Como você diz crianças e adolescentes que estão com sobrepeso ou obesos? Esta questão está recebendo nova atenção à luz da Entrevista Califórnia Saúde Pesquisa ’ s resultados recentes. A revisão estadual descobriu que de 240 médicos, mais de 90% admitiram que precisava aprender mais sobre habilidades e estratégias para a comunicação com as crianças e os pais sobre problemas de peso.
membro do IDEA Monte Ladner, MD, é um “ médico virou personal trainer ” que fez sua mudança de carreira após frustrações repetidas com a tentativa de tratar pacientes que ele acreditava que sofreram principalmente da falta de exercício, má alimentação e gestão do stress ineficaz. Ele diz que não está surpreso com os resultados da pesquisa e acredita que eles sinalizam profissionais de fitness para preencher uma necessidade. &Ldquo; A obesidade é uma condição complexa com factores múltiplos que contribuem, ” ele diz. &Ldquo; No entanto, eu acho que a maioria das autoridades concordam que o maior problema é uma das escolhas de estilo de vida. Francamente, muitos médicos não estão cientes do verdadeiro impacto do estilo de vida sobre os resultados de saúde. Eles não abraçaram a noção de que alimentação e exercício são reais — e poderoso — medicina ”.
Ladner acredita que os médicos também podem ter razões psicológicas para não se manifestar. &Ldquo; Eles podem temer que a família vai perceber a mensagem como culpa fundição, ” ele diz. &Ldquo; Os médicos temem as crianças ainda mais estigmatizantes que já têm uma auto-imagem negativa &rdquo.; Ladner continua a dizer que, mesmo que um médico está disposto a praticar um pouco de treinamento de bem-estar, as pessoas normalmente don ’. T fazem visitas ao consultório, muitas vezes suficientes para que a mensagem realmente afundar em Este é o lugar onde os profissionais de fitness pode fazer incursões
As palavras certas
fitness profissionais podem estar em uma posição muito melhor para oferecer conselhos de saúde para crianças e adolescentes com sobrepeso e obesidade, mas ’ s ainda um assunto delicado. Jim Gavin, PhD, professor de ciências humanas aplicadas e diretor do programa de pós-graduação na Universidade de Concordia em Montreal, diz uma abordagem delicada é melhor. &Ldquo; As crianças obesas tem uma boa chance de ter pais obesos, então a sensibilidade é da essência, ” ele diz. &Ldquo; Eu acho que a nossa atual linguagem politicamente correta, às vezes vai longe demais, obscurecendo a mensagem. Sim, ’ s errado chamar um miúdo ‘ gordura, ’ mas
obesidade
é um termo descritivo relativamente higienizado que é usado em toda a literatura médica. I don ’ t acho que a questão é [cerca de] evitar o termo
obesos,
mas sim [sobre] como você iniciar um diálogo com os pais para determinar como eles percebem as coisas, o quão bem informados são e de onde eles está, em termos de compromisso com a ação. Claramente, ao lidar com uma criança, ’ sa assunto de família, e as necessidades profissionais de fitness para considerar o cliente para ser a família, em vez de a criança sozinha ”.
membro do IDEA Karen Jashinsky é o fundador e CEO da O2 MAX, um conceito de fitness exclusivamente para adolescentes, com sede em Los Angeles. Ela concorda que trabalhar com uma criança é um assunto de família, mas ela também acha que ’ s importante para se relacionar com a criança ou o adolescente como um indivíduo e de uma forma que é motivador e estimulante. &Ldquo; Você tem que primeiro construir a confiança, ” ela diz. &Ldquo; Se [as crianças] don ’ t confiar em você e se sentir confortável, que vai ser uma batalha difícil. Eles precisam sentir que você está do seu lado e você está trabalhando para eles e com eles, não com o pai ou para a mãe &rdquo.;
O comprometimento com a mudança varia, no entanto, dependendo do contexto. &Ldquo; É claro que, quando os pais trazem seus filhos para você, ficando o seu envolvimento pessoal é mais fácil, ” diz Gavin. &Ldquo; Se é você que traz a ‘ más notícias ’ aos pais, estar preparado para encontrar resistência. Eu acho que ’ s razoável perguntar aos pais se eles estão abertos a ter uma conversa sobre a sua criança ’ s estado físico. Se eles são, e se você apresentar indicadores claros da criança ’ s obesidade, a sua melhor tática depois de uma breve apresentação é perguntar: ‘ Isso suscita quaisquer preocupações para você &rsquo?; Se eles dizem que sim, gostaria de perguntar o que suas preocupações eram, ao invés de lançamento para uma peça informativa sobre a obesidade ”.
