As crianças não têm para pagar contas, cozinhar jantares, ou gerencia carpools. Mas — assim como os adultos — eles têm sua parcela de demandas diárias e coisas que não vão bem. Se frustrações e decepções se acumulam, as crianças podem ficar estressado ou preocupado.
É natural para todas as crianças que se preocupar às vezes, e por causa das diferenças de personalidade e temperamento, alguns podem se preocupar mais do que outros. Felizmente, os pais podem ajudar as crianças a aprender a gerenciar o estresse e lidar com os problemas diários com facilidade. As crianças que podem fazer isso desenvolver um senso de confiança e otimismo que irá ajudá-los desafios da vida mestre, grandes e pequenos.
O que as crianças se preocupar?
O que as crianças se preocupar é muitas vezes relacionada com a idade e estágio em que estamos.
as crianças e pré-adolescentes geralmente se preocupar com coisas como graus, testes, seus corpos em mudança, encaixando-se com amigos, esse objetivo eles perderam no jogo de futebol, ou se eles vão fazer parte da equipe . Eles podem se sentir estressado sobre problemas sociais, como cliques, pressão dos pares, ou se eles vão ser intimidado, brincou, ou deixado de fora.
Porque eles estão começando a se sentir mais uma parte do mundo maior em torno deles, pré-adolescentes também podem se preocupar com os eventos mundiais ou problemas que ouvem falar no noticiário ou na escola. Coisas como o terrorismo, guerra, poluição, aquecimento global, animais em extinção, e os desastres naturais podem tornar-se uma fonte de preocupação
Ajudando Crianças Conquer preocupe
Para ajudar seus filhos a gerir o que é preocupante eles:.
Saiba o que está em suas mentes: estar disponíveis e ter um interesse no que está acontecendo na escola, na equipe, e com os amigos de seus filhos. Aproveitar as oportunidades casuais para perguntar como está indo. Como você ouvir histórias de eventos do dia, não se esqueça de perguntar sobre o que seus filhos pensam e sentem sobre o que aconteceu.
Se o seu filho parece estar preocupado com alguma coisa, perguntar sobre isso. Incentivar as crianças a colocar o que está incomodando-los em palavras. Peça detalhes-chave e ouvir atentamente. Às vezes, basta compartilhar a história com você pode ajudar a aliviar sua carga.
Mostre que você se importa e entender. Ser interessado em preocupações do seu filho mostra que eles são importantes para você, também, e ajuda as crianças a se sentir apoiados e compreendidos. comentários tranquilizadores pode ajudar — mas normalmente só depois de ter ouvido o seu filho fora. Diga que você compreender os sentimentos de seu filho e o problema.
Guia de crianças para soluções. Você pode ajudar a reduzir preocupações, ajudando as crianças a aprender a lidar de forma construtiva com situações desafiadoras. Quando seu filho lhe fala sobre um problema, oferecer-se para ajudar a chegar a uma solução em conjunto. Se o seu filho está preocupado com um teste de matemática próximo, por exemplo, oferecendo-se para ajudá-lo a estudo irá diminuir a sua preocupação sobre o assunto.
Na maioria das situações, resistir ao impulso de saltar e corrigir um problema para o seu filho &mdash ; em vez disso, pensar sobre isso e chegar a possíveis soluções em conjunto. Resolver problemas
com
crianças, ao invés de
para
eles. Ao tomar um papel activo, as crianças aprendem como lidar com um problema de forma independente.
Manter as coisas em perspectiva. Sem minimizar os sentimentos de uma criança, apontam que muitos problemas são temporários e solucionáveis, e que haverá dias melhores e outras oportunidades para tentar novamente. Ensinar as crianças a manter problemas em perspectiva pode diminuir a sua preocupação e ajudar a construir a força, resistência e otimismo para tentar novamente. Relembre os seus filhos que aconteça o que acontecer, as coisas vão ficar bem.
