A palavra na rua é que comida para bebé caseiro é o caminho a percorrer - não só é mais barato, mas não é realmente muito demorado em tudo. Alguns amigos me disseram que ele requer apenas uma hora por semana ... ou até menos. O segredo? Fazer comida para bebé para fora do alimento que você come também. Dessa forma, você não está fazendo o dever dobro - você está apenas preparando o jantar para todos. E, em seguida, fazer puré-lo para o bebê, é claro.
Quais os alimentos que os bebês encontrar delicioso? Aqui estão algumas sugestões! (Mas lembre-se que diferentes alimentos sólidos são melhores para diferentes idades - confira este site para gráficos de alimentos sólidos por idades.)
Bananas: Bananas contêm quantidades significativas de vitamina C e A vitamina B6. Eles são ricos em fibras e saborear simplesmente delicioso. Plus - nenhum panificação e pureeing necessário. Apenas mash up e servem para bebê. Algumas crianças que são alérgicas ao látex também é alérgico a banana, então fale com o seu médico se o seu filho tem uma alergia ao látex conhecido
As batatas doces: As batatas doces são realmente um dos mais saudáveis vegetais ao redor - eles são simplesmente. embalado com nutrientes. As batatas doces são ricos em vitamina A, beta-caroteno e potássio. Assar uma batata-doce mantém mais nutrientes do que ferver
Peas: Aqui está um fato divertido - uma xícara de ervilhas contém tanta proteína como uma colher de sopa de manteiga de amendoim.. Peas também são boas fontes de cálcio, ferro e vitamina A. Vapor ou ferver as ervilhas antes de fazer puré-los
Polpas:. Squash deve ser cozido ou assado e puré antes de servir para bebê. Uma excelente fonte de vitamina A, cálcio e ácido fólico, polpas como bolota e butternut são saborosos, também
Abóbora: Tecnicamente outro squash, abóbora também é um fruto - e não um veggie.! Abóboras são notáveis, porque eles contêm grande quantidade de vitamina A, beta-caroteno, potássio e ferro. Você vai precisar para assar ou abóbora assada e purê-lo, mas em um beliscão, você sempre pode usar abóbora enlatada
Abacate:. Abacates são embalados com gorduras saudáveis, bem como nutrientes essenciais, tais como folato, potássio , ferro e vitamina E. Bônus: você não tem que cozinhar abacate para alimentá-lo para o bebê; simplesmente mash-lo para cima. Mas, como bananas, as crianças que são alérgicas ao látex também pode ser alérgico aos abacates, então fale com o seu médico primeiro se você sabe que seu filho tem uma alergia ao látex.
Escolha alimentos orgânicos sempre que possível, e don 't se esqueça de seguir o "quatro regra dia' - introduzir um novo alimento e depois esperar quatro dias para confirmar a criança não é alérgica. Apresentando vários novos alimentos de uma só vez pode fazer sintomas confuso.
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