Mediante el uso de la corteza de trigo integral, queso bajo en grasa, salchichón de pavo y vegetales mixtos, esta pizza ofrece a los niños más de los nutrientes que necesitan, con menos grasa y menos calorías
Tiempo de preparación: 25.
minutos
Ingredientes:
Esta receta:
1-lista para hornear de trigo entero masa de la pizza (10 pulgadas de diámetro)
½ c. salsa de pizza de
1 c. rallado, parcialmente desnatada, baja humedad queso mozzarella
½ c. (17 rebanadas) de pavo pepperoni
1 c. champiñones en rodajas
Receta tradicional:
1/3 (2 rebanadas) pizza mediana (pizza de estilo típico de entrega con los salchichones y la corteza delgada)
Instrucciones:
Precalentar el horno a 400 ° F (204 ° C)
Extender la salsa para pizza sobre la corteza
queso para untar en.. encima de la salsa.
Espolvorear champiñones en rodajas y los salchichones en la parte superior del queso.
Hornear unos 15 minutos. Cortado en 6 gajos
Sirve:. 3
Tamaño de la porción: 2 rebanadas
Análisis Nutricional (por porción):
RecipeTraditional Recipe395 calories570 calories22 g protein22 g protein11 g fat26 g fat3.6 g sentó. FAT10 g sentó. fat52 g carbohydrate62 g carbohydrate8 g fiber3 g fiber24 mg cholesterol26 mg cholesterol980 mg sodium1507 mg sodium160 mg calcium259 mg calcio1 mg iron4 mg ironn /a acidn fólico mcg /a mcg de ácido fólico
Nota: Análisis nutricional puede variar dependiendo de las marcas de los ingredientes utilizados.
Variaciones y sugerencias:
Use algunas de sus verduras favoritas para coberturas en lugar de pepperoni y champiñones. Pimientos, brócoli, espinacas, tomates frescos o son buenas opciones.