When Você Está Esperando
As mulheres grávidas experimentar uma variedade de emoções e mudanças de vida. Mas a maioria dos pais de primeira viagem têm os seus próprios sentimentos e preocupações de lidar, também.
Se você se sentir chocado, em pânico, oprimido, com medo, ou como você não está apenas pronto, você não está sozinho. Como qualquer grande mudança, isso exigirá um grande ajuste. E se a gravidez não foi planejada — metade de todas as gestações não são — você pode estar sentindo essas emoções ainda mais intensamente
Você não precisa se sentir culpado ou ansioso sobre ter emoções misturadas.; é completamente normal. E você pode tomar medidas para obter mais confortável com a gravidez, a idéia de paternidade, e os preparativos que pode fazer tanto ir tão bem quanto possível.
Aqui estão algumas preocupações de que pode estar incomodando você e maneiras de mantê-los em perspectiva:
será que vou ser capaz de cuidar de um bebê
Ninguém nasce sabendo essas coisas, nem mesmo sua companheira grávida —? é por isso que existem aulas de parto. Dependendo do que está disponível na sua área, você pode ter aulas tão cedo quanto a 12ª semana de gravidez ou um que se concentra apenas no dia do trabalho e pode ser tomada tão tarde como o oitavo mês. E algumas comunidades oferecem aulas concebidos apenas para pais de primeira viagem.
A maioria das classes ensinar a trocar uma fralda, segurar o bebê, alimentação e arrotar o bebê, pegue o bebê para dormir, instale um assento de carro, e childproof sua casa. Você também vai saber onde estacionar o seu carro quando você chegar ao hospital, como chegar através do trabalho, e como cuidar de seu bebê e seu parceiro quando você chegar em casa a partir do hospital.
Junto com o lições, você vai conhecer outros caras passando pela mesma experiência que pode estar lidando com sentimentos semelhantes, e que pode ser uma grande ajuda. Os enfermeiros e educadores do parto que lideram essas classes têm visto os pais em uma variedade de estados emocionais, por isso não se sentir constrangido ou hesitante em pedir-lhes ajuda.
Será que vou ser um bom pai?
Lembre-se que você não vai ter de enfrentar todas as partes da paternidade de uma só vez. Para os primeiros anos, um monte de parentalidade envolve habilidades ensinadas nas aulas de parto e masterizado por meio da prática.
É muito parecido com outros novos papéis que você pode ter em sua vida. Se você é casado, você não automaticamente sabe como ser um bom marido. Você aprendeu ao longo do caminho com sua esposa.
Você tem tempo de sobra antes de ter que definir o toque de recolher, ensinar seu filho a dirigir, e distribuir relacionamento e aconselhamento de carreira. Estas oportunidades para ensinar seu filho vai se sentir como uma progressão natural quando eles chegam. Se você precisar de orientação, verifique se há recursos da comunidade, incluindo aulas de parentalidade.
Ela pode ajudar a conversar e passar o tempo com outros pais e discutir questões que você pode estar a braços com. Se você sente que você tem questões sobre o seu próprio pai a trabalhar através de, tentar falar com alguém — talvez um conselheiro ou um membro da família — antes da chegada do bebê para que eles não interfiram com o seu relacionamento com o seu próprio filho.
Como podemos pagar isso?
A alimentação, vestuário e educar outro ser humano vai custar dinheiro que é agora gasto em outras coisas — não há nenhuma dúvida sobre isso. Mas você pode reduzir o estresse sobre as finanças.
Ela pode ajudar a ter uma noção do que seus custos serão logo depois que o bebê nasce. A sua seguradora de saúde, empregador ou empregador do seu parceiro pode ser capaz de lhe dar uma ideia dos custos e que é coberto. Muitos locais de trabalho oferecem agora alguma licença de paternidade paga, por isso não deixe de perguntar.
Considere o encontro com um planejador financeiro para obter alguma orientação de gestão de dinheiro. Você também pode querer conversar com outros pais novos que você sabe para ter uma idéia de como eles conseguiram e que despesas inesperadas surgiram
Você pode abrir um fundo da faculdade &mdash.; ou qualquer tipo de conta bancária — a qualquer hora para poupar para novas despesas. Você pode querer começar a guardar alguns dólares a cada semana para financiar itens como cuidados infantis e fraldas. Dessa forma, você vai ter um avanço na satisfação das necessidades financeiras do seu filho.
Lembre-se, você não terá que pagar para determinadas despesas. Por exemplo, se o seu parceiro decide amamentar, você vai economizar dinheiro no custo de alimentar seu recém-nascido. Além disso, muitas famílias compartilham maternidade e roupas de bebê, porque as mulheres grávidas e bebês usar um determinado tamanho de roupas para um tempo tão curto.
É este o fim da minha independência?
A paternidade não tem que soletrar o fim da diversão. É verdade, você não pode ficar muito sono ou tempo para si mesmo durante os primeiros meses até que seu bebê começa a dormir durante a noite. Mas quando o bebê dorme mais, você e seu parceiro vai ter mais tempo para coisas que você gosta, em conjunto e individualmente.
Novamente, é importante trabalhar em conjunto, comunicar e trocar as responsabilidades de acolhimento de crianças para que você cada obter o que precisa. E tentar ficar a conhecer outros pais novos, que podem compartilhar suas perspectivas e oferecer uma caixa de ressonância
Nos primeiros anos, você pode se envolver em muitas atividades com um pouco o seu &mdash.; um dos melhores e mais importante é ler para seu filho. There ’ s evidências de pesquisa que está sendo falado ou lido para é uma das coisas mais importantes que os pais podem fazer para estimular uma criança ’ s linguagem e desenvolvimento do cérebro — eo recém-nascido período isn ’ t demasiado cedo para começar. Além disso, confira os portadores especiais do bebê que permitem que os pais levam seus pequenos ao longo de passeios e caminhadas.
