O seu filho está cansado de comer mesmo pequeno-almoço todos os dias? Você é incapaz de gerir o tempo para servir receitas interessantes no café da manhã para as crianças? Encontrar receitas rápidas e nutritivas de pequeno-almoço para as crianças aqui mesmo.
Importância do pequeno-almoço foi sublinhado em cima em várias instâncias. De acordo com especialistas desempenho do seu filho na escola e atividades extracurriculares depende do que você oferecer a ela no café da manhã. Se você está simplesmente oferecendo seu leite para o pequeno almoço, certifique-se que você não está repetindo o erro de novo, como aqui listamos algumas idéias de pequeno-almoço rápido e fácil para você. Dê uma olhada.
1. Flocos de milho com leite
Dando sucrilhos com leite é uma das opções de café fáceis de fazer para as crianças. Este é, sem dúvida, uma das opções mais saudáveis que você pode tentar
Ingredientes:.
Leite
Cornflakes
Sugar
Frutas como banana, maçã e laranja
Nuts
Método:
Tome uma taça de quente leite
Adicione o açúcar e alguns flocos de milho e mexa bem
Para tornar mais interessante que você pode adicionar frutas e nozes de seu filho ’. s escolha
Ver seu filho curtindo cada. bocado de este delicioso pequeno-almoço!
2. Egg Toast
O seu filho está entediado dos ovos cozidos que você oferece a todos os dias? Bem, você pode tentar outra coisa, como um brinde do ovo
Ingredientes:.
Eggs
Onion
Salt
Pão
óleo ou manteiga
Método:
Bata o ovo junto com as cebolas cortadas e sal em uma tigela
Mergulhe os pães na mistura.
Toast os pães mergulhados usando um pouco de óleo ou manteiga em uma panela. Certifique-se de que a camada de ovo é bem cozido antes de servir para o seu filho.
Estes saborosos brindes ovo pode ser apreciado com molho de tomate.
Sims 3. Banana Smoothie
Você pode incentivar o seu filho para desfrutar dos benefícios da bananeira no pequeno-almoço
Ingredientes:.
Banana
barra de Granola ou de cereais
leite
Método:
Descasque as bananas
Despeje a bananas e outros ingredientes no liquidificador.
O batido saboroso está pronto para ser servido!
4. Blackberry-Mango shake
Se os seus filhos não gostam das sementes em amoras, você pode substituí-los com blueberries congelados
Ingredientes:.
amoras congeladas
mel 3 colheres
O suco de laranja 1 xícara de
fatias de manga 1 xícara de
amoras congeladas 1 e meia xícara
método:
O método é bastante simples. Tudo que você precisa fazer é colocar todos os ingredientes em um liquidificador e processo para fazer uma pasta lisa.
É hora para você desfrutar esta deliciosa receita.
5 . Queijo Sandwich
Deixe os seus filhos desfrutar do prazer de queijo no café da manhã
Ingredientes:.
Pão
Cheese
fatias de pepino
fatias de tomate
pimenta
Método:
Tome dois pães
Coloque a fatia de queijo, tomate e pepino fatias e polvilhe pimenta.
leva apenas alguns minutos para fazer este pequeno-almoço saboroso.
6 . Frescos Ociosamente
Você pode fazer deliciosos e frescos idlies em casa, em um forno de microondas também
Ingredientes:.
Ociosamente mix
Curd
água
Método:.
Coloque a quantidade necessária de mistura de braços cruzados em uma bacia
Adicione 2 colher de chá de requeijão e misture com água
Coloque a mistura em moldes inativa.
Coloque-os no microondas
Microwave em alta por 2 minutos
idlies deliciosas estão prontos para seu filho.
Como você sabe o pequeno-almoço é o alimento mais importante de um dia, você deve insistir seu filho para levá-lo todas as manhãs. É uma maneira que ela deve reabastece seu sistema. Como pai, você precisa olhar para formas inovadoras para torná-lo atraente para o seu filho mal-humorado, exausto e sonolento.
Ao invés de simplesmente enfatizando em seu café da manhã, você deve se concentrar mais no que ela gosta de comer de manhã . Café da manhã que é rica em proteínas, fibras e grãos integrais vai ajudar a impulsionar sua memória, concentração e atenção.
De acordo com especialistas que as crianças que tomam café da manhã saudável regularmente obter a dose diária de nutrientes vitais como o cálcio, fólico ácido e de cálcio. pequeno-almoço saudável também ajuda a manter um peso saudável, reduz o colesterol e torna as crianças mais imune a doenças.
Espero que as receitas fáceis e rápidas compartilhados acima foram úteis. Não se esqueça de compartilhar conosco receitas de pequeno-almoço que você tem em sua mente. Conte-nos como você torná-lo interessante a cada dia.
Quais são as melhores receitas de pequeno-almoço fáceis de fazer e saudáveis para as crianças? Como incentivar as crianças a terminar seu pequeno-almoço, sem fazer qualquer barulho? Que erros as mães fazem ao fazer o pequeno-almoço para as crianças? Discutir aqui.