Pergunta
Eu moro na Califórnia e im 5'4 e 135lb.my 40 é de 5,0, o meu banco é de 160, ocupa 295 im muito bem construído, mas im cerca de jogar do time do colégio. O que posso fazer para melhorar?
Resposta
Desde que eu não conheço pessoalmente, procure um instrutor certificado local ou profissional ... Entrada w /pessoal de uma faculdade próxima ou faculdade júnior. Pergunte a ele /ela para algumas rotinas específicas para o seu tamanho e metas particular. Eles costumam dar-lhe uma análise cortesia e gratuitamente.
Minha primeira dica para você seria nutrição entanto. Os alimentos adequados iria mais longe que um programa de força neste momento. Obter um compromisso w /a nutricionista em uma escola ou hospital local para os melhores resultados .....
Se isso ajudou-me por favor avaliar positivamente .... Se não, por favor contacte-me para mais informações.
Good Luck .... Andy