As crianças devem evitar comer certos alimentos durante o inverno para se manter saudável durante esta temporada. Vamos dar uma olhada nos alimentos que as crianças devem evitar comer durante o inverno.
Aproveite e feriado de Ano novo pode parecer excitante, como a abordagem de invernos, mas você precisa ser um pouco mais cuidadoso durante estes dias quando você preparar o alimento para seus filhos. Inverno pode vir a ser triste se os seus filhos ficam doentes durante este tempo. Existem certos alimentos que você deve evitar servindo seus filhos a comer durante o inverno
Fried Foods
fritados alimentos &ndash.; principalmente os que são fritos em gorduras e óleos derivados de produtos e ndash animais; pode ser um problema grave em crianças durante os invernos. Manteiga, ácidos gordos ómega-6, banha de porco, e muitos outros óleos são realmente preparados a partir de produtos de origem animal e são conhecidos por causar espessamento da saliva e muco, por isso, é melhor evitar estes alimentos oleosos durante o inverno. Se seus filhos ainda estão dispostos a desfrutar de algumas batatas fritas, certifique-se de usar óleos vegetais em vez de óleos animais.
açucarados Foods
Os açúcares simples são simplesmente ruim para seus filhos durante o inverno e durante a maior parte da altura do ano. Demasiada de açúcar no corpo pode reduzir a contagem de células brancas do sangue, expondo seus filhos ’ corpos para infecções &ndash virais e bacterianas; eles podem facilmente prosperar em seus filhos ’ corpos se os glóbulos brancos que protegem são afetadas devido ao aumento do teor de açúcar em seus filhos. Evite bebidas altamente refinados e processados químicos, refrigerantes, bebidas frias, doces, chocolate, cereais de pequeno almoço, e muitos outros produtos alimentícios processados.
histamina-Rich Foods
histamina é conhecido por ajudar suas alergias corpo a combater. Mas é bom para os seus filhos a comer alimentos ricos em histamina durante o inverno? Bem, na verdade não. Isto é porque os alimentos ricos em histamina induzem a produção de muco, o que pode causar dificuldade em engolir comida e outros problemas de garganta durante o inverno. Assim, é melhor evitar tais alimentos durante o inverno, como o tomate, abacate, berinjela, ovos, maionese, frutas secas, cogumelos, vinagre, iogurte, banana, espinafre, molho de soja, soro de leite coalhado, pickles, a maioria das frutas cítricas, mamão, abacaxi, peixe fumado, morangos, gérmen de trigo, alimentos fermentados, e muitos conservantes artificiais e corantes utilizados em alimentos.
produtos de carne
proteína
animal foi comprovadamente, tenham muitos efeitos negativos em crianças. Uma das principais razões pelas quais você não deve dar a seus filhos carne para comer durante o inverno é que a carne contém proteínas ruins que podem fazer situações piores durante os invernos. Carnes e ovos contêm uma grande quantidade de proteínas que não são boas para a garganta de seus filhos como essas proteínas ajudam na construção de muco, que pode ser muito irritante para seu filho ’ s garganta. Apesar de peixe e carne orgânica tem menos efeitos sobre esta matéria, mas processados carnes e ovos são os piores.
Laticínios
Os produtos lácteos também contêm proteínas animais, que são não é realmente recomendada para os seus filhos – pelo menos durante os dias de inverno. A proteína animal presentes em produtos lácteos, tal como discutido antes induz espessamento do muco. Não pergunte as crianças a consumir leite com frequência, queijo e creme durante o inverno e principalmente quando se sentem congestionada – a situação só vai piorar. Você também deve evitar servir os seus filhos à base de sopas creme e molhos à base de creme durante o inverno. Isto porque não só proteína animal desempenha um papel importante na saliva espessamento e muco, mas também dificulta engolir, causando uma série de problemas em seus filhos.
Você deve evitar alimentos não sazonais durante os invernos. Seus filhos podem gostar milho na espiga, mas pense duas vezes antes de oferecer isso para seu filho, pois é um alimento não-sazonal e é melhor comido durante a primavera eo verão. Da mesma forma, outros vegetais como aspargos também devem ser evitados durante o inverno e você deve esperar para a Primavera de usar aspargos em seus filhos ’ as refeições. Em vez disso, use vegetais que são sazonais e, portanto, bom para os seus filhos se eles comê-los no inverno. Tenha um feliz e um inverno saudável!
Quais alimentos ajudam a aumentar a imunidade das crianças? Quais alimentos podem fazer as crianças adoecem durante o inverno? Quais os alimentos que devem ser evitados crianças durante o inverno? Discutir aqui.