A propos de trois à cinq jours après que votre bébé est né, vous aurez probablement réveiller après une non-long assez sieste, regarder vers le bas, et voir que vos seins ont augmenté deux tailles de bonnet nuit. Oui, votre lait est enfin, mais ouch! seins engorgés mal
Si vous avez l'engorgement des seins ou que vous voulez savoir quoi faire au cas où il se développe, voici 5 astuces pour soulager la douleur - après que vous avez vérifié pour bonne prise:
Hand express
Si vous ne disposez pas de votre bébé avec vous ou ils êtes enfin dormir paisiblement et vos seins sont douloureux, essayez la main exprimer. Il ne va pas sortir beaucoup, mais c'est ce que vous voulez. Vous voulez supprimer juste assez de lait pour vous rendre confortable, mais pas assez pour encourager votre corps à produire plus de lait.
Je ne sais pas comment remettre exprimer? Dr. Sears vous indique les étapes!
Feuilles
Chou
Il peut sembler bizarre, mais il fonctionne réellement. Je me suis appuyé sur cette méthode de soulagement après la naissance de mon quatrième enfant quand j'étais assez désespéré pour tenter quoi que ce soit. Je suis heureux de voir que cela a fonctionné très bien et que les feuilles froides se sentait si réconfortante sur mes seins douloureux.
L'allaitement maternel en ligne a un excellent article qui vous guidera à travers l'utilisation de feuilles de chou pour le confort.
Prenez une douche chaude
Si vous avez déjà eu des douleurs musculaires et des articulations après une blessure ou une grande séance d'entraînement, vous saurez qu'une douche chaude peut vraiment aider la douleur. La même chose vaut pour l'engorgement des seins, mais l'eau chaude sera également encourager vos seins à libérer un peu de lait, en ajoutant au confort.
KellyMom conseille que si vous allez prendre une douche chaude , de ne pas rester trop longtemps, car la chaleur peut effectivement augmenter l'inflammation et l'enflure.
Porter un soutien-gorge
Une fois que votre lait arrive, il peut être vraiment difficile de comprendre ce que la taille de soutien-gorge, vous devriez porter. Si vos seins sont engorgés et vous êtes mal à l'aise, vous aurez envie de trouver un soutien-gorge qui offre un bon soutien, mais il est également important de vous assurer qu'il est pas trop serré (ce qui peut augmenter vos chances de développer une mastite ou conduits obstrués).
Essayez un soutien-gorge de soins infirmiers qui est annoncé pour dormir (ils ressemblent à des soutiens-gorge de sport), car il donnera que le confort, et ils ont généralement plus extensible pour accueillir votre plus grande taille et de plus en plus.
Essayez Various positions d'alimentation
Certains postes sont plus faciles pour le bébé pour verrouiller et exprimer le lait que d'autres. Changement de la façon dont vous nourrissez votre bébé peut aider à vider votre poitrine. Ce faisant, vous aurez probablement sentir moins engorgés et l'expérience de plus de soulagement après chaque tétée.
La Ligue La Leche a un excellent article qui montre les différentes façons dont vous pouvez positionner votre bébé pendant l'allaitement.
Avez-vous vécu engorgements douloureux? Qu'est-ce que vous a aidé? Quote-part dans les commentaires!
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