Les jeunes enfants, tout comme les adultes, peuvent passer par des périodes de stress important. Elle peut être due à une variété de choses, telles que des changements dans la maison, le conflit ou le chaos dans leur environnement, maladie physique, ou une perte récente (par exemple un divorce ou de décès). En tant que parent, il est important que vous apprenez à identifier les signes de stress et de trouver des façons de réconforter et d'aider "de stress" votre enfant aussi bien. Heureusement, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider lorsque votre enfant se sent particulièrement souligné.
Nourrissons
Les bébés sont beaucoup plus sensibles à leur environnement que de nombreux parents se rendent compte . Si vous vous sentez stressé ou anxieux, votre bébé sera généralement sentir de cette façon aussi. Les choses suivantes (dont certaines peuvent sembler évidentes pour de nombreux parents) vont aider à calmer votre bébé et diminuer le stress qu'il éprouve:
Tenez-le près et câliner lui. Cuddling déclenche la libération de l'ocytocine chimique, ce qui a un effet calmant.
Parlez ou chantez doucement et délicatement à votre enfant avant et pendant que vous le touchez. Cela fait de lui savoir que vous êtes là pour lui.
emmailloter votre bébé (ie, l'enveloppant parfaitement dans une couverture) juste avant l'alimentation, la détention, ou à bascule lui peut l'aider à se calmer plus facilement.
Gardez les lumières et le bruit à un minimum lorsque votre enfant est stressé. Beaucoup d'enfants sont particulièrement sensibles aux lumières vives. Les bruits forts peuvent aussi être très stressant pour eux. Gardez son environnement aussi paisible que possible, en particulier quand il est stressé.
Roche votre bébé dans vos bras, ou légèrement rebondir lui sur vos genoux.
Mettez votre doigt dans la petite main de votre enfant et laissez-le tenir pendant un certain temps. Sucer sur un doigt ou une sucette sera également aider à calmer lui.
Les tout-petits et enfants d'âge préscolaire
Assurez-vous qu'ils obtiennent beaucoup de sommeil. fois Nap sont cruciales pour les jeunes enfants. Ils ont un temps beaucoup plus difficile de faire face quand ils sont fatigués. Adhérer à un horaire régulier, autant que possible, pour assurer le sommeil le plus réparateur. Assurez-vous qu'elle est en train de manger une alimentation saine ainsi.
Gardez votre propre anxiété et le stress en échec (cela vaut pour les nourrissons ainsi). Il a été dit que les parents font chagrine pour les enfants chagrine. Votre enfant se sentira stressé et anxieux si vous êtes souvent stressé et anxieux. Cela inclut également pas parler de choses stressantes devant elle. Trouvez des façons de gérer et de faire face à votre propre stress pour minimiser non seulement le stress pour votre enfant, mais aussi d'être un bon modèle pour elle.
Prenez du temps pour votre enfant tous les jours. Il est peut-être à quelques minutes à quelques jours, mais toujours être sûr de mettre de côté un peu de temps juste pour elle. Quand elle est stressée, elle a besoin de votre attention plus que jamais. Prendre le temps juste pour elle - que ce soit pour jouer, câliner, lire une histoire, ou faire une activité ensemble. - également la rassurer que vous êtes là pour elle, que tu l'aimes, et qu'elle est une priorité dans votre vie
Parlez à votre enfant au sujet de ce qu'elle ressent. Si elle ne peut pas trouver un mot pour lui, l'aider à sortir. Elle peut se sentir en colère, seul, effrayé, ou triste. Faites-lui savoir qu'il est normal d'avoir ces sentiments.
se préparer à des situations que vous connaissez peut être stressant pour elle. Par exemple, si elle va chez le médecin, lui parler un peu avant, pour lui faire savoir à quoi nous attendre. Utiliser un langage simple et bref. Rassurez-ce que ça va bien se passer, et que vous serez là avec elle.
Portez une attention particulière aux signes de stress dans votre jeune enfant. Le plus tôt vous assistez à elle, le meilleur. Si votre enfant continue à montrer des signes de stress régulièrement, malgré vos tentatives pour aider à le diminuer, l'emmener dans une évaluation par son pédiatre ou un professionnel de la santé mentale. Il peut y avoir quelque chose d'autre qui est de contribuer à son stress.