Pergunta
Hii Dr. joe :) primeiro de tudo eu gostaria de fazer u como um amigo porque eu tenho um monte de perguntas sobre esta questão, segunda coisa é que eu gostava ur introdução, u tinha esse contato visual e baixa auto-estima também?! soo .. wut se eu tiver todas as opções para ser elevado cara estimado, mas estou me sentindo para baixo :( como deprimido .. mesmo no amor e meninas .. Eu tenho muitos relacionamentos, mas sem vã .. esp. cuz não estou 100% intrested ter um parceiro ainda demasiado! por isso, estou falando com você dizendo que não sou mentalmente doente .. na verdade, sou assim como o Dr. Phill para os meus amigos! :) mas tanto quanto eu posso fazer ppl feliz, tanto quanto am deprimido sobre ser tão baixo e esp. Preciso de uma resposta sobre a coisa contato visual "Por que eu fazer apenas contato visual quando sou sério!" Eu me sinto tímida quando eu tento ser engraçado também .. mas algumas vezes eu sinto que sou naturalmente engraçado .. Então ..thats minha pergunta, u pode me dizer uma receita para fazer a minha auto-estima mais elevada ?? thnx!
[u pode me perguntar qualquer coisa para agradar a me dar a resposta certa]
Resposta
hossam, quando o seu totalmente confortável é quando o seu no seu melhor (em casa com a família permite dizer)
eu estou passando por alta estima agora e homem, que quase traz uma lágrima ao meu olho, ele se sente Freakin grande .. não tenho que me forçar a agir, a conversa a sensação de que a dizer às pessoas sai naturalmente e perfeito .. mas 2yrs atrás eu estava na mesma posição que você, por isso nunca descer em si mesmo, você vai fazer isso, eu acredito em você ..
Entenda isso tho, eu fui através de um inferno de um monte de trabalho para chegar a este ponto, por isso não acho que é um passeio no parque. é preciso dedicação, persistência e capacidade de cair muitas e muitas vezes e obter a volta por cima. se você sentir que você está pronto para ele, então, aqui está a info..also visitar um pychiatrist, que foi a melhor coisa que já fiz. mas loja como eu fiz .. cada fase pode levar até 2 meses befors que se deslocam para a próxima. Anote tudo o que você venha com baixo, muito importante ..
Fase I;
não é sua culpa em tudo, nunca, nunca se culpar, isso é a primeira coisa .. o seu cérebro tem sido distorcida por seu filho capa negatividade mais provável .. Veja como ele funciona .. Quando o nas idades de 7-12yrs seu cérebro está se desenvolvendo, nesse momento, ele armazena qualquer memória que ocorre nessas idades (boas ou más) e estadias com você até que você remova /substituí-lo por um positivo. Assim, por exemplo comigo. I foi colocado um pontapé mim sinal nas minhas costas e chutado por 4 filhos quando eu tinha 9 anos de idade .. Agora eu morria de medo de pessoas e não poderíamos ser eu mesmo como I foi com a família. O que fiz foi que eu fui para trás a esse momento no tempo (o pontapé mim sinal momento) e dar uma interpretação positiva sobre ele dizer, miúdos pegou em mim para a minha altura, não causa de mim, que eu era, eu estava bem com outro crianças em que mesmo grau .. Pluse que um miúdo que começou o fest chute foi um candidato a atenção, ele estava tentando impressionar as meninas da minha turma de me chutar, não tinha nada a ver comigo depois de tudo ..
ao fazer essa interpretação positiva de substituir sentimentos negativos velhos em sua mente e com os novos positivos e você vai começar a ver uma mudança em como você age com amigos /pessoas agora.
mantenha encontrar outras expierences infância e um por um dar uma interpretação positiva nele. Para fazer isso, fechar os olhos e pensar em um momento de relaxamento em sua não tão distante passado (ex em sua cama a ouvir música, etc) Then GoTo sua infância e encontrar um mau momento em que ocorreu a você ..
fase II
Lágrimas, clama um monte deles, como eu fiz .. Basta falar em voz alta sobre por que as pessoas são más para mim, o que eu fiz para eles e qualquer outra questão negativa que acontecer com você (de forma específica). . as lágrimas liberar a montanha-russa emocional seu expierencing agora ..
Fase III
usar ação ao vivo para desfazer o que negativo você poderia ter feito.
ex, eu estava com ciúmes das meninas me traindo, eu olhei online para casamento longo no mundo do entretenimento e isso me ajudou. Também eu tinha medo da morte, que surgiu quando as torres gêmeas bateu, então eu fui em linha e procurou por todos os sobreviventes das torres gêmeas. ele me ajudou.
como você chegar a esta fase é difícil no primeiro para encontrar seus erros, mas ação ao vivo é a sua última e última fase e auto-estima elevada virá.
lembre, nenhum salto ao redor, uma fase de cada vez e quando você começa a fase 3, você pode voltar para os outros 2phases se necessário ..
Além disso, se você se sentir um grande sentimento automática como o seu curado, o seu não, o seu ficando melhor, mas em um ou dois dias você vai voltar para a baixeza. você precisa olhar para o panorama sempre, a sua wat i dizer por voltar a subir depois de cair 10times..i've tinha mais de 100 vezes em que eu pensei que estava curada e eu estava apenas lascar um pequeno pedaço da baixa auto-estima de distância ..
também, as pessoas usam outras pessoas como um sentimento viagem de poder .. você tem o que eu uso para ter, a aura de uma pessoa para pegar em você. Não se preocupe, isso não tem nada a ver com a sua personalidade, quem você é. Sua aura é a vibração que você emite para as pessoas (difíceis, fracos) .. Se você notar certas crianças /pessoas que nunca são apanhados por diante. essas pessoas têm uma aura dura .. Eu era sempre o que as pessoas libertar há raiva, mesmo sem dizer uma palavra .. Além disso, lembre quem pega na você tem insecurties de sua own..No pessoa confiante nunca vai conseguir prazer de põr alguém para baixo. Eles não se importam para ele ..
copiar e colar esses sites, ele tem um monte de grande informação e techinques, segui-los e utilizá-los através de fora o seu dia e você verá uma mudança em si mesmo
http: //www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/improve_self_image-positive_ego_pro ...
http://books.google.com/books?lr=&ie=ISO-8859- 1 &output = html &id = cIbpj59s-KAC &dq = f ...
também pegar o livro "reinventar sua vida" por Jeffrey e jovens
boa sorte
Joey