Pergunta
Eu só estava me perguntando se havia um limite de idade para jogar futebol americano universitário. Eu joguei um pouco de futebol na escola e juntou-se o direito militar depois. Vou sair em breve e quero voltar para o futebol. Se assim for, você tem alguma dica sobre ficando para trás em uma boa forma de futebol. Estou fazendo meus próprios exercícios, mas eu não sinto que eles são os exercícios que eu deveria estar fazendo para se preparar para o futebol.
Obrigado
Resposta
AJ
Geralmente não há requisitos de idade, a menos que você pretende jogar no 1A-D (BCS) nível, se de modo que a idade mágica é de 25 ouvidos de idade. Há alguns outros fatores como se você jogou futebol organizado (clube, semi-pro, militar, etc) depois do ensino médio como que inicia o relógio de 5 anos. Se você quiser jogar no NAIA, Div, III, Div. II ou Div 1-FCS (1-AA) nível você deve estar bem. Eu recomendo que você entre em contato com o treinador na escola onde você quiser participar e deixá-lo saber de seu interesse e pedir conselhos dele. Isso irá ajudá-lo através do processo de admissão, ele irá ajudá-lo a saber se o treinador está interessado em você e quais são suas chances de fazer a equipe, que também irá permitir-lhe acesso a responsável pela conformidade da escola que pode dar o registro NCAA adequada /formas de câmara de compensação para o arquivo.
quanto funciona saídas ir, força e condicionamento técnico de cada equipe dá seus atletas um trabalho fora de época fora. Eu sugiro que você obtê-lo na escola, onde estarão presentes. Nesse meio tempo, eu recomendo que você atingiu a sala de musculação duro e começar a correr bem. Certifique-se de que você está clinicamente liberado a partir do seu médico para treino e jogar
duração:. Esticar bem !!!!!
duas milhas run menos de 16 min 3xweek
10-20 100yrd sprints 3xweek [ ,,,0],você mesmo tempo trabalhar no tempo /velocidade]
10 50yrd sprints em dias alternados (não se preocupe com o tempo)
10 40yrd sprints 3-5xweek trabalho no tempo
2-10 240 jardas run 2 vezes por semana. Comece na linha final correr para a linha final frente e para trás (240 jardas). Dê-se 60 segundos para descansar, em seguida, executar o próximo 240 jardas prazo. Comece semanas 1-3 com 2 repetições. tempo a sua auto. Você deve concluir cada rep entre 35 seg. e 45 seg. Não avance para além de 2 repetições até que você pode fazer isso. Quando você pode fazer 2 repetições com menos de 45 segundos, em seguida, na semana seguinte adicionar outro representante e assim por diante ... até que você pode executar 10 repetições com menos de 45 segundos com 60 segundos de descanso entre as repetições (o seu "tempo de destino" deve ser inferior a 35 segundos) . Mais uma vez certifique-se que você está eliminado do seu médico para fazer isso. Deve levar de 3 a 4 meses para construir até 8/10 repetições com menos de 35 segundos. Você vai trabalhar na velocidade e condicionamento com este.
Quanto aos pesos, um treino completo de todos os grupos de músculos é necessária, incluindo a formação do núcleo. Pliometria também são importantes. Isso está fora do meu conhecimento, então eu recomendo que você entre em contato com o treinador na escola onde você vai estar presente ou deseja participar e pedir a sua folha de treino.
Melhor da sorte.
Mais importante ainda, OBRIGADO SERVIÇO neste país e nos manter seguros e livres. DEUS SPED,