Parar Açúcar Cravings - 5 maneiras fáceis de parar as crianças de açúcar Cravings
Parando ânsias do açúcar em crianças
Sugar está se tornando um problema para um monte de pessoas. Muitos aprenderam que a quantidade de açúcar é uma coisa ruim e os pais estão crescendo agora em causa para os seus filhos. Bem, eu sei que a tentação está em toda parte, mas há maneiras de escapar de seu alcance. Vou dar cinco passos em que o seu filho pode começar a diminuir o açúcar fora de sua dieta e, eventualmente, já não têm suas ânsias do açúcar.
Muito açúcar nos afeta
Antes de começar passando por cima das pontas, dê uma olhada possível afeta você e seu filho pode ter de sobrecarregar sobre o açúcar.
Cárie
Ganho de Peso (obesidade)
As hormonas desequilibradas
Fadiga
Rise Of a insulina, o que pode levar ao Diabetes
encurtar a vida Span
Sugar tem mostrado a sua drástica efeitos sobre as crianças de volta no passado e no presente . Testes mostraram que entre os anos de 1980 e 1994 a obesidade infantil aumentou para 100% de acordo com a WebMD. Com diabetes crescendo rapidamente, devemos começar a ter os nossos filhos em melhores dietas para mostrar a melhoria no futuro.
Dicas para Sugar Addiction
colocar para baixo The Candy Pick Up The Fruit
Uma vez que um criança é viciado no gosto do açúcar, substituindo-o com frutas é uma grande estratégia. As frutas têm açúcares naturais que levam a dieta mais natural. É preciso entender a importância do tipo de açúcar consumido. Açúcares encontrados em refrigerantes, doces e outros alimentos processados têm o pior tipo de açúcar, porque eles não são naturais. Para uma refeição ou lanche dar ao seu filho uma tigela de frutas nutritivo e isso deve mantê-los satisfeitos ..
Go Play!
Deixe as crianças brincar de lutar contra a ansiedade pelo açúcar. Muitas pessoas usam atividades extensivas para distrair-se da ansiedade pelo açúcar. Se o seu filho é mantido ocupado, o pensamento de lanches açucarados, muitas vezes desaparece. É extremamente importante para mantê-los ativos.
Seja bem nutrido
Alguns efeitos de ânsias do açúcar pode ser o resultado da falta de determinados nutrientes. É importante que uma criança mantém-se totalmente nutridos e tem uma dieta completa. Vitaminas, tais como crómio, manganês, magnésio, e zinco são importantes. Um suplemento multivitamínico para crianças é recomendado para completar as lacunas na dieta do seu filho.
Mais dicas para parar de açúcar ânsias
Natural é sempre melhor
É preciso tempo para uma criança a aprender a parar de comer doces e outras guloseimas. Sabe-se, se você eliminar o açúcar de forma demasiado agressiva que uma compulsão irá ocorrer. Tomando uma abordagem lenta é importante. Uma boa solução é substituir o açúcar com adoçantes naturais. No mercado hoje pode encontrar diversos adoçantes naturais. Algumas marcas até mesmo vender produtos que contêm adoçantes naturais nelas. Gradualmente extrair o açúcar fora da dieta pode ajudar ânsias facilidade.
Pais Seja Responsável
As crianças não têm emprego, de modo que o tipo de alimento que vem na casa são de responsabilidade dos pais. Se um pai quer que seu filho a despedir açúcar, em seguida, encher a despensa com lanches não é a maneira de fazê-lo. Tendo em itens que contêm grande quantidade de açúcar em torno da casa só adicionar à tentação de uma criança. Quando no supermercado começar a ler os rótulos e ver o quanto de açúcar um produto tem. Ao tomar lentamente o açúcar fora de sucesso dieta de uma criança pode happen.This é um momento em que são dietas estão começando a mostrar seus resultados. Desde que a maioria de nós estão pegando rosquinhas, em vez de as maçãs, você pode ver porque nós, como um país a nossa luta com a obesidade. O teste é mostrar que as coisas estão piorando, mas se agirmos agora sua poderia ser uma mudança drástica para melhor e nós podemos ir ao longo caminho para acabar com a ansiedade pelo açúcar em nosso crianças dieta. .