Todo mundo diz que o exercício vai ajudar a criança problema ADHD porque quebrar um suor significa que ele ou ela é muito menos propensos a perder as estribeiras ou ter um colapso ou explosão de raiva.
existe alguma base científica para essa afirmação? Sim, porque toda a investigação até à data mostra que o exercício alivia o stress, aumentando os neurotransmissores norepinehrine e dopamina. Isso vai levar a um melhor estado de espírito e um fusível mais curto para que perder a paciência vai demorar mais tempo. O exercício também irá levar a mente da criança fora a causa de sua raiva por isso desempenha uma função dupla. Ele pode tanto reduzir os fatores causadores e também acalmar a reação de modo que a raiva pode ser gerenciado mais facilmente.
Outro aspecto da criança-problema TDAH é como canalizar ações violentas irritados em actividades mais racionais mais calmas. Temos de deixá-los se concentrar em desabafar fazendo alguma atividade física, como eu mencionei acima sobre esportes e exercícios ou simplesmente pulando em um trampolim.
Aproveitar as crianças para expressar o que estão sentindo em palavras, em vez de, na verdade, reagir de uma forma física violenta é uma ótima maneira para ajudar com a gerência da raiva. Se a criança pode realmente dizer que ele quer bater-lhe porque ele está tão zangado, então isso é muito melhor do que ele usar a força física e muito menos estressante para você também!
Mas, para fazer isso, eles vão precisar de mais exposição a palavras e vocabulário. Devemos sempre incentivar as crianças a expressar o que estão sentindo em palavras. Usando leitura, jogos de palavras sobre viagens de carro e assim por diante são ótimas maneiras de se divertir com as palavras e para ajudá-los a expressar seus pensamentos, emoções e sentimentos verbalmente.
No que diz respeito medicamentos que ajudam com a gerência da raiva, sabemos que drogas psicoestimulantes pode acalmar uma criança problema ADHD para baixo, reduzindo a hiperatividade e impulsividade. Estas drogas que são controversos e seus efeitos colaterais e riscos para a saúde a longo prazo pode ser muito preocupante.
Mas existem alternativas mais seguras. Já expliquei tudo isso em um site onde você pode descobrir mais sobre os tratamentos alternativos de TDAH. Seu filho problema ADHD terá uma chance muito maior na vida se você seguir algumas das sugestões lá.