Ladner, que oferece um podcast de fitness gratuito (www.fitnessrocks.org), vê a comunicação abismo como algo que profissionais de fitness pode ajudar ponte. &Ldquo; O cenário ideal é que a comunidade médica e da comunidade de fitness para se unir e resolver este problema, ” ele diz. &Ldquo; Se os médicos e treinadores pessoais trabalharam juntos para criar programas comunitários que promovam uma alimentação saudável e exercício físico, acho que poderia transformar a epidemia de obesidade em torno ”.
mais de 90% admitiram que precisava aprender mais sobre habilidades e estratégias para a comunicação com as crianças e os pais sobre problemas de peso.
“ É um grande privilégio e responsabilidade de treinar os outros, especialmente com o estado de nosso sistema de saúde. Esta é uma excelente maneira de informar e influenciar as pessoas — para que eles saibam que eles podem ter mais controle e responsabilidade pela sua saúde. Um aspecto interessante de toda esta viagem é que todos os estudos e treinamento que você faz para manter sua mente ativa motiva. It ’ s melhor do que qualquer plano de saúde que você pode comprar, porque você tem que ficar fisicamente, emocionalmente e mentalmente apto a fim de ficar envolvido
—. Membro do IDEA e pessoal trainer Linda Smibert, St.Marys, Ontario você
disse-financiar o seu ProjectFund seu projeto
Então, você ’! tive esta ideia durante anos. It ’ s quer um programa que você ’ ve passei muitas horas em desenvolvimento ou um produto ou peça de equipamento que poderia transformá-lo em um inventor instante. Você ’ re certeza essa ideia tem potencial verdadeiro, se você só poderia mercado de massa. Mas isso requer dinheiro, e sua conta bancária é manifestamente insuficiente.
Don ’ t deixe que você pare. membro do IDEA Tony Findlay, que concebeu a ideia de um jogo de DVD que educar as crianças sobre os perigos da obesidade, virou o conceito em realidade, encontrar um investidor (ler sua história em julho – edição de agosto da
IDEA Fitness Journal
). Ele compartilha suas dicas de sucesso com outros profissionais de fitness:
Conheça o seu material. Constantemente refinar a sua pesquisa e aprimorar suas habilidades. No projeto será desenvolvido durante a noite.
Perfect sua apresentação campo
antes
você entra na sala para se reunir com um investidor. A prática faz perfeito.
Vestido como um empresário e deixar os suores em casa. Você provavelmente irá se encontrar com uma série de assessores, bem como o investidor. Nada diz que “ I ’ m sério sobre ser cuidadoso com seu dinheiro ” como uma pessoa profissionalmente decoradas.
Totalmente explicar a sua apresentação, mas entregá-lo com um resumo de uma página. A maioria das pessoas que você vai encontrar são muito movimentada, portanto, tornar esse processo mais fácil para eles.
Criar um conselho de assessores. Obtendo a sua ideia do chão vai ter um monte de trabalho
Don ’. T desistir. Você tem uma visão; ter a coragem de terminar o que começou.
Trabalhe duro, porque quanto mais você trabalha, mais sorte você terá.
Seja apaixonado por sua idéia, e então ele ganhou ’ t ser um problema quando o trabalho fica difícil ”.
