Pergunta
Olá, eu tenho jogado baseball /softball por 12 anos. No último ano tenho notado que meu braço direito extensivamente foi ferir ou trancar depois que eu jogue nada. Eu sou um sidearmer, sempre jogou assim desde que eu era pequeno. Agora eu estou tentando mudar para o arremesso em cima. Que é realmente difícil. No entanto, eu notar que quando eu tentar jogar em cima, meu ombro não faz mal. A minha pergunta é que tipo de exercícios ou exercícios ou mesmo técnicas para mudar de arma para cima?
Resposta
Hey Suzanne,
Primeiro de tudo, você precisa descobrir por que seu braço dói em todos. Você poderia mexer-se para o resto da temporada .. É só pode, sabe .. Seu braço não deve ferir a todos. Uma ou duas semanas de descanso poderia torná-lo sólido para o resto da temporada. Considere isso, por favor. Eu não sei de nenhum brocas para o interruptor, mas eu não jogaria diretamente acima. Considere jogando três quartos em vez. Esta é a maneira natural de jogar uma bola de beisebol. Menos pressão, etc ... Você vai fazer o menor dano se você jogar desta forma ..
Deixe-me saber como ele vai eo que você decidiu fazer .. Por favor, tenha cuidado e não mais fazê-lo .. Se seu braço fica pior sem ficar melhor, em seguida, parar de jogar e consulte um médico.
Dennis