Pergunta
senhor meu nome é Howard eu gostaria de saber se você poderia me dar um conselho. Quando eu terminar jogando sorteio ou longa prática posso ir para a academia e fazer pesos.
Resposta
Howard-
Claro que você pode ir levantar pesos depois de ter jogado ou praticada, mas, eu tenho algumas sugestões:
1. Mantê-lo leve. Tenha cuidado para não ir ao mar com pesos pesados. Página 2. Tentar levantar parte inferior do corpo nos dias em que você tem jogado muito. Isso permitirá que o seu braço para descansar, mas ainda obter-lhe uma sessão no ginásio. Sims 3. Avalie seus objetivos antes de fazer uma rotina de exercícios. Infelizmente, supino não vai fazer jogar mais difícil! (Mas agachamentos e trabalho do núcleo vai!) Página 4. Use o seu fora de época a ganhar força ou massa ou o que você está procurando de levantar pesos. Na época, apenas tentar e manter a força que você tem.
eu espero que isso pode ajudar
-Jon