Pergunta
eu sou uma extremidade defensiva, mas eu quero tornar-se um apoiante de linha, ive estado a treinar durante cerca de duas semanas por causa de futebol terminou depois de perder no nosso jogo provincial. im muito forte, mas eu preciso de formas de melhorar tanto a velocidade e força, alguma dica?
Resposta
Caro Nickolas Gilbert,
Aqui estão alguns links na Web que possam ser de help.
http://www.youtube.com/watch?v=W7sQ5_VwlcM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=znxti4DF9hY&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=RN2qmB3HqKc&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=gfV3V8AK42A&feature=channel
Your amigo, Louis