Monsieur Barnes
Question,
Football hors saison est ici! Je jouais universitaire comme un étudiant en deuxième année et je suis un démarreur projeté au Moyen Linebacker mon année junior. Je parlais à mon entraîneur et il attend beaucoup de ses secondeurs cette année et après réflexion, je décide de le renforcer avec la formation de poids et de la vitesse. Vous pouvez classer ma vitesse comme: moyenne. Je dois obtenir plus rapidement que pour que je puisse le prendre au prochain niveau. Je me demandais si vous pouviez me aider en me donnant quelques exercices /exercices pour que je ramener mon 40 temps /vitesse globale.
Merci, Adolio Garcia
Réponse
Grande question Adolio. Certaines des meilleures choses que vous pouvez faire pour la vitesse est des exercices de pliométrie et saut roping. Avez-vous squat? Cela aide à construire vos muscles ischio-jambiers et des fessiers. Si vous avez besoin d'informations plus détaillées, laissez-moi savoir. Coach B.
coachfromthestands.com
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