Se você enfrentar um argumento a cada noite quando se trata de dormir, você não está sozinho. Para muitas famílias, dormir é a parte mais estressante do dia inteiro. As crianças podem sentir-se cansado, mas continua a ser relutante em ir dormir. As crianças muitas vezes se sentem como se eles estão indo para perder alguma coisa, então eles querem ser incluídos em tudo. Se eles sabem que seus pais ainda estão se movimentando no andar de baixo, eles vão ser curioso sobre o que está acontecendo sem eles. Em outros casos, as crianças têm um medo de estar sozinhos em seus quartos escuros ou até mesmo medo de adormecer. Essa ansiedade pode levar a desculpas de ninar, como ouvir histórias sem fim, precisando de bebida depois de beber água ou simplesmente não ser capaz de estabelecer-se no final do dia. Em alguns casos, a ansiedade começa no início da noite e as coisas se transformar em uma luta full-golpe, nove ou dez da noite. Muitos desses dramas antes de dormir pode ser evitado se você planejar com antecedência e pensar sobre como você pode melhor ajudar o seu filho. Normalmente as crianças não estão agindo fora para obter em seus nervos, embora possa parecer que algum tempo. Se você pode ajudá-los com o problema real, o comportamento irritante pode ir longe. Em primeiro lugar, verifique se eles têm um lugar confortável e seguro para dormir. Uma empresa de controle de pragas pode se livrar de percevejos e dar ao seu filho um ambiente de sono saudável.
Às vezes, a melhor maneira de obter o seu filho a querer dormir é dar-lhes um lugar divertido para dormir. Enquanto você deve reduzir o tempo de brinquedos e distrações, você ainda pode dar-lhes cama diversão. Muitos uma criança está dormindo em folhas cheias de imagens de seu personagem de desenho animado favorito. A roupa de cama deve ser suave e confortável, mas se o problema com a hora de dormir é ansiedade e medo, divertido extras podem ajudá-los a se sentir mais seguro. As imagens familiares vão sentir de proteção e que não vai se sentir sozinho, mesmo se a mãe eo pai não está no quarto.
Bedtime deve ser um processo gradual e você não pode esperar que seu filho ir para a direita de jogo ao ar livre estridente para estar adormecido. Enrole o dia abaixo em poucas horas depois do jantar. Lição de casa é muitas vezes uma atividade tranquila, mas certifique-se há algum tempo com a família confortante na sua fase de deitar também. Gaste alguns minutos coloração ou ler uma história no final da tarde para que seu filho sabe de dormir é no caminho.
O que comer crianças desempenha um papel importante na forma como eles se sentem, então refrigerantes e lanches açucarados antes de dormir é um grande erro. As calorias e açúcar vai aumentar os seus níveis de energia, apenas quando você quer que esses níveis de cair para o dia. Tenha em mente, mesmo açúcares naturais, como o que você encontraria na fruta vai também dar-lhes energia. Se o seu filho quer um lanche antes de dormir, considerado um punhado de pipoca ou alguns biscoitos.
Bedtime pode ser especialmente difícil se as crianças vêem os seus irmãos mais velhos ficar acordado enquanto eles são forçados a dormir. Se você pode criar um programa em que o seu filho mais velho começa a sua preparação antes de dormir, enquanto o seu filho mais novo está a tentar adormecer, ele pode realmente ajudar. Se isso não funcionar, verifique se o seu filho mais novo é bloqueada a partir da atividade que continua em sua casa.