Pergunta
Hi! Eu coloquei um monte de pensamento recentemente sobre como a nossa atual existência é um somatório de todas as escolhas que fizemos anteriormente na nossa vida, eo caminho que temos seguido como resultado dessas escolhas. Eu também estive colocando um monte de pensamento em reações pessoais como nós já estabelecidos para certas situações, e como nós tendem a reagir da mesma forma (seja saudável para nós ou não) para as mesmas circunstâncias, embora essa reação pode não ser do nosso interesse. Eu estou tentando fazer um esforço consciente para sair dos meus padrões reacionários pré-estabelecidos e escolher novos caminhos, mais saudáveis para seguir. Parte do meu fazer isso é a visualização de uma determinada situação, como eu normalmente reagir e que o resultado geralmente é /como me sinto sobre isso, eo resultado que eu preferiria ver e como posso reagir para alcançar esse resultado.
Você tem alguma sugestão sobre como posso me impedir de reagir instantaneamente a uma determinada situação de uma forma negativa, dar um passo mental, para trás da situação e tomar o tempo para escolher um caminho melhor, mais saudável para seguir ? Ou é toda essa questão muito confusa?
parte do meu desejo de fazer isso é para quebrar um padrão pré-estabelecido de abuso que eu cresci com debaixo da minha mãe - eu quero ser uma mãe muito melhor para os meus filhos. E parte do meu desejo de fazer isso é ter uma relação mais amorosa com meu marido.
Obrigado por qualquer ajuda que você pode oferecer. Aprecio muito isso. Eu realmente gosto de ler livros, então se você tem alguma sugestão livro para oferecer Eu estaria disposto a tentar localizar e ler o livro (s). Obrigado!
Resposta
Excelente conceito. Outra dimensão para adicionar é proveniente de não-mente. Os estados filosofia hindu precisamos aprender a observar nossa mente. A maneira como eles sugeriram é quiten a mente e observar como os pensamentos vêm para você automaticamente. Você não é seus pensamentos e você pode aprender sobre si mesmo de otside sua mente: ou seja a partir do silêncio. É inútil para domar a mente. Talvez organizar um pouco aqui e ali. A mente ganha cada vez. As escolas orientais de rendição estado pensamento para silenciar, quiten da mente. De qualquer forma, boa sorte e manter-me informado para
[email protected] i estou no mesmo caminho de pesquisa.