Assim, por exemplo, se o seu filho está preocupado se ele vai ter o papel principal na peça da escola, lembrar-lhe que há um jogo cada estação &mdash ; se ele não conseguir o papel que ele quer desta vez, ele terá outras oportunidades. Reconhecer como isso é importante para ele e deixá-lo saber que, independentemente do resultado, você está orgulhoso de que ele experimentou e deu o seu melhor tiro.
Faça a diferença. Às vezes as crianças se preocupar com coisas grandes — como o terrorismo, guerra, ou o aquecimento global — que ouvem sobre na escola ou no noticiário. Os pais podem ajudar a discutir estas questões, oferecendo informações precisas, e corrigir quaisquer equívocos crianças possam ter. Tentar tranquilizar as crianças, falando sobre o que os adultos estão fazendo para resolver o problema para mantê-los seguros.
Esteja ciente de que sua própria reação a eventos globais afeta crianças, também. Se você expressar raiva e estresse sobre um evento mundial que está além de seu controle, as crianças são propensos a reagir dessa forma também. Mas se você expressa sua preocupação pela adopção de uma abordagem pró-ativa para fazer uma diferença positiva, seus filhos vão se sentir mais otimista e poderes para fazer o mesmo.
Então, olhar para as coisas que você pode fazer com os seus filhos para ajudar a todos você se sentir como se estivesse fazendo uma diferença positiva. Você não pode parar uma guerra, por exemplo, mas sua família pode contribuir para uma organização que trabalha para a paz ou ajuda as crianças em países devastados pela guerra. Ou sua família pode prestar serviços comunitários para dar a seus filhos a experiência de voluntariado.
garantia de oferta e conforto. Às vezes, quando as crianças estão preocupados, o que eles mais precisam é garantia de um pai e conforto. Pode vir na forma de um abraço, algumas palavras sinceras, ou o tempo que passamos juntos. Ela ajuda as crianças a saber que, aconteça o que acontecer, os pais vão estar lá com amor e apoio.
Às vezes as crianças precisam de pais para lhes mostrar como deixar de ir de preocupação, em vez de me debruçar sobre ele. Saiba quando é hora de seguir em frente, e ajudar as crianças a mudar de marcha. Liderar o caminho através da introdução de um tema que é mais otimista ou uma atividade que vai criar um clima mais leve.
Realce o positivo. Pergunte aos seus filhos o que eles desfrutaram sobre o seu dia, e ouvir atentamente quando lhe dizem sobre o que vai muito bem para eles ou que eles tinham divertido fazer. Dê uma abundância de tempo de antena para as coisas boas que acontecem. Deixe-os dizer o que eles pensam e sentem sobre seus sucessos, realizações e experiências positivas — eo que eles fizeram para ajudar as coisas saem tão bem.
Os horários estão ocupados, mas certifique-se há tempo para os seus filhos a fazer pequenas coisas que se sentir bem fazendo. Doses diárias de emoções e experiências &mdash positivos; como prazer, gratidão, amor, diversão, relaxamento, diversão e interesse — compensar o estresse e ajudar as crianças a fazer bem.
Seja um bom modelo. As lições mais poderosas que ensinar as crianças são os que demonstram. Sua resposta a suas próprias preocupações, estresse e frustrações podem percorrer um longo caminho para ensinar seus filhos como lidar com os desafios diários. Se você estiver agitado ou irritado quando se lida com uma lista de coisas a fazer que é muito tempo, seus filhos vão aprender que, como a resposta adequada ao estresse.
Em vez de olhar para o lado positivo e expressar pensamentos otimistas sobre o seu situações próprias, pelo menos, tão frequentemente como você falar sobre o que incomoda ou perturba-lo. Dê um bom exemplo com suas reações a problemas e contratempos. Respondendo com optimismo e confiança ensina as crianças que os problemas são temporários e amanhã é outro dia. Saltando para trás com uma atitude can-do vai ajudar seus filhos a fazer o mesmo.