Pergunta
Meu nome é Todd. bancada I 95, agachamento 180, e elevador mortos 250. Eu tinha um touchdown e 3 capturas no ano passado. Estou no 9º ano. (Ensino médio) Eu estou tentando começar no próximo ano para o JV. Eu jogo wide receiver. Você pode me dizer alguns exercícios que eu posso fazer para que eu possa começar a minha velocidade e começar o próximo ano e ser um melhor wide receiver.
Resposta
Para aumentar a sua velocidade, você precisa executar sprints, e para esticar diariamente. Flexability e de trabalho de sprint saídas irá aumentar a sua velocidade. Prática disparando o mais rápido que puder em cada sprint. Seu ponto de partida é crucial para a sua rapidez em geral. Também executando sprints tanto para cima colina e Down Hill são bons exercícios para se tornar mais rápido também. Todd também gostaria de trabalhar duro para aumentar sua força de bancada neste verão. Tente conseguir que pelo menos 135 lbs antes do início da temporada. Bom treinador SORTE NOEL!