Um Amor Para Recordar
It ’ s divertido para projetar novos programas e rotinas para clientes e participantes. opções de exercício são muitos — e multiplicando por dia, ao que parece. Mas don ’ t esquecer as alegrias simples de perambulação. De acordo com a ldquo 2005 &; Sports Participação ” relatório do National Sporting Goods Association, exercício de caminhada cresceu 1,5% em 2005, e continua a ser o número um — uma posição que ocupa desde 1990.
Outros “ clássico ” atividades de fitness na pesquisa também mostrou um crescimento saudável em 2005. Halterofilismo em nono e foi o mais rápido crescimento, com aumento de 35,4% para 35,5 milhões de participantes. Trabalhar em um clube classificou 10
th com 34,7 milhões de participantes (+ 9,2%); exercício aeróbio 11
th com 33,7 milhões (+ 14,4%); e em execução /jogging 14
th com 29,2 milhões (+ 9,5%).
Acreditação Atualização
O International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) anunciou que mais de 10 organizações que oferecem certificações de formação pessoal são actualmente acreditado ou em processo de receber a acreditação da Comissão Nacional de agências certificadoras (NCCA).
IHRSA ’ conselho de administração s aprovou uma resolução março 2005 recomendando que a partir de 01 de janeiro de 2006, os clubes IHRSA contratar treinadores pessoais que detenham pelo menos uma certificação atual de uma organização de certificação /agência que tenha começado de terceiros acreditação de um organismo de acreditação independente, experiente e reconhecido nacionalmente. IHRSA identificou o NCCA como uma organização de acreditação adequada.
As seguintes organizações de certificação de formação pessoal, quer tenham ganhou acreditação ou estão em processo de receber a acreditação da NCCA:
American College of Sports Medicine
Conselho Americano em Exercício
O Instituto Cooper
profissionais Internacional de fitness Association
National Academy of Sports Medicine
Conselho Nacional de força & Academia
National Exercise & Sports Trainers Association
National Exercise Trainers Association
Federação Nacional dos Treinadores Profissionais
Força Nacional e Associação condicionado
Pilates Method Alliance
®
Bullying: Barreira de se exercitar por excesso de peso KidsBullying: Barreira para o Exercício de sobrepeso Crianças
Você trabalha com crianças? Se você quer saber o que mantém algumas crianças fora do playground, dê uma olhada na foto maior. Medo de ser insultado e ridicularizado pode ser uma razão crianças com sobrepeso don ’ t fazer mais exercícios, de acordo com recente pesquisa da Universidade da Florida College of Medicine e Faculdade de Saúde Pública e Profissões de Saúde. &Ldquo; Cerca de 1 em cada 5 crianças é cronicamente intimidado, ” disse Eric Storch, PhD, professor assistente de psiquiatria e pediatria eo estudo ’ s autor. &Ldquo; Nós descobrimos que as taxas de vitimização entre pares entre as crianças com excesso de peso subiu, as taxas de atividade física desceu ”.
Os pesquisadores estudaram 100 sobrepeso ou em situação de risco-para-ser- crianças com excesso de peso entre as idades de 8 e 18. Cerca de um quarto das crianças relataram problemas significativos com o bullying durante as 2 semanas que antecederam o estudo. Os resultados mostraram que o bullying estava ligado a depressão, solidão e ansiedade, ainda explicar por que as taxas de exercício foram baixos
“. Quando você pensa sobre isso, faz sentido intuitivo, quando você considera o sinais característicos de depressão — tristeza, fadiga, falta de interesse em coisas que você costumava gostar, ” disse Storch. &Ldquo; Quando as crianças estão tendo um momento difícil com os colegas, e lutando com depressão, então isso pode se traduzir em taxas reduzidas de atividade física e rdquo;.
Ao ar livre quedas negligenciado
Você incluindo exercícios ao ar livre em seu treinamento funcional para adultos mais velhos? Tendo em conta os resultados de um estudo publicado em 30 de maio edição online do
American Journal of Public Health,
talvez você deve. O estudo constatou que as quedas ao ar livre entre adultos com idades entre 45 e mais velhos são mais comuns do que as quedas de interior, que parecem receber mais atenção.
