Pregunta
Tengo 12 años y juego 3ra base. Tengo manos rápidas, pero soy muy lento. ¿Cuáles son algunos ejercicios que puedo hacer en casa para traer mi velocidad y me hacen más fuerte?
Gracias, España Brendan
Respuesta
Brendan,
por suerte, 3ra base no requiere alguien que pueda correr ultra rápido.
Esto suena un poco tonto, pero la mejor manera de ser mejor en algo es practicar. sprints correr. Práctica corriendo a casa a la segunda y la primera a tercera. Correr 100 yardas guiones. No iría a ningún lentamente o al medio paso. Corra por completo fuera todo el tiempo. Eso debería ayudar a acelerar un poco para arriba. Por desgracia, la genética juega un rollo, por lo que nunca será Tyson Gay, pero practicar lo harán más rápido.
Una forma de mantenerse motivado. Marcar un curso de 60 yardas y correr lo más rápido que puedas con alguien que temporización. Después de carreras de velocidad durante tres semanas, ejecute el curso de nuevo. A continuación, puedes volver a intentarlo después de tres semanas más. Usted debe ver una mejoría.
Que esto ayuda!
Brian