Pergunta
ive
só começou a universidade e a situação de trabalho está realmente fazendo-me ansioso. Sempre quando eu sento para tentar trabalhar eu recebo rly maus sentimentos de ansiedade, o que posso fazer para parar isso?
Niall
Resposta
Caro Niall,
Obrigado por me escolher para tentar responder a sua pergunta.
você não me dá muito para ir, mas eu vou fazer suposições do que você disse.
você tem só começou a Universidade e são, provavelmente, sentindo saudades de casa, tendo vivido em casa durante toda a sua vida até agora. Também estiveram na escola onde lhe foi dito o que fazer e quando fazê-lo.
Agora você está em um ambiente onde você está, principalmente, no controle e tem que organizar sua vida para realizar as tarefas definidas antes de você . Isso vai parecer à primeira vista assustadora - como você está descobrindo
Por favor, lembre-se que você não está sozinho.. Cada outro novo aluno está sentindo exatamente como você é, e mais tentar escondê-lo, atirando-se nos grupos universitários e as sociedades e, é claro, os pubs e clubes.
Por favor, escolha se lembrar também que você tem já demonstrou sua capacidade de ser na sua universidade por seus resultados um nível (supondo que você está no Reino Unido). você está exatamente na mesma posição que estava como você progrediu desde o primeiro dia em sua escola infantil até o seu último dia, a partir do primeiro dia na escola secundária até o seu último dia e desde o primeiro dia em sua escola secundária até seu último dia antes de se juntar a sua Universidade.
a cada mudança em sua vida que você começa na parte inferior de uma longa escada e progresso para o topo. Infelizmente, você pode descobrir que à medida que envelhecem, cada escada parece ficar mais tempo - da Universidade em emprego (e talvez em outros empregos), talvez em relacionamentos e casamento. Cada um é uma nova escada e cheio de oportunidades de crescimento.
Tenho certeza de que você vai lidar, como outros já aprendeu a lidar antes de você. Você tem três anos na escada da Universidade antes de chegar ao degrau mais baixo da sua próxima escada.
Por favor, tente relaxar. Talvez repetir a afirmações alto positivos mais e mais a cada dia, como "Eu estou lidando bem com os meus estudos" e /ou "Estou aprendendo meus cursos com muita facilidade" irá superar a sua ansiedade você vai achar que você lidar facilmente e bem. Você pode, é claro, fazer suas próprias afirmações, mas eles devem ser pessoais (I), presente (tem /am /etc - mas não "vontade") e positiva (ou seja, a nomeação de seu resultado escolhido) - por exemplo, se você está triste " estou feliz "ou apenas antes de seus exames" lembro-me de tudo o que precisa durante os exames de forma fácil e corretamente ".
tenho certeza de que você vai superar suas ansiedades e desfrutar do seu tempo na Universidade e obter um grau satisfatório.
desejo-lhe todo o sucesso.
amor de luz e de Reiki Bênçãos,
Paul