Prendersi cura di se stessi è una parte importante della crescita. Esso comprende imparare a rimanere in buona salute, lo sposo se stessi bene e mantenere troppo pulito
. Passi per
Parte 1Caring per la vostra salute
1Eat destra.
Mangiare a destra è bello per essere sano, ma doesn 't significa smettere di mangiare i cibi che ti piace. Mangiare cibo preferito non sano con moderazione, ma mangiare cibo per lo più sano. Mettere le mani su una corretta guida di nutrizione e cercare di seguire le linee guida giornalieri per frutta e verdura.
2Get abbastanza sonno.
Per almeno 8 ore al sonno per qualcuno è di vitale importanza. Il sonno aiuta a ripristinare il corpo dentro e fuori in modo da non lesinare su di essa!
3Stay in forma.
Essere sicuri di mantenersi in forma e in buona salute. Esercizio o /e almeno camminare per 30 minuti al giorno. Inoltre, se si allunga la sera prima di andare a dormire, vi sentirete grandi (e mai teso) quando ti svegli al mattino.
4Look dopo i denti e gengive.
Ottenere un nuovo pennello ogni tre mesi e lavarsi i denti dopo i pasti. Filo interdentale troppo, per la massima salute orale. Se le tue labbra sono secche, usare burro cacao, facendo attenzione a scegliere uno con cera d'api o di karité /burro di cocco.
5Wash le mani.
Ogni volta che si pensa potrebbe essere necessario, lavarli. Si può prevenire cattivi germi, anche essere sicuri di evitare di toccare il viso o si crescerà brufoli.
6Stay fresco.
Se siete sul vostro periodo di tenere a mente si dovrebbe cambiare il vostro tampone /pad ogni due ore per evitare perdite e profumato. Se hai bisogno di aiuto ricordare, mettere un avviso sul telefono
7Do non fumare
Devi già so che è terribile per voi:. Ti fa odore e un aspetto orribile e distrugge gli organi dall'interno verso l'esterno . Se non fumi, non iniziare perché è molto difficile smettere di fumare. È possibile ottenere assistenza medica se si desidera chiudere o provare da soli, fumare meno e meno. Stare lontano da altre droghe troppo (farmaci non prescritti, alcool, caffeina eccessiva e altri). Anche se qualcuno vi dice che non sono male per te, di sicuro non possono fare alcuna buona qualità 8Drink molta acqua.
Mantenere un po 'd'acqua con voi in ogni momento e da bere per mantenere in buona salute. L'acqua è un bene per ogni parte di te e la maggior parte delle persone non si beve abbastanza
Parte 2Caring per il tuo aspetto
1Take una doccia o il bagno.
Gel Usa doccia o sapone di odore per lavare se stessi (ad es. il sapone alla fragola, sapone cioccolato, sapone arancione.) assicurarsi di lavare in tutto il mondo con le mani o un panno o una doccia spugna.
2Wash i capelli.
Scegli una shampoo e balsamo combo che ti piace e che si adatta al vostro tipo di capelli (ricevere consigli da altri, se non si è sicuri). Quando lavare i capelli, massaggiare per un paio di minuti, quindi risciacquare bene in modo che il sapone non si blocca i capelli e si indurisce. Essere sicuri di ottenere nel cuoio capelluto. Se si dispone di forfora, utilizzare uno shampoo antiforfora-combattimento. Evitare di strumenti per lo styling di calore o, se è necessario, mettere protettore di calore nei capelli.
3Put lozione corpo su.
Mettilo in tutto il mondo dopo si fa il bagno, per idratare. Evitare il tuo volto, ci arriveremo in un secondo momento
4Keep le unghie pulite, tagliato e depositato.
Se si vuole, dipingere, avendo cura di farlo ordinatamente
5Wash il viso.
lavare il viso almeno due volte al giorno e prendere in considerazione fornendo una routine del viso per lei. Ricerca di prodotti che soddisfare il vostro tipo di pelle e prendere in considerazione ottenere aiuto da qualcuno quando si sceglie un volto di lavaggio. Utilizzare freddo o caldo (non bollente!) Acqua per lavare via il prodotto e applicare una crema idratante viso adeguata alle proprie esigenze. Se avete la pelle grassa, è ancora necessario per idratare, solo con una formula più leggera. Se si dispone di eczema, quindi fare attenzione a usare un volto di lavaggio eczema combattimento, se possibile.
6Remove capelli.
Se avete capelli indesiderabili del corpo, sbarazzarsi di esso in qualsiasi modo che preferite. La rasatura è una scelta più economica e più facile, ma attenzione a non tagliarsi. Ceretta o zuccheraggio essere sicuri di rimanere senza peli più a lungo. Ricordate: non radersi i peli superflui sul viso
7Dress in abiti che obbediscono a tre criteri:
qualità, stile e vestibilità. Assicurarsi che il tessuto è di buona qualità e non è trasparente o si sente a buon mercato. Una buona regola è quella di utilizzare solo materiali naturali come il 100% cotone o lana. Inoltre, assicurarsi che si sta esprimendo il vostro stile personale e che i vostri vestiti in forma destra
8Have un buon atteggiamento.
Sii gentile con le persone. Se non sei bello, la gente non vuole essere tuo amico.