Pergunta
Olá
Eu tenho um problema de falar negativo e eu fiquei pensando que eu acabei de dizer isso? Há um supervisor no trabalho que jura todas as noites e me desce para outros trabalhadores e não é só comigo. Parece que ele tem teve um problema com todos os trabalhadores lá e ele não tem as habilidades das pessoas. Eu acredito que ele é o maior motivo murmuro palavrões e não é dirigido a mim. Receio que a pessoa em torno de mim vai pensar que eu estou falando sobre ele ou ela.
Uma vez no banco quando eu estava saindo DEVO de murmurou uma palavra ruim quanto um contador disse que apenas chamou-lhe um nome ruim e foi não dirigido a ela.
Com abuso verbal eu sofri em dias e o comportamento do supervisor, machucando minha auto-estima e eu e os outros trabalhadores correndo para baixo e ouvi-lo jurar em seu corredor sozinho trabalhando, eu acredito que são as causas desta negativos palavrões I estou dizendo.
Um colega de trabalho anterior me disse para eliminar murmúrios negativo, pensar em coisas boas, em vez de ruim. Apenas tente sempre pensar em pensamentos felizes, para mim, é um cheiro agradável. A chave que ele disse é para treinar meus pensamentos para o pensamento positivo, mas eu não sei a melhor forma de fazer isso. Acho que estou pressionando meus lábios fechados, muitas vezes no trabalho ou fora do trabalho como eu tenho medo de dizer alguma coisa ruim e eu não quero ficar pensando que eu acabei de dizer isso? e eu não quero que ninguém perto de mim pensar que eu estou me referindo a ele ou ela.
Há algum livro que você poderia por favor recomendar? que vai me ajudar a parar esta conversa negativa para que eu possa olhar e sentir e se comportar como uma nova pessoa sem este comportamento negativo.
Obrigado por sua ajuda.
Resposta
Hi Jeff,
Primeiro de tudo, se você sabe que o mau comportamento de outra pessoa não é necessariamente dirigido a você, mas um resultado de maus modos ou hábitos indisciplinados, você deve aprender a não levá-la pessoalmente. Você já indicaram que o seu supervisor jura para todos e leva suas frustrações sobre a equipe, então por que isto está afetando sua auto-estima? Certamente você não são tão frágeis; nem está à mercê de ser definido por opiniões somene de outra pessoa de você.
Em segundo lugar, parece que você está se tornando exatamente como essa pessoa por engajar-se em conversa negativa e reagindo mal às situações você não tem nenhum controle sobre. A verdade é que todos temos de assumir a responsabilidade por nossos pensamentos e comportamentos. Todos nós temos a capacidade de nos disciplinar para se comportar de forma adequada. Como tudo mais, é preciso prática. Comece por estar ciente de quando você pensa e falar negativamente e, em seguida, determinar o que é um comportamento mais aceitável. Em seguida, fazê-lo!
Eu escrevi um artigo que você pode achar útil. Tudo se resume a você fazer o compromisso de pensar e se comportar adequado para a situação. I isto ajuda:
http://www.essentiallifeskills.net/self-discipline.html
Tudo de bom para você!