Domanda
Ciao, io sono al secondo anno e sono un linebacker di partenza della squadra di college. Anch'io sono un running back. Il calcio è quasi finita e voglio essere pronto per la prossima stagione. Quindi la mia domanda è che cosa è l'allenamento /ascensore più efficace e importante per il calcio? Se si potesse rispondere a questa sarei molto grato.
Risposta
Ciao Brandon,
Bench press e squat, a mio parere, sono i due principali tecniche di sollevamento. Soprattutto per linebackers e terzini. È inoltre necessario combinare questo con alcuni esercizi di agilità cono e un buon lavoro cardio. Nelle vostre punte cono, si vuole fare in modo avete deciso di restare basso e le spalle quadrato.
Grazie per aver permesso AllExperts per rispondere alla tua domanda di sport.
Coach Anderson