Enjoying famille avec enfants en bas âge
Il peut être difficile d'obtenir votre enfant de rester assis pour le dîner, mais les avantages de manger en famille - même lorsque les enfants sont peu - sont énormes.
Avoir un enfant en bas âge à la table peut tourner la famille le temps d'un repas à l'envers - et nous ne signifie pas seulement que bowlof spaghetti votre chéri jeté sur le sol. Oui, les tout-petits peuvent être squirmy, en désordre, et de mauvaise humeur, mais les avantages de temps de repas de famille sont énormes. D'une part, la recherche montre que les enfants mangent plus de fruits et légumes lorsque les familles dînent ensemble, et ils sont moins susceptibles de devenir obèses à mesure qu'ils grandissent. Le perkspay dans le long terme aussi: Les adolescents qui se présentent pour les dîners de famille sont moins susceptibles de fumer ou de boire et plus susceptibles d'avoir de meilleures notes et parler abou twhat les dérange. Bien sûr, certains de ces avantages sont loin, mais vous pouvez commencer à jeter les bases de succès des heures de repas de famille maintenant, même si votre bambin est encore petit.
Progr droite. La plupart des tout-petits a frappé le foin par 19 heures, de sorte que les dîners de famille doivent être sur le côté plus tôt. Cela peut être trop tôt pour les mamans et les papas de travail, alors essayez de diviser le repas pour deux parties. Votre tot peut dîner avec le parent qui est à la maison (même s'il mange avec un seul d'entre vous, il va encore profiter des avantages de la famille le temps d'un repas). Plus tard, il peut avoir une collation ou un dessert avec le second parent (ou les deux de vous).
Donnez-lui un emploi. Deux choses tout-petits aiment faire sont d'aider et vous la copie, alors profitez en attribuant des tâches de cuisine simples. Entre les âges de un et deux, votre sous chef peut «cuire» à côté de vous: Faites-lui un mini tablier (ou attacher une serviette à sa taille), et mettez-le dans un endroit sûr avec une cuillère en bois et un pot. Quand il est deux, il peut déchirer la laitue pour une salade, mélanger les ingrédients dans un bol (avec un peu d'aide), plier les serviettes (bien, en quelque sorte), et apporter des cuillères à la table pour aider à régler.
Offrez-lui des choix (en bonne santé). À cet âge, votre bambin aime avoir un mot à dire dans tout, y compris ce qui se passe le long de sa petite trappe adorable. Donc, offrir trois à quatre options saines, y compris atleast deux faves familiers - les pâtes et le fromage, les carottes de bébé et dip - et laissez-le choisir ce que (et combien) il veut manger. Pour donner une chance à la famille le temps d'un repas son appétit, limite la fin de l'après-midi snacking.
Faire plaisir. Si le repas est divertissant, votre petit peut attarder un peu plus longtemps (mais sauter TV, maman, parce qu'il est trop distrayant). Chanter des chansons stupides, lui donner une paille colorée pour son lait, ou d'essayer un de ces friandises "souper spécial": Un pique-nique à l'étage la salle familiale, servir le petit déjeuner pour le dîner, ou mettre en place un bar cuit-pommes de terre et laissez votre prendre tot ses garnitures.
Sethim libre. Il n'y a pas une telle chose que le dîner
heures
quand vous avez un enfant en bas âge à la table. En fait, dix minutes est probablement le montant maximum de temps votre ver de manœuvre peut asseoir sans gigoter. Au lieu de le forcer à rester sur place pendant que vous avez terminé, le laisser jouer sur le sol à proximité. S'il voit que le repas se poursuit sans lui, il peut décider de vous rejoindre pour quelques piqûres.