Manter-se calmo em face de um grito ou uma criança irracional que tem uma birra não é tarefa fácil. Se você experimentou a ira cheia de um colapso criança, então você sabe muito bem como é difícil manter seus próprios sentimentos em cheque.
É muito difícil de se parar de gritar ou tendo um colapso semelhante épica como seus filhos irritar-lo ao seu próprio núcleo. Você pode sentir que está ficando frustrado ou até com raiva, e sei que é apenas uma questão de tempo antes de você perder a calma.
Nessa situação, é mais importante do que a maioria que você fique calmo. Seu filho está tendo o colapso porque eles estão em necessidade - e eles precisam de você. O ditado que diz: "As crianças que precisam de mais amor vai pedi-la da forma mais sem amor" - que se aplica agora
Começar em um jogo gritando certamente não vai ajudar a situação - para. você ou seu filho. Ele vai empurrá-lo para além, não lhe trazer mais perto.
Então, o que você pode fazer quando você está no seu juízo final? Como você pode rastejar de volta a seu lugar feliz e ajudar seu filho através da tempestade?
Quando você está tendo "um daqueles dias" e pode sentir-se sendo empurrado para a sua vantagem e os limites de enfrentamento, tente as seguintes dicas para ajudá-lo a manter a calma - mesmo quando seu filho tem apenas deliberadamente, e agressivamente , soprado uma bolha ranho em você:
# 1: Lembre-se, isto não é sobre você
seu filho não está agindo fora porque ela quer prejudicá-lo. Ela está agindo fora porque algo está acontecendo para ela agora, e ela está fazendo o seu melhor para expressá-la.
Dependendo da idade do seu filho, não poderia haver qualquer tipo de estresse que contribuem para esse comportamento. Poderia ser o estresse exame recebendo o adolescente para baixo, exaustão após um longo dia na escola para o seu filho mais novo, ou simples necessidade de seu filho para se reconectar com você. As crianças pequenas que é especialmente difícil de compreender e neutralizar "tempestades" intensas acontecendo em seus cérebros em desenvolvimento.
Seja o que for, este é o caminho do seu filho de deixá-lo saber (por vezes, pode ser untactful ou ser ainda plain rude) que ela não está lidando muito bem, e ela precisa de sua ajuda. Tire suas próprias necessidades fora da equação por um momento (sim, mais fácil dizer do que fazer quando o seu filho acabou de dizer algo doloroso) e se concentrar no que o seu filho precisa realmente, neste momento
# 2:. Dê-se a Timeout
Se você pode sentir-se se exaltar, é hora de retirar-se da situação. Dê um passo para trás e dar-se o espaço e tempo para se acalmar.
Isto poderia significar pedir ao seu parceiro para entrar e assumir por um momento, enquanto você se dá um tempo limite para pensar sobre a melhor forma de lidar com o situação. Ou, poderia ser simplesmente tomar alguns passos de distância do seu filho (e da zona espeto associado). Um tempo limite, antes de rachar, poderia ser o que ajuda a manter a calma e manter a situação sob controle sem uma grande explosão.
Não só isso, você está modelando uma forma positiva e saudável para lidar com a raiva. As crianças podem não ouvir tudo que você diz, mas você pode ter certeza que eles estão assistindo cada coisa que você faz. Eles estão trabalhando para fora o que significa ser um adulto e como devem se comportar. Portanto, eles se tornarão assim como as pessoas que passam a maior parte do seu tempo ao redor, que é por isso que é importante que as crianças tenham modelos saudáveis, certo na adolescência e além. Já se pegou soar como sua mãe ou pai? ! Hehe
# 3: respirar fundo
Isto pode soar clichê, mas isso é porque é verdade. Quando se desencadeou a luta ou modo de voo, nós parar de respirar regularmente e começar a respirar menos profundamente, como a sensação de raiva sobe no alto de nosso peito.
Tomar algumas respirações profundas irá ajudar a aliviar o seu stress e permitir que o seu corpo para acalmar o suficiente para você se concentrar e pensar antes de potencialmente perder. Quando estamos de volta no nosso centro (ou, pelo menos, mais perto dele), somos capazes de ouvir a nossa mente racional e pais de forma mais eficaz. As decisões e as palavras que vêm de um espaço emocional, raiva nunca são bons
# 4:. Ame seu Incondicionalmente Criança
Este é bastante fácil, porque como um pai, você são conectados a amar os seus filhos, não importa o quê.
no entanto, em momentos de ser empurrado e testado, o amor incondicional que é geralmente na torneira de repente não é tão fácil de acesso. Para se sentir seguro e protegido, o seu filho precisa saber que ela é amada de todos os tempos, não importa o quê. Mesmo quando ela está agindo como se estivesse possuído.
