Cuando el bebé puede tener Green Beans & Cómo preparar a ellos
¿Necesita un impulso de calcio? Coma una taza de judías verdes para 66 mg de calcio. Bajo la vitamina K o vitamina C; gire a la taza de judías verdes y obtener una infusión de estas vitaminas. La vitamina A y el manganeso también se encuentran en abundancia en sólo una taza de judías verdes México La Bondad de los Granos verdes de los alimentos para niños:.
Los muchos nutrientes en judías verdes pueden ayudar a prevenir una serie de condiciones diferentes , incluyendo, aterosclerosis de Alzheimer, enfermedad cardíaca diabética, cáncer de colon, el asma, la artritis, el acné, infecciones del oído, y tal vez incluso el resfriado y la gripe de. Estas son sólo algunas buenas razones para añadir las judías verdes a su lista de compras de alimentos para bebés en casa la próxima vez que ir a la tienda de comestibles
EJOTES (una taza - cocido) guía VITAMINAS:.
La vitamina A - 752 UI
La vitamina C - 12 mg
La niacina - 0,51 mg
El folato - 41 mcg
ácido pantoténico -. 06 mg
La vitamina K - 17 mg
contiene algunas otras vitaminas en cantidades pequeñas
Minerales
El potasio - 170 mg
sodio - 12 mg
calcio - 66 mg
fósforo - 67 mg
El magnesio - 0,04 mg
Hierro - 1,9 mg
también contiene pequeñas cantidades de selenio, manganeso, cobre y zinc.
al introducir las habas verdes al bebé? La introducción de la edad de: (4) 6-8 meses
judías verdes son un poco difícil de hacer en un puré fino y suave, pero son maravillosamente saludable para su bebé. Las habichuelas, son normalmente recomendadas para su introducción en la dieta de un bebé en cualquier momento entre (4) 6-8 meses de edad. El grano verde ocupa un lugar muy bajo en la lista de los alimentos que las reacciones alérgicas inmediatas. Este hecho explica principalmente por la cual el vegetal se puede introducir de manera temprana.
Como se ha mencionado, las judías verdes son muy difíciles de conseguir en puré en una consistencia muy fina, lisa, es posible que desee esperar hasta más cerca de la 6- 8 meses rango de edad para comenzar la introducción de ellos. Se puede poner en un colador y elaborar las "pieles" si se utiliza fresca o congelada puede utilizar para obtener una consistencia suave y un mínimo esfuerzo para resolver las "pieles".
Algunos padres prefieren esperar para introducir judías verdes cuando el bebé es mayor y puede comer como los alimentos del dedo del bebé.
como siempre, discutir a fondo los problemas de alimentación con su pediatra como generalidades pueden no aplicarse a su hijo
¿Cómo seleccionar y almacenar judías verdes para alimentos para bebés en casa
de acuerdo con el EWG, judías verdes no son uno de los "docena sucia", los alimentos que son más altamente contaminados con pesticidas - comprar orgánico es una elección personal
Cuando la compra de judías verdes frescas, busque los granos firmes sin ningún tipo de manchas o partes blandas. judías verdes frescas se mantendrá en el refrigerador hasta por 5 días. Guárdelos en una bolsa de plástico en la papelera más nítida.
No lavar, recortar o cortar las judías verdes frescas antes de usarlos para cocinar. judías verdes frescas se no se conservan bien si se recortan, corte y luego almacenado
La mejor manera de cocinar judías verdes para alimentos para bebés en casa:.
Las judías verdes son mejores cuando se cuece al vapor o hervida suavemente en una escasa cantidad de agua; no más de 1 pulgada de agua. Dejar que el agua comience a hervir y luego agregar las judías verdes. Cocer las judías verdes descubiertas durante unos minutos y luego cubrir durante el resto del tiempo de cocción. Una libra de judías verdes frescas se deben cocinar durante no más de 15 minutos para conservar el color y evitar un grano verde blanda. Sobre cocinar judías verdes para la alimentación de su bebé está bien, sólo tener en cuenta el color cambiará
probar algunos saludable &.; Deliciosos haba verde del bebé Food Recipes
del bebé habas verdes Puré -
básicos
Ingredientes:
1 libra de judías verdes frescas
Instrucciones:
Paso 1: Clean & habichuelas verdes (Saltar si se utiliza congelado.)
Paso 2: El vapor hasta que estén tiernos
Paso 3: Coloque en su elección de un aparato para hacer puré y comenzar a hacer puré. Utilizar un tamiz si es necesario deshacerse de los cascos
Paso 4:. Añadir agua si es necesario para lograr una consistencia suave y delgada
O
Paso 5: El cocinero congelado judías verdes (ver por la sal) de acuerdo con las instrucciones del paquete
Paso 6: Siga los pasos 3 y 4
> Judía verde Ensalada
Ingredientes:
1 taza de judías verdes al vapor
1 taza de zanahorias al vapor
1 taza de calabaza de verano al vapor
Instrucciones:
paso 1:. Dados todas las verduras en pequeños trozos pequeños y se combinan
paso 2: Puré o picar como sea necesario para el sabor y textura de preferencias de tu bebé
paso 3:. Servir caliente o como un aperitivo de alimentos dedo frío
menta cremoso de haba verde Ensalada
Ingredientes:.
1 taza de judías verdes al vapor
¼ de taza de yogur de leche entera
2 de menta finamente picada deja
Instrucciones:
Paso 1: Mezclar todos los ingredientes juntos
Paso 2:. Puré o picar cuando sea necesario de sabor y textura preferencias de su bebé
Paso 3:.. Sirva caliente o como merienda alimentos dedo frío
Green Beans & Peppered Rice
Esta comida colorida es grande para los pequeños dedos de apriete; añadir algunas carnes trituradas también
Ingredientes:
16 onzas judías verdes, cocinado
1 pimiento rojo, cortado en tiras
1 amarillo o naranja pimiento, cortado en tiras
1 cebolla pequeña, redujo a la mitad y en rodajas
2 dientes de ajo, picados
2 cucharadas de mantequilla (preferimos aceite de oliva.)
pizca de pimienta
Instrucciones:
Paso 1:. aceite de oliva caliente en una sartén grande a fuego medio-bajo
Paso 2: Añadir cocinado habas verdes, los pimientos, la cebolla y el ajo
Paso 3:. Sofría lentamente, hasta que los pimientos estén tiernos, alrededor de 8 a 10 minutos
Paso 4:.. añadir pimienta al gusto
Servir picada o en puré con arroz
alimentos buenos para mezclar con las habas verdes:
Las zanahorias
patata blanco |
calabacitas - calabacín o amarilla torcida cuello
/arroz
> pollo
Carne de vaca
Tofu
Recuerde, siempre consulte con su pediatra sobre la introducción de alimentos sólidos a su bebé y discutir específicamente cualquier alimento que pueden plantear riesgos de alergia para su bebé.