positiva
membros IDEA Heidi McGowen e Robin Kelleher estão empenhados em fitness, mas não com o conceito de ser confinado a um ginásio. Desejando fazer uma mudança e uma diferença, eles viram que muitas outras mulheres se sentia da mesma maneira que eles fizeram — ginásios apenas didn ’ t preencher as suas necessidades. Como profissionais de fitness, Kelleher e McGowen sonhou em proporcionar um programa de fitness completa para as mulheres em todas as fases da vida. Em Março de 2000, a dupla começou fêmeas no treinamento
™ (FIT), um programa de fitness em grupo “ desenvolvido por mulheres para mulheres &rdquo.;
FIT começou como um clube de corrida que se reuniu algumas vezes por semana. Desde 2000, tem crescido para incluir mais de 150 membros de todas as esferas da vida e níveis de aptidão, com locais em toda a área do norte da Virgínia (sites adicionais estão programados para abrir na Carolina do Norte). Além de correr o treinamento, os membros do FIT também desfrutar de aconselhamento nutricional, viagens de aventura, “ Boot Camp ” classes e oportunidades de serviço comunitário. Para todos os efeitos, FIT é um modelo de sucesso para programas de fitness alvejados.
Kelleher e McGowen, no entanto, queria fazer mais para alcançar as mulheres em
todos os
fases da vida. Foi a partir deste desejo de que meninas no treinamento (GIT) nasceu
Fazendo a Diferença From the Inside Out
GIT ’. Missão s é para educar e capacitar jovens a tomar decisões saudáveis e também para ensinar as meninas um amor para a aptidão. &Ldquo; Nós estamos desenvolvendo uma geração de poderosas mulheres jovens, ” diz Kelleher. &Ldquo; Nossos programas se concentrar na construção da imagem corporal positiva e auto-estima, nutrição adequada, prevenção do tabagismo e educação de fitness. Na criação GIT, percebemos que a segmentação comportamentos associados, que incluem transtornos alimentares, é inerentemente tão importante como o estabelecimento de uma imagem corporal positiva ”.
Os programas são direcionados e desenvolvido para faixas etárias específicas. Meninas de todos os tipos de corpo e níveis de aptidão beneficiar da natureza maternal one-on-one de programas GIT. No treinamento atlético anterior ou experiência é necessária. Os programas atuais incluem:
GirlForce Seminários.
Estes workshops aptidão de 3 horas para meninas em quinto ao foco da oitava série em exercício bem-sucedido, a prevenção do tabagismo, imagem corporal e educação nutricional. Os participantes completa pré e postseminar pesquisas e recebem informações de acompanhamento para os pais.
GIT Camps. participantes
Seminário pode continuar a participar em campos de 8 a 12 semanas para meninas. Duas vezes por semana, os campos apresentam workshops concebidos para estabelecer as bases para a aptidão ao longo da vida. Os pais também são fornecidos com informações para continuar a educação em casa.
Seminários comunitários.
Estes seminários destinam-se a introduzir a idéia de aptidão total a nível familiar e incentivar a participação em campos de GIT ou outros programas de fitness regular.
recepção entusiástica
Antes de cada acampamento GIT começa, Kelleher e McGowen realizar uma sessão de perguntas e respostas com as meninas e um seminário de 1 dia chamado “ menina Força ” (Desenvolvido pela Universidade de Vanderbilt). &Ldquo; Uma vez que ouvem sobre as atividades e os temas que irão cobrir, eles can ’ t esperar para ser uma menina no treinamento, ” diz Kelleher. &Ldquo; No final dos acampamentos, os professores dizem que as meninas usam suas camisetas GIT para a escola e ‘ conversa sobre GIT entre suas classes ’.
