Pergunta
olhar im um receptor /fim i comutada de correr de volta a meio caminho throug da temporada. eu tenho mãos ok e velocidade média. eu quero nenhum haw para chegar mais rápido e corte mais rápido em meus rotas que normalmente jogar contra uma tampa 3 Então, como posso obter por esse defensor mais rápido
Resposta
Caro Nick,
Eveybody executa uma tampa 3 no nível do ensino médio. Essa é a única cobertura de algumas equipes vão correr toda a temporada. Se você quiser bater uma defesa tampa 3, você deve executar o que eu chamo um padrão pós magro.
Eu magro post é correu muito parecido com o correio normal, exceto para o ângulo após o intervalo. Quando você executa um post regular você correr para cima de campo para cerca de 10 jardas e, em seguida, quebrar dentro em um ângulo de 45 graus para a segurança gratuita. Quando você executa um post magro, você correr para cima campo por cerca de 10 jardas e quebrar dentro em um ângulo de 45 graus. Quando você vê a segurança livre mover-se em possition (para parar o padrão post) você quebrar fora da rota, vire upfield e dividir a defesa. Você corre entre a segurança gratuita eo cornerback. Experimente você vai gostar. Agora, sobre a sua velocidade.
Eu posso ajudá-lo mais rápido, mas não mais rápido.
Quando você jogar basquete você faz um monte de correr para trás e para a frente na quadra de basquete. Isso ajuda você entrar em forma e torna-lo mais rápido. O movimento do pé usado para jogar na defesa e ataque em um time de basquete são o mesmo trabalho de pés que um jogador de futebol iria usar durante um jogo.
Quando você jogar andebol você faz um monte de correr para trás e para a frente e de lado a lado. Estes são os mesmos movimentos usados por um defesa e da ofensa no campo de futebol.
Espero que isso ajude, se não por favor me avise.
Seu amigo, o treinador Louis