Familia + texturas para las etapas de desarrollo
Sirve: 4Preparation tiempo: 15 minsCooking de tiempo: 30 minutos
Ingredientes
600 g filete de lomo, recortados de FAT1 ½ cucharadas de calabaza oil800g de oliva, pelado, sin semillas, cortado en 1.5cm cubes250g Farfalle pasta150g judías verdes, recortado, cortado en 3 cm de espinacas frescas lengths100g bebé leaves125g ricotta2 cucharadas de piñones tostados, para adornar
Método
1. Precalentar el horno a 200 ° C (180 ° C ventilación forzada) y el lugar de calabaza en una bandeja forrada con papel de hornear. Pulverizar calabaza con oliveoil y asar durante 25-30 minutos o hasta que esté dorado y tierno. Establecer aside.2. Cocine la pasta en una olla grande de agua hirviendo según las instrucciones del paquete, agregar frijoles durante los últimos 2 minutos de tiempo de cocción. Escurrir well.3. Mientras tanto, calentar una sartén antiadherente grande o parrilla puesto a fuego vivo. filete de cepillo con 2 cucharaditas de aceite de oliva. Cocinar carne durante 2-3 minutos por cada lado para el medio o hasta que esté cocido a su gusto y reposo durante 5 minutos, forrados con foil.4. Mezcle la pasta, frijoles, calabaza, carne en rodajas, espinacas, ricota y el aceite de oliva restante juntos. Servir adornado con nuts.5 pino. Utilizar ingredientes cocinados para adaptar la comida familiar para diferentes etapas de desarrollo
Las variaciones
Esta receta se puede cambiar para adaptarse a la etapa de desarrollo de su hijo -. Sólo tiene que seguir las siguientes instrucciones.
Suave como la seda: Mezclar 2-3 rebanadas (30g) de ternera con 3-4 cubitos de calabaza asada, algunas hojas de espinaca y ricotta, añadir 1-2 cucharadas de agua hirviendo si es necesario
Lumpy, blanda: pulso 2-3 rebanadas (30g) de ternera con hojas de espinaca hasta que estén parcialmente lisa y mezclar con 3-4 piezas de puré de calabaza y ricota
El alimento del dedo:. Lugar unas lonchas de carne de res cortada en trozos más pequeños, judías verdes, cubos de calabaza, y pasta en un plato para comer como alimento dedo
Niños:.. Coloque un poco de la pasta mezclada en un tazón pequeño y servir con un tenedor
consejos para niños pequeños
Alrededor de los 12 meses de edad, su niño comenzará ejercer su independencia. Pueden ser exigente acerca de cuándo y qué alimentos lo harán eat.It es importante mantener el control de la comida que ofrecen!
Deje que su niño elija qué comer entre una selección limitada de alimentos nutritivos única.
evite el estímulo o premiar con golosinas menos nutritivos para el acabado de su plato
Si su niño no come tanto como usted piensa que deben, no ofrecen alternativas preferidas -. incluso si están nutritivos (por ejemplo, la leche de vaca).
Originalmente publicado en el
¿Cómo hacer contar cada bocado! Una guía para las comidas familiares nutritivas para bebés y niños pequeños, España producido por Meat &Livestock Australia. La información ha sido revisada de forma independiente por Meat &Livestock Australia, Asociación de Dietistas de Australia, Fundación Nacional del Corazón y Tresillian.
Para obtener copias gratuitas de este folleto visita www.themainmeal.com.au.