Pergunta
oi treinador MacRae eu preciso preciso saber como sair da linha offinsive em um final apertado. (Eu sou 6 pés 245lbs. 13 anos e executar um 5,7 em uma quarenta)
Resposta
Bem das estatísticas você me deu, sua claramente o fato de que a sua não rápido o suficiente para desempenhar um tightend. Seu peso seria útil na linha de O, mas se você realmente quer jogar tight end, o seu vai ter que entrar em melhor forma, perdeu algum peso e ficar mais rápido. Eu recomendaria fazer 3 dias de levantamento de peso por semana, juntamente com 2 dias de intensa atividade cardiovascular (corrida escadas, sprints, suicídios, brocas footwork). e eu quero dizer intensa. sem quebras, sempre em movimento. Coisas como fazer sprints, em seguida, entre fazer flexões, correr de novo, voltar a itself tups, faça um suicídio, em seguida, fazer fogo pé, coisas assim para que o seu sempre em movimento. Esta queima calorias e gordura como nenhum outro.
boa sorte.