Nous envoyons nos enfants dans un avenir rempli de stress et de conflit. Les parents et les enseignants ont la responsabilité de modéliser les comportements et enseigner les compétences qui permettront à nos enfants d'être productifs, d'accepter, en bonne santé, et surtout, résilient. 1. L'auto-compréhension et l'acceptation estime de soi est une estimation réaliste de vos propres capacités et de la valeur. Les gens avec une haute estime de soi sont productifs, réactifs, imaginatif, et attentif aux besoins des autres. Encouragez vos enfants à développer leurs aptitudes naturelles et les intérêts. Mettez-les en place pour réussir. Leur donner les moyens d'être plus responsables. la compréhension et l'acceptation de 2. Les adultes Offrez à vos enfants, ciblé attention. Ceci, plus que toute autre chose, communique votre amour inconditionnel. 3. pensée constructive Nous sommes ce que nous pensons. Remplissez votre langue avec des déclarations qui aident vos enfants voient le changement d'une manière positive, pour voir l'adversité comme gérable, à persister jusqu'à ce qu'ils réussissent, et à devenir plus orienté vers les besoins des autres. Préparez vos enfants à la réalité que les autres ne peuvent pas penser ou croire comme ils le font. Apprenez à vos enfants à identifier les sentiments positifs et négatifs en eux-mêmes et d'autres. Remplacement de la pensée destructive avec la pensée constructive augmente l'estime de soi et améliore la capacité d'adaptation. 4. Les stratégies de prise de décision bonne prise de la bonne décision nécessite la capacité de générer des solutions alternatives à un problème, prédire les conséquences, voir le problème du point de vue des autres, et d'examiner comment mettre en œuvre des alternatives pour parvenir à une solution. Les enfants aussi jeunes que quatre ou cinq peuvent généralement générer des alternatives et prédire les conséquences, mais la prise de décision des compétences avancées viendra plus tard. Modèle bon faire pour vos enfants décision. Montrez aux enfants comment les personnages dans les histoires prennent des décisions. Laissez vos enfants faire leurs propres décisions chaque fois que possible. 5. Les stratégies de gestion du stress Il est pas trop tôt pour enseigner aux enfants des exercices de relaxation physiques comme les techniques de respiration, certaines formes d'exercices de méditation, l'imagerie, et de relaxation musculaire. Aidez vos enfants à apprendre à reconnaître leurs propres déclencheurs et les réponses au stress, et d'identifier les méthodes de relaxation qui fonctionnent le mieux pour eux. Et aider vos enfants à rire - lire des histoires drôles, regarder des comédies adaptées à l'âge et rire de leurs blagues. 6. Une bonne nutrition et l'exercice Une bonne nutrition optimise la façon dont votre corps et l'esprit fonctionne. Un esprit qui fonctionne bien et un corps sain augmenter notre estime de soi et la résilience. Faites de l'exercice aérobie et de loisirs une affaire de famille. Si vos enfants vous voient l'exercice, ils sont plus susceptibles de le prendre en eux-mêmes et développer une habitude positive permanente. 7. Un sens du but et engagement envers les objectifs personnels et sociaux Engagement aux objectifs donne un sens et une valeur à la vie, et une raison d'être. Les enfants devraient avoir plus d'un but, et leurs objectifs doivent être réalistes. Apprenez-leur à faire preuve de souplesse dans la façon dont ils atteignent leurs objectifs, et les aider à apprendre la persévérance lorsque les progrès sont lents. 8. Les compétences sociales et le soutien social relations saines construire l'estime de soi et de protéger contre les effets négatifs du stress. Aidez vos enfants à acquérir des compétences et de la conscience de soi pour voir les situations de d'un autre point de vue. Apprenez-leur à gérer positivement les conflits et les désaccords. Les enfants résilients grandissent pour devenir des adultes qui ont un sentiment de contrôle, une vision positive du changement, et une capacité à trouver un sens et de la valeur dans la vie. Maintenant que ne décrivent pas le genre de personnes que vous voulez avoir courir le monde à la retraite?