Seja cuidadoso com suas palavras e ações, quando seus filhos são sinuosas-lo, e tentar certificar-se de que você está sempre enviando uma mensagem de amor incondicional. Você pode fazer isso por falar com e abordando o comportamento especificamente. Não torná-lo pessoal. Atacar o problema, não a pessoa, sempre - mesmo com adultos. Tente pensar em si mesmo como um solucionador de problemas - o que é o verdadeiro problema e como podemos corrigir isso para evitar que aconteça novamente?
# 5: se concentrar em algo encantador
Seu filho pode ser um anjo de um minuto e o diabo a próxima - sem que você sequer vê-lo chegando
É importante que você. não se esqueça dos momentos angelicais, mesmo quando o seu filho está girando fora de controle. Quando alguém está gritando ou sendo agressivo para você, é fácil cair em batalha com eles como o fogo em modo de defesa
Mas, lembre-se, este não é um ataque real e esta é uma pessoa pouco confuso. - seu pequeno pessoa - está bem diante de você. Você é o pai nesta situação e que significa que não é uma luta igual.
foco não sobre a criança com o rosto vermelho, de ódio na frente de você, mas a criança linda e doce que disse bom dia para você esta manhã. O que você pode fazer para ajudar
# 6: Make It About You
Pense de volta a um momento em que atacou porque você precisava de ajuda ou você estavam frustrados. Isso vai ajudar você se relaciona com como seu filho está se sentindo agora e como ela está se comportando?
Isso faz uma diferença real se você é capaz de se relacionar e ter empatia com a raiva e medo em seu interior. Afinal, a raiva é realmente temo por baixo da camada protetora que está sendo colocado. Ela precisa de sua ajuda!
Enquanto ela não pode estar indo sobre isso da maneira mais agradável, você esteve lá. Então, ajudá-la. Se você imaginar-se no lugar dela e lembrar como você se sentiu nessa situação, você pode achar mais fácil para fornecer a ajuda e apoio que ela precisa.
Imagine uma pequena criança de quatro anos você (ou no entanto old seu pequeno é). Como você gostaria que sua mãe ou pai para falar com você? Você gostaria de um abraço caloroso e compreensão? Ou, para ser gritado por causar problemas quando você simplesmente não sei por que você está se sentindo como você faz
# 7:? O ver através de seus olhos
É bem assustador quando o seu criança está irritado, agressivo e ódio de você.
Mas imagine o quanto pior será para ela quando você é o único com raiva. Se você entrar, armas em punho, gritando e gritando, imaginar como isso pode fazê-la sentir. Você já tem o poder nessa relação; você é maior, mais forte e mais independente. No entanto assustador pode ser para você ver seu filho com tanta raiva, que será muito pior para ela se você reagir da mesma forma. Ele pode até mesmo construir reenviado em crianças quando os pais usar seu poder contra eles.
As crianças podem ser pequenos, mas eles prosperam com respeito e compreensão, assim como você. Caso contrário, o mundo pode parecer um lugar injusto, porque aqueles maior e mais poderoso do que você parece ter a mão superior. Sabe adultos que ainda acreditam neste
# 8: Lembre-se, este é seu trabalho
A responsabilidade aqui não reside com o seu filho. Como o pai, é seu trabalho para reverter essa situação. Não é uma tarefa fácil, longe disso, mas é o seu trabalho, no entanto.
