Nota: Questa ricetta è soprattutto per i bambini che seguono una dieta priva di glutine, che deve evitare gli alimenti che contengono glutine, un tipo di proteina che si trova in molti alimenti
Questa sano, senza glutine. dessert è anche una buona fonte di calcio
tempo di preparazione: 5 min. per preparare, congelamento durante la notte
Ingredienti:
30 once basso contenuto di grassi o di frutta senza grassi yogurt -flavored
1 tazza di fragole
Come arrivare:
Mettere le fragole in un frullatore e mescolare fino a quando le bacche sono in piccoli pezzi
Combina. yogurt e frutti di bosco in una grande ciotola.
Altrettanto dividono miscela di yogurt in 6 bicchieri di carta.
coprire l'apertura di ogni bicchiere di carta con un foglio di alluminio. Fare una piccola fessura al centro del foglio.
Posizionare un bastone ghiacciolo attraverso fenditura nel nel mezzo dello yogurt.
Mettere in freezer e congelare durante la notte.
Prima di mangiare, rimuovere bicchiere di carta e fogli di alluminio
Ingredienti:. 6
dose: 1 ghiacciolo
analisi nutrizionale (per porzione): 86 g calories5 protein0 g fat0 g sat. fat16 g carbohydrate0.3 g fiber7 mg cholesterol64 mg sodium139 mg calcium0.3 mg di ferro
Nota: l'analisi nutrizionale può variare a seconda del brand ingrediente utilizzato
Variazioni e suggerimenti:. Essere creativi e provare diverse sapori di yogurt e frutta. Se non si dispone di un frullatore, tritare bacche o frutta in piccoli pezzi.