Os pesquisadores analisaram 2.193 quedas que resultaram em ferimentos e descobriu que 73% das quedas ao ar livre foram causadas pelo ambiente: calçadas escorregadias, superfícies irregulares, ou objetos em passeios ou ruas. A caminhada foi a atividade mais comum relacionada com a queda, respondendo por quase 50% das quedas ao ar livre relatados. Enquanto você pode não ter muito controle sobre o ambiente externo, você pode ajudar a preparar os adultos mais velhos para os perigos exteriores através da concepção de sessões com o “ obstáculos ” que imitam o que os clientes podem encontrar em uma caminhada.
Como a obesidade afetam a linha de fundo?
A obesidade no local de trabalho é cada vez mais problemático. Os empregadores estão preocupados não só com os custos de saúde e perda de tempo associados à obesidade, mas também sobre a rápida e dramática
aumentar
na obesidade ao longo dos últimos anos. Leade Saúde, uma empresa especializada em coaching de saúde nas áreas de gestão de peso, gestão do stress e cessação do tabaco, lançou recentemente um livro branco chamado
O Business Case para Peso /Gestão Obesidade Usando Saúde de Coaching intervenções.
Aqui estão alguns dos elementos-chave do relatório:
Os custos médicos para os empregados obesos são 77% mais elevados do que para os funcionários de peso saudável; empregadores deficiência de custos relacionados com a obesidade até US $ 8.720 por cada requerente de um ano.
Estima-se que a obesidade representa 43% de todos os gastos de saúde por parte das empresas norte-americanas sobre a doença cardíaca coronária, diabetes tipo 2 , hipertensão, hipercolesterolemia, acidente vascular cerebral, doença da vesícula biliar, osteoartrite do joelho e câncer endometrial combinados.
trabalhadores obesos têm maior prevalência de limitações de trabalho, com 6,9% limitações experimentando em comparação com 3% de trabalhadores com peso normal.
Futebol Ajuda a construir a força óssea em meninas
Se seus clientes pedir-lhe que o desporto pode ser uma boa escolha para as suas filhas adolescentes, você pode se sentir confiante em recomendar futebol. Desde que combina o exercício do peso-rolamento com impacto repetitivo de correr e saltar, futebol aumenta significativamente a densidade óssea, reduzindo assim o risco de osteoporose. Esta conclusão do estudo aparece em uma edição recente da revista
Pediatric Physical Therapy
(2006; 18 [1], 19 – 22).
Os pesquisadores compararam a densidade mineral óssea (DMO) em três grupos de adolescentes atletas do sexo feminino: 29 nadadores, 16 jogadores de futebol e 19 levantadores de peso. Dos três grupos, os jogadores de futebol teve os mais altos níveis de DMO. A densidade óssea foi um pouco maior em levantadores de peso do que em nadadores, embora a diferença não foi significativa.
As diferenças na BMD refletem diferenças nos três esportes. Futebol e levantamento de peso são atividades que suportam peso. A carga adicional colocado sobre o esqueleto promove o desenvolvimento ósseo. Em contraste, a natação é uma atividade não-peso-rolamento, uma vez que o corpo ’ s de peso é suportado pela água. Futebol também coloca impacto repetitivo no esqueleto, promover ainda mais o desenvolvimento dos ossos. Em associação com esse estímulo extra, os jogadores de futebol no estudo tinham DMO valores médios superiores aos valores normais para mulheres adultas, mesmo que as meninas não eram ’ t ainda totalmente maduro. Levantadores de peso tiveram DMO valores semelhantes aos de mulheres adultas, ao passo que os valores de BMD em nadadores eram inferiores aos padrões normais de adultos.
jovem obeso mais propensos a precisar de substituição do quadril mais tarde na vida
Ajudar os jovens a perder peso assume uma urgência acrescida quando se olha para um estudo recente fora da Noruega. Baseando-se em dados nacionais de 1,2 milhões de adultos, os pesquisadores descobriram que aqueles que estavam acima do peso ou obesos eram em maior risco de vir a precisar de uma substituição total do quadril devido a artrite grave. Homens e mulheres que foram pesados antes da idade de 25 foram especialmente em risco. O relatório foi publicado na revista
Arthritis & Reumatismo.
