Gli anni del bambino spesso comportano nuove sfide del sonno, sia a causa di transizioni o perché le abitudini che sono stati una volta accattivante diventano meno adorabile e più dirompente. L'intervento migliore è la prevenzione!
Imposta il tuo bambino in sonno di successo fin dall'inizio. E 'molto più facile insegnare un neonato abitudini di sonno sano rispetto a introdurre l'idea di un bambino intenzionale. Dopo il primo paio di mesi, iniziare a posizionare il bambino nella sua culla sveglio ma assonnato così impara ad addormentarsi da solo.
E 'anche mai troppo presto per iniziare routine. Diverso da rigorosi orari, le routine di dare spunti per il vostro bambino che è il momento di dormire. Anche se non si può essere certi che cosa andare a dormire tempo sarà nei primi mesi, si può sempre seguire la stessa routine (per esempio, il bagno, il libro, mangimi, letto) prima di dormire. Questa regolarità costruirà un senso di sicurezza e di prevedibilità in tutto il sonno che aiuterà il vostro bambino, e in ultima analisi, il vostro bambino in crescita, hanno abitudini di sonno sano.
Anche se ci sarà sempre asperità della strada - malattia, vacanze, ecc - Se sono coerenti circa le vostre aspettative di sonno e le routine di fase iniziale, il bambino sarà probabilmente rispondere meglio alle transizioni di sonno attesi durante la anni del bambino. Continuate a leggere per imparare le soluzioni ad alcuni problemi del sonno comuni tra i più piccoli.
Challenge: Ottenere il vostro bambino a stare in un letto del bambino
Soluzione: In primo luogo, cercare di evitare questo problema in via di sviluppo da parte in attesa di fare il passaggio dalla culla fino a quando il bambino è di 3 anni , perché è difficile per molti 2- anni per gestire la libertà di un lettino. Se il vostro bambino più giovane è attiva, si potrebbe considerare una tenda culla per proteggerla da arrampicata fuori del presepe. Naturalmente, se avete già fatto la transizione, i seguenti passaggi aiuterà il vostro bambino più facilmente ottenere nel suo letto quando è ora di dormire e stare a letto fino al mattino.
Fase uno: dire al tuo figlia, "Se si ottiene nel tuo letto grande-girl in questo momento, si guadagna un oggetto libro in più, grab-bag (si avrà già fatto un sacco di piccoli premi che lei sa di), o di un adesivo. "lei può avere subito una ricompensa dopo che lei viene a letto. (Con tutti i premi, è a voi che cosa offrite, perché si sa che cosa funziona meglio con il vostro bambino.)
Fase due: Tu dici: "Se rimanete nella vostra grande letto ragazza, una fata principessa letto vi lascerà qualcosa di speciale sotto il cuscino. "Put fairy Dust (aka scintillante ombretto), sotto il cuscino mentre lei dorme.
Se la vostra figlia si rifiuta di entrare nel suo letto prima di coricarsi, con calma dire a lei, "Cercheremo di nuovo domani per la ricompensa." Ma qui è la parte difficile. Quindi si dovrà ignorare il suo comportamento. La maggior parte dei genitori diventano molto frustrati quando non possono ottenere i loro figli di andare a dormire e finiscono per frequentare a loro costantemente. Attenzione, se negativo o positivo, perpetua il comportamento. Quindi, in questo caso, anche l'attenzione negativa in giro non andare a letto, perpetua la resistenza di tua figlia.
Ci sono un sacco di passi per plasmare il comportamento (abbiamo elencato solo due), ma alla fine, i cambiamenti nel comportamento di coricarsi tue figlie saranno vale la pena.
Challenge: condividono la camera con un nuovo bambino fratello
Soluzione: Se possibile, lasciare il vostro bambino a dormire da solo fino a quando il neonato dorme tutta la notte. Considerare l'acquisto o prendere in prestito una macchina di rumore bianco per il vostro bambino in modo che il suo sonno non viene interrotto da grida appena nati inevitabili. In realtà, una macchina del suono (o anche due) sarà molto utile quando entrambi i bambini dormono nella stessa stanza a spuntarla qualsiasi medio-of-the-night suoni provenienti sia da bambino.
Ricordarsi di mantenere il vostro bambino in loop, per farle capire che lei è parte del team di aiutare il suo nuovo fratello bambino imparare a dormire. Forse darle un posto di lavoro durante il processo in modo che possa prendere l'orgoglio per il successo di ottenere il nuovo bambino per essere pronti a unirsi a lei in camera da letto.
Challenge: Ottenere un bambino fuori dal letto
Soluzione: In primo luogo, parlare con il vostro bambino circa il fatto che egli è ora un grande ragazzo ed è tempo per lui a dormire nel suo camera. Potrebbe aver bisogno di essere particolarmente rassicurante durante il giorno e dare un sacco di coccole extra durante questa transizione. Il giorno del trasloco, fargli sapere che egli dormirà nella sua stanza quella notte (in considerazione dando adesivi o un libro in più da leggere per il raggiungimento di questo traguardo e tutte le fasi). Quindi, portare la coperta nella stanza del bambino e il piano di trascorrere alcune notti sul pavimento rassicurandolo che egli può dormire nel suo letto. Rimani lì fino a che non è alla deriva al largo. Avanti, per passare a una sedia vicino alla porta. Dopo un paio di notti di successo, sposta nel corridoio e spiegare che si è proprio fuori dalla porta e si arriva verificare su di lui per tutta la notte. Una volta che si può gestire nel corridoio, si può tornare alla vostra camera. Ogni passo dovrebbe richiedere più di cinque notti.
Non disperate se non avete impostato il vostro bambino per le abitudini del sonno di successo fin dall'inizio, perché non è mai troppo tardi per iniziare. Anche alcuni dei migliori traversine possono sviluppare problemi di sonno durante gli anni del bambino.
Ricordate, essere coerente e la calma è la cosa più importante che puoi fare per influenzare il comportamento del sonno. Non apportare altri grandi transizioni durante questo tempo. Al mattino, lodare il tuo bambino per dormire sul suo proprio e fargli sapere quello che un affare è grande.
Come il vostro bambino a dormire da solo può sembrare faticoso, ma si dormirà meglio che mai una volta che il bambino sta dormendo in modo indipendente.