Então, trabalhar para fora como ajudar o seu filho e neutralizar essa situação com calma e de forma eficaz. Se você ficar com raiva, você não está ajudando seu filho a lidar com o que é que ela tem indo de
# 9:. Modelo O que você quer ver
As crianças aprendem muito mais através da observação do que eles fazem da escuta, e isso significa que suas ações falam muito mais alto do que suas palavras quando se trata de parentalidade. Você não está indo para convencer seu filho que gritar não é a resposta gritando com eles para parar de gritar. Tenha calma, comunicativo e no controle, mesmo quando o seu filho não é. Isso vai ajudar seu filho a aprender a gerir as suas emoções de forma eficaz - mesmo os mais desagradáveis
Manter-se calmo Next Time
Usando as dicas acima podem ajudá-lo a restabelecer a calma, não importa como magnífica a crise.. Essa é uma habilidade de valor inestimável para ter no momento. O que é ainda mais importante, porém, é ter a habilidade para controlar estes dramas antes de desfraldar. Com muita atenção, o pensamento cuidadoso e uma abordagem calma, você pode apenas ser capaz de prevenir colapsos futuros de ficar tão épica. Lembre-se sempre de que explosões são como ondas, montá-los e logo eles são mais. . Ele pode se sentir como sempre no calor do momento, mas logo, vai ser notícia velha
Aqui estão algumas dicas para ajudar você a manter a calma:
# 1: Procure a padrão
as crianças voam fora do punho porque eles sentem que perderam o controle e precisa de sua ajuda para recuperar essa sensação de segurança. Este comportamento pode seguir um padrão. Por exemplo, seu filho pode sempre agir para fora depois de dormir em cima da avó, um longo dia na pré-escola ou no período que antecedeu ao Natal. Tentar identificar qual é o problema
Poderia cansaço, uma sobrecarga de alimentos processados -. Especialmente grãos e açúcar - ou forma exagerada ou tempo de tela ser o culpado? Uma vez que você sabe o que faz com que os colapsos, você pode tentar impedir que as futuras. Por exemplo, colocando avó sobre a proibição doces, pedindo pré-escolar para permitir a hora de dormir, ou demitindo o Natal construir um pouco
# 2:. Satisfazer suas necessidades
As crianças precisam de ser alimentado, regado, quente, descansado e conectado. O seu filho está recebendo constantemente suas necessidades satisfeitas? A crise pode ser causada por algo tão simples como a fome ou cansaço. Certifique-se de que essas necessidades sejam sempre atendidas. Você pode achar que o número de colapsos lo a lidar com a reduzir
Certificar-se de que você investir tempo em se conectar com seus filhos, não importa qual seja sua idade, está a cumprir a sua maior necessidade de todos -.. Recebendo o suficiente de você
# 3: Conheça suas necessidades
não é nenhuma surpresa que, quando suas necessidades são negligenciadas, que são menos capazes de satisfazer as necessidades de seus filhos. Pense no seu dia médio. É provavelmente um ato de malabarismo com um monte de diferentes bolas no ar. Até o final do dia, você pode encontrar-se sentir esgotado, exausto e pronto para a cama (leia-se: vinho).
Se você se sente assim, então você também pode achar que você tem um temperamento curto, pouco paciência, e se sentir irritado. Para ser o melhor pai que você pode ser, você precisa se certificar de suas próprias necessidades sejam atendidas. Você precisa de descanso, relaxamento e tempo para si mesmo. Não é fácil quando você tem tantas outras demandas, mas esculpir um pedaço de tempo a cada semana que você pode gastar em você. Você não vai se arrepender
# 4:. Priorizar
Algumas coisas valem a pena ser firme sobre e você deve absolutamente estar dizendo a criança que ela precisa para segurar sua mão perto de ruas movimentadas. Isto é uma questão de segurança. Mas isso realmente importa se suas roupas não correspondem e seu cabelo não foi escovado? Vale a pena entrar em uma briga enorme acabou? Provavelmente não.
Antes de entrar em uma dessas situações, pergunte-se se ele realmente importa. Se não, deixe o seu filho tem algum controle sobre a situação. Quando as crianças não têm agência suficiente - a capacidade de escolher e fazer escolhas - eles tendem a encontrar uma maneira de procurá-la. Muitas vezes isto é, agindo fora
# 5:. Definir limites precoce
Como um pai, é seu trabalho para definir limites. Isso é como você manter suas crianças seguras e satisfazer as suas necessidades. Você deve definir os limites de uma forma consistente, gentil e respeitoso. E isso significa colocá-los mais cedo. Assim que você ver um comportamento indesejável começar, é hora de definir um limite.
Esperar até que você está vendo o vermelho não vai ajudar. Na verdade, isso vai tornar as coisas muito piores. Não tenha medo de dizer "não" aos seus filhos. Apenas certifique-se fazê-lo com cuidado e respeito. Você pode precisar de ajudá-los a parar o comportamento também, quer por sua reorientação para uma outra atividade que eles gostam, ou, se necessário, gentilmente removê-los da situação.