espinhas profundas, também conhecidos como espinhas cegas, vivem no fundo de sua pele e empurrar sobre os nervos da pele como eles inchar, causando desconforto e dor. espinhas profundas pode levar um longo tempo para "vir à tona" e podem aparecer como grandes solavancos avermelhados sob a superfície de sua pele. Você costuma ter espinhas profundas em seu nariz, a testa, o pescoço, o queixo, bochechas, e atrás das orelhas. [1] Para se livrar das espinhas profundas, é preciso diminuir a quantidade de sebo na superfície de sua pele , diminuir os detritos celulares em sua pele e diminuir a inflamação em sua pele. Você pode fazer isso, seguindo a higiene facial adequada, uso de tratamentos de limpeza a vapor e ervas, e ajustando sua dieta.
Passos para
Método 1Usando adequada Higiene Facial
1Clean o rosto duas vezes por dia.
para manter óleo e sujeira de distância, você terá que se comprometer com uma rotina de limpeza onde você limpar seu rosto duas vezes por dia. Use um limpador de óleo à base de plantas ou um produto de limpeza comercial do que é não-comedogênico. Não utilize produtos que contenham álcool, como eles podem irritar e secar a pele.
Ao aplicar o limpador, use as pontas dos dedos e ser gentil. Massagem, em vez de esfregar seu rosto, como esfregar pode causar cicatrizes permanentes na pele.
Certifique-se também lavar o rosto e corpo depois de qualquer transpiração intensa, como depois de um treino.
2Do não picar, espremer ou pop espinhas profundas.
pode ser tentador para tentar pop sua espinha para que ele vai embora mais rapidamente. Mas irritar a espinha profunda pode piorar e levar a cicatrizes, bem como o desenvolvimento de outras espinhas.
3Stay fora do sol.
Tente não sair durante todo o dia na luz solar direta, sem protetor solar em ou curtimenta camas. Os raios UV do sol pode danificar as células da pele e enfraquecer a sua pele.
Método 2Using limpeza a vapor
1Gather os suprimentos necessários.
limpeza a vapor pode ajudar a refrescar a sua pele e ajudam a acalmar as áreas problemáticas em seu rosto, como uma espinha profunda . Você também pode integrar óleos essenciais em seu vapor limpo para ajudar a "desenhar" a espinha profundo. Você precisará seguir suprimentos:
pot
1-quart
Água
uma toalha limpa
Os óleos essenciais
Ervas secas, se você não tem acesso a óleos essenciais
2Seleccione um a dois óleos essenciais. Por que você deve usar óleos essenciais que possuem propriedades antibacterianas ou anti-séptico e que podem ajudar a acalmar as espinhas profundas. óleos possíveis para cozinhar incluem:
Hortelã ou hortelã: Devido a uma elevada percentagem de mentol, hortelã ou hortelã tem propriedades anti-sépticas e impulsionando imunes [2]
Tomilho:. Esta erva pode melhorar o seu sistema imunitário e é conhecido por ser antibacteriana. Ele também é conhecido por aumentar a circulação sanguínea [3]
Lavender:. Esta erva tem propriedades suavizantes e calmantes. Ele também tem propriedades antibacterianas e pode ajudar com ansiedade e depressão [4]
Calendula:. Esta erva pode ajudar a acelerar a cicatrização e também tem propriedades antimicrobianas [5]
Sempre pré-teste. o óleo em uma pequena área da pele antes de usá-lo. Isso irá confirmar que não são alérgicas ao óleo de ervas. Para testar o óleo, coloque uma gota em seu pulso e esperar 10-15 minutos. Utilize apenas o óleo de limpeza a vapor, se não houver reação na superfície de sua pele.
3Wash sua pele com um produto à base de plantas de óleo. Use um laço de cabelo para colocar o seu cabelo para trás para o seu rosto está exposto. Em seguida, lave o rosto com um produto à base de plantas de óleo. Isso irá garantir que ele está limpo e pronto para cozinhar. Use óleos como glicerina, semente de uva e girassol para criar um produto à base de plantas de óleo.
Use as pontas dos dedos para aplicar o produto para o seu rosto, massageando suavemente em movimentos circulares. Lavar o rosto por cerca de um minuto e, em seguida, usar água morna para lavar o rosto, removendo o limpador.
Pat seu rosto seco com uma toalha limpa.
4Heat essencial óleos para ferver em uma panela de água. Use o pote de 1 litro e encha-o até a metade com água. Coloque-o sobre o fogão e deixe ferver por um a dois minutos. Certifique-se a água cria um bom fluxo de vapor.
Adicionar uma ou duas gotas de óleos essenciais. Use ervas secas se você não tem acesso a óleos de ervas. Use ½ colher de chá de ervas secas por litro de água.