A ameaça de substituição da anca aumentou juntamente com o índice de massa corporal (IMC). As pessoas que estavam com sobrepeso ou obesos com base no IMC foram duas a três vezes mais probabilidade do que os adultos de peso normal precisar de uma substituição da anca. O efeito do IMC foi menos pronunciado, no entanto, entre as mulheres cujo peso foi medido quando eles estavam em seus 50 ou 60 anos. Os investigadores analisaram apenas com hip substituições realizadas devido a osteoartrite. Os pesquisadores observam que ’. S possível que a cartilagem de articulação da anca é mais vulnerável a danos mais cedo na vida
Academias Profissionais parte da equipe Importante
É preciso uma aldeia. . . para ajudar as pessoas com síndrome metabólica, e um estudo recente do Medical College of Wisconsin, em Milwaukee ressalta a importância de formadores de aptidão pessoal que trabalham com profissionais de saúde aliados. Especificamente, este estudo ’ abordagem clínica equipe de s incluiu um endocrinologista, um nutricionista, um psicólogo, um educador de diabetes, um farmacêutico clínico, um fisioterapeuta e um fisiologista do exercício.
A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de risco que incluem a obesidade abdominal, resistência à insulina (com ou sem diabetes tipo 2), os níveis de lipídios saudáveis e hipertensão. (Autoridades diferem ligeiramente sobre a forma como muitos fatores devem estar presentes para um diagnóstico.) As pessoas com a síndrome são vulneráveis a doenças cardiovasculares causadas por depósitos de placa. Há também um risco aumentado de coagulação do sangue.
Dados sobre cerca de 480 pacientes revelou que, após 6 meses de tratamento, seu IMC coletiva caiu 4,4%, o tamanho da cintura diminuiu 4,3 %, os níveis de triglicerídeos caíram 13,1% e seu HDL (saudável) o nível de colesterol aumentou 6,2%. Como resultado, seu risco de desenvolver doença cardiovascular de 10 anos foi reduzida em 19,5%.
perdem o sono, ganho de peso
Se os seus clientes do sexo feminino estão tendo um momento difícil, tanto perdida peso e tempo de conclusão para dormir, pode haver uma ligação. Um estudo apresentado na Conferência Internacional da Sociedade Torácica Americana em 23 de Maio postulou que as mulheres que dormem 5 horas ou menos por noite pesar mais em média do que aqueles que dormem 7 horas.
O estudo começou em 1986 e incluiu 68.183 média mulheres -aged inscritos nos Nurses Health Study. Eles relataram seu peso e típica noite ’ s sono a cada 2 anos para 16 anos. Os pesquisadores descobriram que as mulheres que dormiam 5 horas por noite eram 32% mais propensos a experimentar o ganho de peso maior (definida como um aumento de 33 libras ou mais) e 15% mais propensos a se tornarem obesos, ao longo do estudo (em comparação com as mulheres que dormiram 7 horas). Mulheres que dormiam por 6 horas foram 12% mais propensos a ter ganho de peso maior e 6% mais propensos a se tornarem obesos. Em média, as mulheres que dormiam 5 horas ou menos por noite pesava 5.4 libras mais no início do estudo do que aqueles que dormem 7 horas e ganhou um adicional de 1,6 libras a mais ao longo dos próximos 10 anos
“. Isso pode não parecer muito, mas é uma média montante — algumas mulheres ganharam muito mais do que isso, e até mesmo uma pequena diferença de peso pode aumentar uma pessoa ’ s risco de problemas de saúde como diabetes e hipertensão, ” disse o pesquisador Sanjay Patel, MD, professor assistente de medicina na Case Western Reserve University, em Cleveland, Ohio, em um comunicado de imprensa
Os pesquisadores analisaram as mulheres ’. s dietas e hábitos de exercício para ver se estes poderiam em parte, explicar as conclusões; no entanto, nem o fator responsável por o ganho de peso. &Ldquo; Nós don ’ t tem uma resposta a partir deste estudo sobre por que o sono reduzida faz com que o ganho de peso, mas existem algumas possibilidades que merecem um estudo mais aprofundado, ” disse Patel. &Ldquo; taxa de metabólica basal (o número de calorias que você queima quando você descansar); Dormir menos pode afetar mudanças em uma pessoa &rsquo. Outro contribuinte para a regulação do peso que foi recentemente descoberto é chamado termogênese não associada ao exercício, ou puro, que se refere à atividade involuntária, como remexendo — ou em pé em vez de sentar. Pode ser que se você dormir menos, você se move em torno de menos, também, e, portanto, queimar menos calorias ”.
