Se você está levantando um comedor exigente, você pode se preocupar que seu filho não está recebendo os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento adequados.
Mas você provavelmente não precisa se preocupar a não ser que o seu médico lhe que seu filho não está crescendo a uma taxa normal para essa faixa etária. Com o tempo, os comedores mais mimados fazer chegar calorias e nutrientes suficientes para satisfazer as suas necessidades.
Quais são Fome e desnutrição?
Todo mundo se sente fome, às vezes. A fome é o sinal do corpo que ele precisa de comida. Uma vez que comi comida suficiente para satisfazer as necessidades dos nossos corpos, a fome vai embora até que nossos estômagos estão vazios novamente.
A desnutrição não é a mesma coisa que a fome, embora muitas vezes andam juntos. As pessoas que sofrem de malnutrição crónica não recebem os nutrientes necessários para a saúde e desenvolvimento adequado. Alguém pode ser desnutridas por um período longo ou curto de tempo, e a condição pode ser leve ou grave. As pessoas que estão desnutridos são mais propensos a ficar doente e, em casos graves, pode até morrer.
A fome crónica e má nutrição pode causar problemas de saúde significativos. As pessoas que passam fome o tempo todo são susceptíveis de estar abaixo do peso, pesando significativamente menos do que uma pessoa média do seu tamanho. Se desnutridas como uma criança, seu crescimento também pode ser atrofiado, tornando-os muito mais curto do que a média.
Causas da fome e da desnutrição
As pessoas que não recebem comida suficiente muitas vezes experimentam a fome e a longo prazo, isso pode levar à desnutrição. Mas alguém pode ficar desnutrida por razões que não têm nada a ver com a fome. Mesmo as pessoas que têm muita coisa para comer pode ser desnutridas se não comer alimentos que fornecem o direito nutrientes, vitaminas e minerais.
Algumas doenças e condições impedir as pessoas de digerir ou absorver a comida corretamente. Por exemplo:.
Uma pessoa com doença celíaca tem problemas intestinais que são acionados por uma proteína chamada glúten, que é encontrado no trigo, centeio e cevada
Crianças com fibrose cística têm dificuldade para absorver os nutrientes porque a doença afeta o pâncreas, um órgão que normalmente produz enzimas necessárias para a digestão.
alguém que não se cansa de um nutriente específico tem uma deficiência nutricional, uma forma de desnutrição (embora ele doesn 't significa necessariamente que a pessoa vai ficar gravemente doente). A deficiência nutricional mais comum no mundo é a deficiência de ferro, o que pode levar à anemia.
Quem está em risco de desnutrição?
Em todo o mundo, as pessoas que são pobres ou que vivem em situação de pobreza-ferida áreas estão em maior risco de fome e desnutrição. Nos países pobres, as guerras e as catástrofes naturais, como secas e terremotos também pode contribuir para a fome ea desnutrição por perturbar a produção de alimentos normal e distribuição.
Nos Estados Unidos, os fabricantes de alimentos fortificar alguns alimentos comuns com vitaminas e minerais aos evitar certas deficiências nutricionais. Por exemplo, a adição de iodo ao sal ajuda a evitar alguns problemas da glândula tiróide (tais como bócio), ácido fólico adicionado a alimentos pode ajudar a prevenir certos defeitos congênitos, e acrescentou ferro pode ajudar a prevenir a anemia por deficiência de ferro.
a desnutrição afeta pessoas de todas as idades, embora bebés, crianças e adolescentes podem sofrer mais porque muitos nutrientes são essenciais para o crescimento e desenvolvimento normal. As pessoas mais velhas podem desenvolver desnutrição por causa do envelhecimento, doença e outros fatores pode levar a uma falta de apetite, para que eles não podem comer o suficiente.
O álcool pode interferir com a absorção de nutrientes, de modo alcoólicos pode não beneficiar das vitaminas e minerais que consomem. Pessoas que abusam de drogas ou álcool pode ser desnutridas ou abaixo do peso, se eles não comer corretamente
As crianças e adolescentes em dietas especiais &mdash.; tais como os vegetarianos — precisa comer refeições equilibradas e uma variedade de alimentos para obter os nutrientes certos. Vegetarianos e vegans, por exemplo, deve garantir que eles recebam bastante proteína e vitaminas como B12.
Sintomas e efeitos da desnutrição
A desnutrição prejudica tanto o corpo como a mente. A alguém mais desnutridos é — em outras palavras, mais nutrientes que estão faltando — o mais provável que ele ou ela está a ter problemas
Os sinais e sintomas de desnutrição depender de qual deficiências nutricionais uma pessoa tem, embora eles podem incluir:.
fadiga (cansaço) e baixa energia
tonturas
função imunitária fraca (o que pode prejudicar a capacidade do organismo de combater infecções)
seca, pele escamosa
inchada e sangramento gengivas
dentes em decomposição
desacelerou tempos de reação e dificuldade em prestar atenção
underweight
fraco crescimento
fraqueza muscular
estômago inchado
osteoporose ou ossos frágeis que se quebram facilmente
problemas com a função do órgão
problemas de aprendizagem
Se uma mulher grávida está desnutrida , seu filho pode pesar menos no nascimento e têm uma menor chance de sobrevivência.
a deficiência de vitamina de desnutrição é a principal causa de cegueira evitável no mundo em desenvolvimento, e as crianças com vitamina a grave deficiência têm uma chance maior de ficar doente ou morrer de infecções, como a diarreia ou sarampo.
deficiência
o iodo pode causar retardo mental e atraso no desenvolvimento. A deficiência de ferro na infância pode atrasar o desenvolvimento e tornar as crianças mais velhas menos activas e menos capaz de se concentrar. Adolescentes que estão desnutridos muitas vezes têm dificuldade em manter-se na escola.
Tratar crianças desnutridas
Felizmente, muitos dos efeitos nocivos da desnutrição pode ser revertida, especialmente se uma criança é apenas levemente ou brevemente desnutridos.
Se você acha que seu filho não está recebendo o suficiente dos nutrientes certos, fale com o seu médico, que poderá realizar um exame físico e perguntar sobre os tipos e quantidades de alimentos que seu filho come. O médico pode também:
altura medida, peso e índice de massa corporal (IMC) para ver se eles estão dentro de uma escala saudável para a idade do seu filho
verificar se há condições subjacentes que poderia causar desnutrição
exames de sangue para verificar se há deficiências nutricionais
solicitar exames adicionais com base no histórico médico do seu filho e exame físico
o tratamento para desnutrição depende sua causa. Um médico ou um nutricionista pode recomendar mudanças específicas nos tipos e quantidades de alimentos que seu filho come, e pode prescrever suplementos alimentares, como vitaminas e minerais.
Se há um problema subjacente causando a desnutrição, o médico vai ajudar -lo a encontrar maneiras de garantir o seu filho recebe os nutrientes necessários. Como pode um comedor seletivo ficar desnutrida?
os pais muitas vezes se preocupe que as crianças que parecem viver em sanduíches de manteiga de amendoim ou ocultar à vista de produtos hortícolas não pode comer o suficiente para se manter saudável. Poucas crianças nos Estados Unidos e outras nações desenvolvidas experimentar desnutrição grave como aquele visto em países do Terceiro Mundo. Mesmo comedores mimado normalmente obter calorias e nutrientes suficientes.
A melhor maneira para os pais para certificar-se de que as crianças estão bem nutrido é servir uma variedade de alimentos saudáveis e limite de lanches saudáveis. Se você está preocupado que o nível de energia do seu filho está atrasado ou que ele ou ela não está crescendo normalmente, partilhar as suas preocupações com o seu médico.