Deixe a água ferver por um minuto e depois tirá-lo do calor. Tenha cuidado, pois o pote estará quente. Desligue o fogo e coloque a panela sobre uma superfície plana em uma área aberta.
5Use uma toalha para cobrir a cabeça e colocar a cara de 12-15 polegadas da água.
Cubra sua cabeça com a toalha antes, assim você pode posicionar seu rosto 12-15 polegadas da água. Fazendo isso fará com que os vasos sanguíneos se dilatem e seus poros se abrir sem danificar sua pele com o vapor.
Feche os olhos e inspire e expire profundamente. Relaxar e ser calmo como o vapor sopra sobre o seu rosto.
6Steam seu rosto por 10 minutos.
Um minuto, retire seu rosto do vapor e deixe o seu descanso da pele para 10 minutos. Apenas aquecer a água e vapor novamente se você não tem uma reação alérgica aos óleos no vapor após 10 minutos, sem espirros ou prurido.
Mantenha o seu rosto sobre o vapor para até 10 minutos. Após 10 minutos, retire o rosto do vapor e lave a pele com água morna. Seque-a com uma toalha.
7Moisturize seu rosto.
Terminar a sessão de vapor, hidratando o rosto com óleos naturais ou um hidratante não-comedogênico. Isto irá manter sua pele macia e evitar danos à sua pele.
Vá para hidratantes loja de marca que são rotulados não-comedogênico ou não-entupimento, como Olay, Neutrogena, e hidratantes Clinique.
para uma opção natural, ir para óleos naturais que são ricos em propriedades não-comedogênicos, tais como óleo de semente de cânhamo, manteiga de karité, óleo de girassol, óleo de rícino, óleo de calêndula, ou óleo de argan. [6]
Comece por hidratação seu rosto duas vezes por dia com óleos naturais, de manhã e à noite. Fazer o tratamento a vapor uma vez por dia, de manhã ou à noite.
Tratamentos Método 3Using Herbal
1Apply sacos de chá verde para a espinha profunda.
o chá verde pode agir como um adstringente e ajuda a acalmar a espinha ao mesmo tempo, matar qualquer bactéria ou sujeira. [7]
Mergulhe sacos de chá verde em água morna. Em seguida, aplique os sacos de chá diretamente para a espinha profunda para ajudar a tirar a espinha.
2Use vinagre de maçã sobre a espinha profundo.
O vinagre de maçã é outro barato e fácil usar adstringente que você pode aplicar diretamente para a espinha profundo. [8]
Despeje o vinagre de maçã em uma bola de algodão ou um Q-tip. Aplicar a bola ou Q-Tip para a espinha profundo.
óleo 3Put da árvore do chá sobre a espinha profundo.
Óleo da árvore do chá é um óleo de ervas poderosas, como é anti- bacterianas, anti-fúngicos e um adstringente. [9]
Despeje o óleo da árvore do chá em uma bola de algodão ou um Q-tip. Aplicar a bola ou Q-Tip para a espinha profundo.
4Make uma máscara de ervas. Como você pode colocar essa máscara sobre todo o seu rosto ou usá-lo como um tratamento local espinhas profundas em seu face. [10]
Combine 1 colher de sopa de mel, 1 clara de ovo, suco de limão 1 colher de chá, e ½ colher de chá de um óleo essencial, tais como hortelã-pimenta, hortelã, lavanda, calêndula, ou tomilho.
Use os dedos limpas para colocar a máscara sobre seu rosto, seu pescoço, ou em sua profunda borbulha. Permitir que a máscara para secar por 15 minutos e depois enxaguar com água morna. Pat secar seu rosto e terminar com um hidratante não-comedogênico.
Método 4Exfoliating Deep Pimple
1DO não espremer ou pop uma espinha profundo com um " cabeça ".
Se a espinha profunda vem à cabeça e começa a desenvolver uma mancha branca ou" cabeça ", não tente espremer ou pop a espinha. Isto pode levar a mais inflamação, infecção e cicatrização. Em vez disso, tentar permitir a espinha para drenar naturalmente e curar a si própria, sem esfregar, picar, ou popping.
Se você não pode deixar a espinha sozinho, você pode tentar esfoliar-lo com esfrega naturais, suaves . No entanto, muitos especialistas da pele não recomendam esfoliação uma vez que é um pouco como retirar uma crosta antes de cair fora por conta própria e pode causar cicatrizes na superfície de sua pele.
esfoliação suave pode ajudar a puxar para fora nenhum sebo, restos celulares, ou cabelos embutidos que estão causando a espinha profunda e acelerar a cura da espinha.
2Use um refrigerante esfoliante-assar mel.
Combine mel com fermento de sódio para fazer uma pasta que você aplicar diretamente para a espinha profundo.
Em uma pequena tigela limpa, misture o mel ¼ xícara e 1 colher de chá de bicarbonato de sódio. Adicionar o suficiente de bicarbonato de sódio para fazer uma pasta.
