Quando você é um pai, às vezes você se sentir como é uma realização tal para obter o seu filho para dormir durante a noite que você quase não importa onde eles fazem isso ! Embora isso possa ser bom quando o seu filho é muito jovem, você certamente vai querer sua própria cama costas em algum momento, para que o seu filho terá de aprender a dormir em sua própria cama. Quando chegar a hora, se seu filho quer constantemente para dormir na sua cama com você, você vai querer levar algum tempo para considerar algumas das coisas que você pode fazer para ajudá-los a fazer a mudança para dormir por conta própria.
passos para
Crianças Parte 1Determining por que seu filho quer dormir na sua cama
1BE ciente de quão vulnerável o seu filho está sentindo quando são deixados sozinhos na cama.
dos 6 aos 15 meses de idade, muitas vezes chorar e se recusam a ir para alguém que não seja um dos pais - referido como "ansiedade estranho" [1] Assim, quando uma criança acorda no meio da noite, eles vão procurar automaticamente o espaço para um pai como eles estão se sentindo vulnerável. e sozinho.
Isso cria um ciclo onde a criança chora, se eles estão sozinhos em seu quarto e não é possível localizar um pai. Se você, em seguida, ir e verificar o seu filho, você agora tem que lidar com uma acordada e chorando criança. [2]
Tenha em mente que não há nada de errado com os pais que não podem obter o seu filho para dormir durante a noite em sua própria cama. o sono é um comportamento flexível, e é muito normal para as crianças a olhar para os pais se acordar durante a noite. [3]
2Understand por isso que é importante para o seu filho para dormir em sua própria cama.
Há muitos benefícios para o desmame seu filho de sua cama, como ele ensina seu filho sobre limites, que lhes permitem ganhar o seu próprio espaço, e alimenta a sua auto-confiança e independência. [4]
As crianças não nascem com auto-controle, ele é algo que eles têm de aprender com seus pais. Lembre-se de que está tudo bem e normal para as crianças a chorar. Na verdade, muitas vezes é inevitável se eles estão indo para aprender a controlar seu comportamento.
Como pai, é importante para você ser firme e persistente sobre o auto-controle em seu filho, especialmente quando se trata de dormir arranjos. Se você suavizar constantemente e ceder ao choro e protestos do seu filho, a criança aprende que, se eles choram o tempo suficiente eles vão conseguir quer que eles querem. [5]
3Think sobre quaisquer medos ou ansiedades em torno de deitar o seu filho possa ter.
Existem várias razões pelas quais o seu filho não é confortável em sua própria cama e pode ser difícil, quando confrontados com uma criança virada, para descobrir o que está acontecendo em vez de apenas deixá-los dormir com você. Vale a pena explorar alguns dos problemas mais comuns: [6]
eles estão com medo de coisas que vão colisão na noite ou monstros debaixo da cama ou no armário
São ciúmes? de um irmão mais novo e sinto que esta é a única maneira de obter a atenção que eles querem?
existem sons que pode ouvir que perturbá-los?
é seu quarto muito escuro e na necessidade de uma luz noite?
4Have suas figuras de ação de uso filho ou bonecas para agir para fora seus medos e ansiedades em torno de deitar.
Você também pode ter o seu filho desenhar ou pintar suas ansiedades em torno de deitar em um pedaço de papel. [7]
Dê ao seu filho um monte de tempo para abrir e não reagir negativamente se eles dizem algo que você não quer ouvir. É melhor para determinar o que exatamente está levando-os a reagir mal a dormir em sua própria cama.
Parte 2Creating um sono Ideal Definir
1Give-lhes alguns "protetores" para ajudá-los a passar a noite.
seu brinquedo favorito ou um bicho de pelúcia macia pode ser conforto e protetores contra quaisquer "monstros" ou sombras no quarto do seu filho. [8]
Outra ótima maneira de ajudar a sua criança se sinta segura e protegida é permitir que diferentes animais empalhados representam diferentes membros da sua família, então dormir com uma certa urso ou brinquedo pode ser apenas como dormir com a mãe ou o pai.
você também pode gravar uma fita de você lendo canções e histórias favoritas da criança para que eles possam ligá-lo quando se sentir sozinho ou precisa de conforto. [9]
2Get luzes da noite para o quarto do seu filho.
Estes podem também ir um longo caminho para banir os terrores noturnos. Para algumas crianças, a escuridão pode transformar uma sala de familiares em um lugar que é muito assustador, e tendo uma luz que se acende no escuro pode ser fundamental para fazer o quarto parecem amigável novamente.
Você pode também dar -lhes uma lanterna que eles podem manter por sua cama ou jogar com antes de dormir para que eles se sentem como eles estão no controle e não pode ficar com medo por coisas que eles não podem ver no escuro. [10]
3Give seu filho um borrifador cheio de "pulverização monstro".
Isto irá permitir-lhes para atirar monstros com o spray se sair do armário ou debaixo da cama. [11]
você também pode mover os móveis ao redor no quarto de seu filho para eliminar quaisquer grandes sombras ou cantos assustador em seu quarto.
