Pregunta
Hola mi nombre es Adam y yo voy en el noveno grado. ¿Me puede decir algo que pueda hacer para que no se deje intimidar por los tercero y cuarto año en la práctica.
Respuesta
Hola Adam
Hay un par de cosas que pueden ayudarle. En primer lugar es para comprender realmente que esos tercero y cuarto año eran estudiantes de 9º grado una vez también, y te puedo decir que estaban preocupados por dejarse intimidar por los tercero y cuarto año. Es una cosa natural que todo el mundo pasa a través.
Lo importante es darse cuenta de que no se puede controlar lo que hacen o dicen. Lo que puede controlar es lo que haces, y cómo reacciona a los tercero y cuarto año.
El entrenamiento mental realmente puede ayudar con esto. Puede entrenarse para estar seguro y centrado en el comando. Ayudo a los atletas hacen esto mucho. He aquí una buena manera de hacerlo. Póngase en una posición segura y relajada, cierra los ojos, y tomar cinco respiraciones profundas y lentas. A continuación, la imagen o imaginar un momento en que se sintió muy confiado. Podría estar haciendo nada (incluyendo un juego o práctica de fútbol), siempre y cuando se sintió seguro haciéndolo. Realmente se centran en que, todo lo que vio, oído, sentido y experimentado. Ahora vamos a una palabra que representa sentimiento de confianza de esa experiencia, que puede ser cualquier palabra. Dejar que esa palabra - su palabra clave - se adhieren muy fuertemente a esa sensación de confianza. La práctica, esto mucho. Cuando funciona bien, y se siente que la confianza cuando escuchas, decir o pensar acerca de su palabra clave, que va a visualizar en el campo de juego, utilice su palabra clave, y tirar de esa confianza. La práctica, esto mucho y lo que sucederá es cuando vas en el campo y diga la palabra clave, su confianza en que fluye y se siente muy bien. He ayudado a muchos jugadores que usan esta herramienta -. Funciona
Buena suerte y quiero saber cómo va
David
David Kenward, el coche Mental
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com
ganar el juego mental: un mejor desempeño bajo presión en cualquier deporte