Ogni genitore vuole che il suo bambino a mangiare cibi sani. Fare spuntini sani e presentare cibo sano in modo creativo può aiutare a incoraggiare un'alimentazione sana nel vostro bambino. Continua a leggere per trovare il modo di incoraggiare un'alimentazione sana nei bambini proprio qui.
Nutrizione per bambini e ragazzi è molto importante in quanto darà loro una vita lunga e sana. Mangiare sano affila le menti dei bambini insieme con la stabilizzazione di energia e aiuta anche a superare sbalzi d'umore. E 'anche vero che il compito più difficile per qualsiasi genitore è quello di rendere i loro bambini mangiano cibo sano e nutriente ogni giorno.
E bambini incontrano altri bambini e guardare gli spot televisivi di prodotti fast food allettante e, quindi, non piace mangia cibo sano. Beh, si può preparare spuntini sani e gli alimenti che sono allettanti anche e allo stesso tempo si dovrebbe anche insegnare ai bambini circa la salute e la nutrizione. Con il cibo gustoso e sano si può aiutarli a crescere bene e diventare adulti fiducioso.
Incoraggiare i bambini a mangiare spuntini sani
avere un rapido sguardo a top 10 suggerimenti per rendere spuntini sani per i bambini.
tagliare piccoli pezzi di frutta fresca e di immergere in yogurt panna montata, che può essere di qualsiasi sapore di vaniglia o limone.
Quando fare panini fanno uso di pane integrale e top con frutta fresca a fette come mela, banana e carote tagliuzzate.
fare uso di petto di pollo alla griglia e aggiungere il pomodoro, pepe e avocado per il gusto e la salute.
È anche possibile effettuare otturazioni di hamburger o altri panini per il passaggio ingredienti a più crudi e freschi.
Qualunque cosa si presenti, farlo con stile come decorare il panino facendo diverse facce.
Se il bambino non piace la frutta, aggiungerli con crema o il gelato.
Fare kabobs di verdure fresche e dare loro forme divertenti in modo che i bambini attratti e godere di mangiare troppo di loro.
Fare uso di pane integrale e gli elementi nutritivi di base.
Mentre imballaggio pranzo assicurarsi che essi sono facili, comprimibile e sano. Evitare di pacchetti readymade e la convenienza, come hanno alcuni o altri conservanti nocivi.
I bambini preferiscono mangiare ruoli e avvolge invece di mangiare il pane e le verdure separatamente. Non dimenticate che la vostra intenzione principale è di fornire la nutrizione e quello che sarà una scelta migliore che il prodotto alimentare che i vostri bambini si divertono a mangiare.
Oltre a questo ci sono pochi altri passi che possono essere adottate in modo che il bambino prende in cibo sano e cresce fino a diventare una forma e forte per adulti. Lo sviluppo di sane abitudini alimentari nei bambini è l'opzione migliore in quanto ciò li motiverà e incoraggiarli a mangiare cibi sani.
Non dimenticate che i bambini hanno lo scopo di imitare e in modo da poter diventare un modello da mangiare cibo sano . Non si può aspettare i vostri bambini a mangiare frutta e verdura quando si opta per wafer di patate e soda. Quindi, iniziare a preparare il maggior numero di prodotti alimentari in casa il più possibile e promuovere un'alimentazione sana nei tuoi figli.
Come sviluppare sane abitudini alimentari nei bambini
preparare il cibo a casa
Avere almeno un pasto al giorno famiglia
Coinvolgete i vostri bambini in preparazione e distribuzione degli alimenti
preparare spuntini sani a casa
dimensione delle porzioni Limit e non usare mai il cibo come tangente o ricompensa
il momento più difficile arriva quando il bambino è esigente e non si può aiutare . Beh, cercare di rendere il momento del pasto giocoso. Non aspettatevi che il vostro bambino iniziare a mangiare tutti gli alimenti sani, immediatamente dopo aver spiegare le cose a lui. Fare l'abitudine ci vorrà molto tempo. Non vietare completamente qualsiasi prodotto alimentare. Invece ridurre la frequenza di fast food o cibo malsano. E 'impegnativo e necessita di pazienza.