. Nota: Questa ricetta è per persone che seguono una dieta (senza carne) vegetariani, ma può includere latticini o altri ingredienti di origine animale che non possono in sintonia con vegan o alcune altre diete vegetariane
tempo di preparazione: 5 minuti
Ingredienti:
½ c.
4 tortillas di farina da 8 pollici senza grassi crema di formaggio
2/3 c. lattuga romana, tagliuzzato
2/3 c. cavolo rosso, tagliuzzato
1 pomodoro rosso, a dadini
¼ C. cipolle rosse, affettati
1/3 c. carote,
grattugiato
¼ C. formaggio blu
1 c. germogli di erba medica
Come arrivare:
Stendere 2 cucchiai. crema di formaggio su un lato di ogni tortilla.
Divide altri ingredienti in modo uniforme tra le tortillas.
Arrotolare ogni tortilla.
Tagliare ogni laminati involucro a metà in diagonale.
Ingredienti: 4
dose: 1 impacco
analisi nutrizionale (per porzione): 182 g calories10 protein5 g FAT2 g sat. fat24 g carbohydrate2 g fiber9 mg cholesterol443 mg sodium157 mg calcium1.6 mg di ferro
Nota:. Analisi nutrizionale può variare a seconda marche ingrediente utilizzato
Variazioni e suggerimenti:
Usa una varietà di verdure. Prova la crema di formaggio aromatizzato.