Aplique a pasta com movimentos suaves, circulares sobre a espinha profunda ou usar um Q-Tip para aplicá-lo para a espinha. Trabalhar a massa em suavemente durante dois a três minutos e depois enxaguar com água morna.
3Try uma aveia esfoliante.
Este esfoliante é outra maneira natural para remover delicadamente a sujeira , restos celulares, ou cabelos embutidos na espinha profundo.
Coloque ¼-½ xícara de aveia integrais em um moedor de processador de alimentos ou café até que estejam terreno para uma textura fina. Adicione o óleo suficiente de oliva, óleo de jojoba, óleo de vitamina E, óleo de abacate, ou óleo de amêndoa para a aveia para fazer uma pasta.
Aplique a pasta para a espinha profunda com movimentos suaves, circulares. Você também pode usar um Q-tip para aplicá-la. Massageie a pasta sobre a espinha profunda por dois a três minutos e depois enxaguar com água morna.
4Apply um esfoliante óleo de cana-de-oliva.
Azeite é sugerido para este esfoliante, mas você pode usar o óleo de rícino, óleo de jojoba, óleo de vitamina e, óleo de abacate, óleo de amêndoa ou se você preferir.
Combine uma colher de chá de açúcar com ½ xícara de óleo até formar uma pasta.
Aplique a pasta com movimentos suaves, circulares sobre a espinha profunda ou usar um Q-tip para aplicá-lo para a espinha. Trabalhar a massa em suavemente durante dois a três minutos e depois enxaguar com água morna.
5Use um esfoliante sal do mar.
Sal marinho é conhecido por ajudar a melhorar a aparência de sua pele e remover a sujeira e detritos que podem causar espinhas profundas.
Misture uma a duas colheres de chá de sal do mar com azeite suficiente para fazer um colar.
Aplique a pasta para a espinha profunda com suaves, movimentos circulares. Você também pode usar um Q-tip para aplicá-la. Massageie a pasta sobre a espinha profunda por dois a três minutos e depois enxaguar com água morna.
Método 5Adjusting sua dieta
alimentos 1Consume com um baixo índice glicêmico.
Comer alimentos de baixo índice glicêmico permitirá açúcares para liberar em sua corrente sanguínea em um ritmo mais lento. Isso permite que seu corpo para processar os açúcares mais facilmente. alimentos mais baixos GI incluem:. [11]
cereais Cérebro, muesli e flocos de aveia
trigo integral, centeio integral e pães integrais. Os cereais integrais também são benéficos. Os menores soldados estão localizados na pasta de grão inteiro, cevada e arroz integral.
A maioria dos vegetais, com exceção de beterraba, abóbora e nabo
A maioria das frutas, com exceção de melancia e datas. Frutas como manga, banana, mamão, abacaxi, passas e figos têm um índice de GI médio.
Porcas sobre
Legumes
Iogurte
2Have alimentos ricos em vitamina A.
a vitamina a ajuda a manter a pele saudável e prevenir a acne, como espinhas profundas. Procure alimentos ricos em vitamina A, tais como:. [12] [13]
Vegetais como a batata doce, espinafre, cenoura, abóbora, brócolis, pimentão vermelho, abobrinha
Fruit como melão, manga, e damascos.
leguminosas como feijão-frade.
carne e peixe, especialmente carne de fígado, arenque e salmão.
alimentos 3Have ricos em vitamina D.
Esta vitamina pode ajudar a sua pele se manter saudável e fresca. Procure alimentos com alto teor de vitamina D, tais como:. [14].
Fish como o de fígado de bacalhau, salmão e atum
Dairy na forma de leite, iogurte e queijo
a vitamina D também pode ser absorvido através expor-se ao sol pelo menos 10-15 minutos por semana. Use sempre protetor solar para proteger a pele dos raios UV.
ômega-3 alimentos ácidos graxos 4Eat.
Omega-3 os ácidos gordos podem ajudar a dar-lhe um brilho natural e impedem o desenvolvimento da acne, incluindo acne profundas. Procure alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, tais como:.
Sementes e nozes como sementes de linhaça e óleo de linhaça, sementes de chia, butternuts, nozes
Peixes como salmão, sardinha, cavala e peixe branco.
vegetais como espinafre, sementes germinadas rabanete, brócolis e chinês.
Cozinhe com ervas como manjericão, orégano, cravo, e manjerona.
não 5Do comer alimentos ricos em açúcares processados e artificiais.
Fique longe de estes tipos de alimentos, como as bactérias ama açúcar e alimenta-se de que, levando ao desenvolvimento de mais acne. Olhe para os rótulos dos alimentos no supermercado antes de comprá-lo para confirmar que não contém quaisquer açúcares processados ou artificiais.