4Place um relógio digital barata ao lado da cama de seu filho. Como você pode em seguida, colocar fita adesiva sobre os minutos e pergunte ao seu filho para lhe dizer o número que vêem no escuro. Indicar-lhes os números que correspondem com o tempo sonolento, como ninguém está acordado em sua casa depois de oito horas e ninguém deve ser acordado antes de 05:00. [12]
5Use uma tenda para a transição seu filho em seu próprio quarto .
Como um compromisso, você pode permitir que o seu filho para dormir em seu quarto, mas em vez de em sua cama, tê-los dormir em uma tenda ou "campo" no seu quarto. [13]
configurar tenda de um miúdo no pé da sua cama e deixe o seu filho "camp" todas as noites. Em seguida, mova lentamente a tenda fora do seu quarto e no quarto de seu filho.
Permita que seu filho para dormir na tenda no seu quarto todas as noites, mas mover-se da cama do seu filho e bichos de pelúcia em sua cama. Eventualmente, a criança deve evitar o aborrecimento de mover todas as suas coisas o sono de volta para a tenda e só ficar em sua cama.
Parte 3Adjusting Seu da criança hábitos de sono
1Talk sobre suas expectativas em torno de dormir com seu filho no início do dia.
Comece a falar com seu filho sobre o que eles devem esperar na hora de dormir (em sua própria cama, em seu próprio quarto, com um longo sono agradável durante toda a noite ) à tarde, para que o seu filho vai saber o que esperar por luzes-out. [14]
2Create um ritual de dormir para o seu filho.
Algumas crianças precisam ser ferida para baixo lentamente e colocá-los para cama antes de serem completamente acalmou pode levar a uma noite sem dormir para eles, e para você. Ter um ritual de dormir consistente indicam que é hora para eles para ir dormir e eles vão estar no frame direito da mente para a cama.
O seu ritual poderia estar dando-lhes um banho e, em seguida, lê-los uma história ou -los cantando uma música antes de dormir. [15]
Você também pode fazer o seu filho um "livro sleepytime", nada sofisticados, apenas algumas páginas grampeadas que seu filho pode colorir ou olhar para antes de dormir. Pode contar uma história sobre dormir bem em uma nova cama ou nova casa, e incentivar o seu filho a reconhecer o valor de dormir em sua própria cama. [16]
3Sit sobre o seu filho de cama até que adormeça.
Se o seu filho tem dificuldade em adormecer sem a sua presença, retirar-se gradualmente. Sente-se em sua cama e depois de alguns dias, mude para sentado em uma cadeira de alguns pés de sua cama. Então, ao longo do tempo, mover a cadeira mais perto da porta do quarto do seu filho e /ou para o corredor. [17]
Evite falar com o seu filho como você se senta com eles até que adormeça. A ideia é furá-los no sono, não estimulá-los. [18]
4Create um sono recompensa gráfico.
Reward a cada noite seu filho passa na sua própria cama com um adesivo e, depois de uma semana cheia de dormir em seu próprio quarto, dizer-lhes que ganhar um prêmio como um passeio especial ou um novo conjunto de pijama. [19]
Você também pode criar um programa de brinquedo-ticket para parar seu filho se infiltre em sua cama. Se o seu filho dorme durante várias noites consecutivas em sua própria cama, eles podem ganhar ingressos para trocar por novos brinquedos ou um playdate. [20]
5Prevent seu filho de sair da cama por ensiná-los a adormecer.
Instrua seu filho para fechar os olhos e pensar sobre o que eles querem para o seu aniversário ou o seu dia na escola vai ser amanhã. Dando o seu filho algo para se pensar é uma grande ferramenta para ajudá-los a voltar a dormir. [21]
6Put seu filho de volta em sua cama se eles fugir em seu.
A maioria dos consultores do sono e os pais que Já estive lá dizem que uma vez que você decidir começar a treinar seu filho para dormir em sua própria cama, compartilhamento de cama precisa acabar completamente. Cada vez que seu filho sai da cama, levá-los de volta e calmamente colocá-los em sua cama. [22]
Evite gritar ou chatear-los como você faz isso. Seu filho vai perceber que eles não estão recebendo a sua atenção, mesmo a atenção negativa, e isso pode reduzir suas andanças noturnas de cama. [23]
7Ensure a porta para a sua quarto permanece fechada durante toda a noite.
Enquanto ele não precisa ser bloqueado, fechando a porta do quarto do seu filho vai garantir que eles não são acordados por qualquer ruído no corredor ou outros quartos na casa, e eles vão ser menos distraído como eles tentam adormecer. [24]
8Be paciente e fazer pequenos ajustes em seus hábitos de sono até que eles se acostumar com sua nova cama.
pode não ser razoável exigir que uma criança que está acostumado para dormir na cama dos pais de repente tem que ficar no seu próprio quarto durante toda a noite. Portanto, tente fazer a separação mais gradual. [25]
Se o seu filho começou por dormir em um berço em uma sala separada, você pode ter um tempo mais fácil com o movimento gradual de seu quarto enquanto dormem. [26 ]
Mas se eles começaram por dormir em sua cama com você, toda noite, você pode precisar colocar um cachecol ou colchão de ar no chão e dormir em seu quarto com eles por algumas noites até que se acostumar a dormir em sua própria cama. [27]