“ Os pais, enfermeiros escolares e orientadores agora estão solicitando que as escolas e as tropas Brownie /Girl Scout oferecer o programa GIT. Os pais são especialmente entusiasmados, à medida que trabalhamos com eles para envolver toda a família na sua filha ’ s condicionamento físico geral e bem-estar. Isto proporciona não só um local de ligação para os pais e filhas, mas também uma oportunidade para que [os pais] para saber mais sobre o seu próprio fitness, criando modelos positivos ”.
The Longest Mile
o maior obstáculo em programas GIT execução tem vindo a financiar. Enquanto GIT recebeu o status sem fins lucrativos e de várias doações pessoais e corporativos, it ’ s ainda curso difícil. &Ldquo; As escolas têm cortar o financiamento para programas de aptidão física em um momento em que eles são mais necessários, ” diz Kelleher. &Ldquo; Muitos pais são incapazes de pagar programas extra para os seus filhos ”.
FIT, as mulheres ’ s grupo de treinamento, tem provado ser uma maravilhosa fonte de suporte para GIT. &Ldquo; Enquanto nós estamos começando a encontrar mais e mais programas ansiosos para se envolver com as meninas, precisamos de mais financiamento para manter os nossos programas em execução sem hesitação. Este é um monte de trabalho, e temos uma incrível grupo de mulheres de FIT, que estão dedicando seu tempo e energia para o sucesso contínuo da GIT ”.
Embora mantendo GIT instalado e funcionando é uma luta, Kelleher diz ver uma menina em desvantagem aprender o valor de aptidão física ou ver uma mãe cruzar a linha de chegada de uma corrida de 1 milha com sua filha faz tudo valer a pena.
Diga-nos o que está fazendo
o que você fez que &rsquo ; s pessoas inspirado para exercer? Você tem um cliente ou classe que te inspira? Enviar um e-mail, carta ou fax a dizer-nos a sua história. Nós ’ estará publicando suas idéias nas próximas edições
E-mail:.
[email protected] inspirar o mundo a aptidão
™
IDEA ’ s campanha une nossos membros com as de outras organizações em um esforço conjunto para chegar a nonexercisers. . Nosso compromisso é fornecer-lhe informações e fontes para que possa agir localmente
sua própria Programa de Extensão
Quanto a conselhos para outros profissionais de fitness que querem começar algo semelhante ao GIT, Kelleher recomenda o seguinte:
Implementar um programa que já tem um histórico de sucesso.
Use um currículo completamente desenvolvido com resultados comprovados.
Recruit educado profissionais de fitness.
Investigar patrocínio das áreas de medicina e psicologia.
Desenvolver um relacionamento contínuo com os sistemas escolares locais.
Kelleher salienta que o tempo é da essência. &Ldquo; O estado físico deterioração da nossa juventude alcançou proporções epidémicas. É urgente que programas como este e outros continuam a crescer ”.
Para mais informações sobre como iniciar um meninas no programa de treinamento (GIT) em sua área, entre em contato com (703) 566- 5699, (866) 348-2267 ou www.girlsintraining.org
Novos capítulos pagar uma taxa de inicialização, o que inclui o uso da marca registrada; currículos; estatuto sem fins lucrativos através do capítulo Alexandria; propaganda; adesão à Aliança americana de saúde, educação física, lazer e dança; e more.Information a considerar ao perfil de um público-alvo
Como Kelleher e McGowen, você pode estar pensando sobre a criação de um programa de fitness para um público-alvo em sua área. Aqui estão algumas dicas de
Promoção de Atividade Física, guia para a acção comunitária:
Como consciência são aqueles que você ’ re segmentação dos potenciais riscos de uma vida sedentária?
Como conscientes são os benefícios da atividade física moderada
Como é que eles atualmente definem “? actividade física ” ou “ exercício &rdquo ;? O que vem à sua mente quando ouvem esses termos?
Quando, durante o curso de um dia, que os membros do público-alvo ser mais aberto ou receptivos a informações sobre a atividade física? Em que ponto durante o seu dia eles estão tomando decisões referentes à atividade física?