deffensive ou ofensivo
Pergunta
PERGUNTA: hey im um menino de 14 anos de idade e eu sou 5'11 e peso aobut 195. e fiquei me perguntando se eu deveria jogar deffensive enfrentar ou ofensivo .
e eu não consigo lembrar joga muito, então por favor me ajude
e também explicar alguns movimentos deffensive graças
-chaz
RESPOSTA: Caro Chaz,
não tenho a certeza se eu respondi a sua pergunta ou não. Então, vamos lá! Eu acho que você deve jogar na linha defensiva que forma você não precisa se preocupar em lembrar quaisquer peças. Eu também acho que se você estiver indo para jogar na linha defensiva, você precisa estar em grande forma. Os jogadores de defesa fazer mais corrida do que quaisquer outros jogadores em campo.
Então isso significa que você tem que estar em grande forma para jogar na defesa.
Teremos de começar por construir uma base sólida e, em seguida, trabalhar sobre o resto. Vamos 抯 você entrar em forma em primeiro lugar.
O que você quer fazer primeiro, construir músculos ou ser um corredor melhor?
Seu amigo, o treinador Louis
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PERGUNTA: bem choach, eu quero aprender como ser um corredor melhor
resposta
Caro Chaz Michaels,
Obrigado por voltar para mim, logo que você fez. Desta forma, tudo ainda está fresco em minha mente e eu ainda me lembro o que nós falamos sobre.
Você precisa obter seus pais, seu treinador, e seu médico envolvido.
1. RECEBA SEU PAIS permissão e pedir o seu conselho. Eles podem ser de grande ajuda para você.
2. Fale com o seu COACH ele está lá para ajudá-lo. Ele quer que você tenha sucesso. Ele pode te começou no programa certo.
3. Antes de iniciar qualquer PROGRAMA ter certeza de obter seus pais permissão e seus médicos bem. LEMBRE-SE só um médico pode dizer se o programa que você está de partida é demais para você. É melhor estar seguro do que se arrepender !!!!!!!!!!
Tente jogar um pouco de basquete. O basquetebol é um grande esporte que irá ajudá-lo a entrar em forma futebol. Tudo o que a corrida vai ajudar a sua coordenação, agilidade, condicionamento e melhorar o seu trabalho de pés para o futebol.
Você também pode querer adicionar andebol a sua rotina de exercícios. Assim como no basquete, handebol forças você a correr para trás e para a frente e para os lados. Handebol pode ser de grande ajuda, para um jogador de futebol, para todas as mesmas razões que o basquete.
Tente reproduzir estes dois esportes, em bases regulares, e você vai entrar em forma fantástica. E o seu trabalho de pés ficará muito bem. Não empurre-se muito difícil, de que maneira o seu corpo será capaz de lidar com isso e você será capaz de recuperar mais rapidamente entre os treinos. Se você não quer jogar basquete ou handebol experimentar alguns em execução.
Inicie executando uma volta 1/2 em torno do campo de futebol todos os dias. Depois de um par de semanas ou mais, quando você se sentir até mesmo, adicione uma meia volta para o treino. Continue adicionando uma meia volta, a cada semana ou assim, até chegar a 3 ou quatro milhas por treino. Apenas treino uma vez por dia, você não quer mais fazê-lo. Você quer construir o seu corpo se não usá-lo para cima. Certifique-se de beber muita água, você vai precisar dele. E não fazer todas essas saídas do trabalho em conjunto. Basta escolher um e fazê-lo.
No momento em que você começa acampamento do futebol, você vai estar na melhor forma de sua vida. VÁ DEVAGAR. Não empurre demasiado duro e se certificar de que você se verificar por um médico primeiro. Deixe-me saber quando estiver pronto e vamos para a parte muscular das instruções.
Seu amigo, o treinador Louis