprios corpos, eles ensinam os seus filhos a fazer o mesmo.