É fácil temem perder em tempo livre, mas a maioria das mães e pais descobrir que uma vez que seu filho nasce eles tesouro tempo gasto com seu bebê.
Como isso vai mudar nosso relacionamento e à vida sexual?
as mulheres grávidas experimentar enorme físicas, hormonais e alterações emocionais, ao mesmo tempo, lutando com as mesmas mudanças de vida como o pais-to -estar. À medida que a gravidez avança, pode afetar tanto de você emocionalmente.
Mau humor pode ser difícil de lidar, não importa o que a causa, mas sua paciência e compreensão pode percorrer um longo caminho. Tentar ajudar o seu trabalho parceiro através de qualquer estresse que ela pode estar sentindo sobre a gravidez e paternidade.
Se você não está se sentindo estável ou bom sobre o seu relacionamento, tentar trabalhar as questões o mais rápido possível. Muitos casais pensam erroneamente que um bebê vai trazê-los juntos. Mas um bebê não pode consertar um relacionamento conturbado — que é o trabalho de você e seu parceiro. E quanto mais cedo você encontrar uma maneira de trabalhar em conjunto, quanto mais cedo você vai se sentir mais confortável com a sua paternidade iminente.
Você pode desfrutar do sexo durante a gravidez desde que a gravidez é considerada de baixo risco para complicações de aborto ou trabalho de parto prematuro. Discuta com o seu médico, enfermeira-parteira ou outro profissional de saúde quaisquer riscos que possam ser relevantes para você e seu parceiro. Você não tem que se sentir envergonhado; eles são usados para tais questões. Tal como acontece com qualquer outro aspecto da gravidez, é importante para você e seu parceiro a falar abertamente sobre o que se sente bem para cada um de vocês.
Claro, só porque o sexo é seguro durante a gravidez não significa que você e sua parceiro vai querer tê-lo. Muitos casais acham que o seu desejo sexual — e nível de conforto — flutua durante as diferentes fases da gravidez como tanto se acostumar com todas as mudanças. Mais uma vez, manter as linhas de comunicação aberta é a chave.
Como é que eu vou conseguir através do trabalho?
Quanto ao fator de gross-out vai, nenhuma regra diz que você deve pegar o bebê quando ele ou ela emerge, cortar o cordão umbilical, ou até mesmo ser na sala de parto.
em aulas de parto você vai aprender sobre técnicas de massagem e de gestão de dor, onde você vai ficar atrás de seu parceiro em sua cabeça e ombros enquanto ela está empurrando. Como você aprende sobre isso, fale com o seu parceiro sobre o que você está confortável com cada.
É comum a temer desmaio, mas a verdade é que alguns homens fazem. Na verdade, muitos homens sair dela pensando que há muito menos sangue no processo do que o esperado!
mães grávidas, é claro, fazer o trabalho mais difícil durante o parto, mas os pais continuam a desempenhar um papel crucial. Seu parceiro vai precisar de alguém para olhar para fora para seus interesses e necessidades. Muito antes da data de vencimento, é importante para discutir preferências sobre o manejo da dor, medicação e tratamento, para que você pode dizer a equipe de saúde se o seu parceiro é incapaz de. Você também vai ser a ligação entre o seu parceiro e suas famílias durante o nascimento.
Como posso ajudar meu parceiro?
O seu médico irá, provavelmente, avisá-lo sobre as coisas que podem dar errado, especialmente se você e seu parceiro são mais velhos. E é provável que você vai ambos têm vários testes e exames para defeitos de nascimento e outros problemas de saúde.
Hearing tudo isso pode ser assustador. Mas você pode fazer muitas coisas para ajudar o seu parceiro — e seu feto — manter saudável durante a gravidez.
Se você conhece outras famílias com recém-nascidos e crianças pequenas, pode ser útil para passar o tempo com eles. Se você não sabe outros novos pais, o seu médico ou centro de parto local pode ser capaz de colocar você em contato com outras famílias em sua área.
Tente ir com o seu parceiro para consultas médicas, onde você pode fazer perguntas, reunir informações, ouvir o batimento cardíaco do bebê, e veja uma imagem do bebê em um ultra-som. Você também pode querer visitar a maternidade no hospital ou centro de parto, onde você pretende ter o bebê.
Comece a preparar a sua casa para o bebê, fazendo qualquer casa melhorias necessárias ou renovações.
Lembre-se que a ansiedade sobre gravidez e paternidade é como a ansiedade que você pode sentir-se sobre qualquer coisa. Use estratégias de alívio do estresse que trabalham para você — talvez exercer ou desfrutar de filmes, livros, música ou esportes.
falar sobre isso
A comunicação pode ser um desafio para os casais expectantes. Mesmo antes dos shows de gravidez, as mães-de-ser ter fortes lembranças físicas que um bebê está a caminho ea vida vai mudar drasticamente. Portanto, o seu parceiro pode querer falar sobre a gravidez enquanto você ainda está ajustando a ele.
Se você não está pronto para falar com ela ainda, você tem outras opções. Você pode ser mais confortável confiar em amigos, parentes, e outros novos pais, que podem oferecer tranquilidade e sugestões úteis. Muitos hospitais e centros de parto também têm profissionais que trabalham com os novos pais e pode falar com você de forma confidencial
Lembre-se que milhares de milhões de caras antes que você experimentou &mdash.; e sobreviveu — paternidade. Não há nenhum aperto de mão secreto e você não deveria saber instintivamente como ser um bom pai. Basta fazer o seu melhor para se preparar para o nascimento, saiba que o que se segue será a formação on-the-job, e chegar para os muitos recursos que podem ajudar.