pedaços de mídia
Se você fazer o treinamento de aptidão pessoal on-line ou comunicar-se regularmente com os clientes via e-mail, tem cuidado de criar acidentalmente uma situação delicada com uma resposta rápida. Na verdade, você pode querer esperar 24 horas antes de responder, especialmente se se trata de uma situação controversa ou emocional, diz Jennifer Cochrane, que dirige o programa de ensino e aprendizagem on-line para o departamento de estudos da comunicação na Universidade de Indiana – Universidade de Purdue, em Indianápolis.
A questão é que as mensagens de e-mail pode ser muito ambíguo e muitas coisas se perde na tradução. Um e-mail doesn ’ t transmitir tom de voz, gestos e outras mensagens não-verbais, que são ditos para compensar tanto quanto 65% – 90% da comunicação. Então, o que você deve fazer se um cliente envia uma mensagem preocupante sobre sua falta de perda de peso? Esperar 24 horas ou até que você pode vê-la em pessoa. &Ldquo; Algumas coisas nunca deve ser dito em um e-mail, porque a sua mensagem não pode ser interpretada exatamente da maneira desejada, ” diz Cochrane. &Ldquo; Quando a precisão, nuance e intenção pessoal [estão] primordial, e-mail pode não ser o método de comunicação de escolha &rdquo.;
Se você conhece ou trabalhar com um veterano militar EUA que está acima do peso ou obesos, ele ou ela pode ser elegível para participar de um programa especial chamado movimento! (Gerenciamento de excesso de peso e /ou obesidade para veteranos Everywhere). MOVER! é um Departamento de Assuntos de Veteranos (VA) programa nacional de gestão de peso com um “ enfoque abrangente sobre o comportamento, nutrição e actividade física &rdquo.; De acordo com o VA, mais de 70% dos veteranos que receberam cuidados médicos estão com sobrepeso ou obesos. Desses, 20% têm diabetes. Para saber mais sobre este programa e se ele está disponível em sua área, visite www.move.va.gov.
Você pode estar trabalhando com clientes que têm diabetes e estão em escuro sobre ele. De acordo com dados recentes do Instituto Nacional de Saúde e os Centros de Controle e Prevenção de cerca de 2,8% dos adultos norte-americanos &mdash das Doenças; um terço das pessoas com diabetes — ainda don ’ t sabem que têm a doença. A prevalência de
diagnosticado
diabetes em adultos americanos com idades entre 20 e mais velhos subiu de cerca de 5,1% em 1988 – 1994 para 6,5% em 1999 – de 2004. O estudo, publicado em Junho de 2006 de
Diabetes Care,
observa que as contas de diabetes tipo 2 para até 95% dos casos de diabetes e praticamente todos os casos que são diagnosticados.
People Are Falando sobre . . .
. . . uma corda de pular sem fio com pesos dentro das alças que “ simular a sensação de uma corda em movimento &rdquo ;;
.
. . Nike ’ s Air Zoom Moire,
um novo tênis de corrida leve, com um built-in sensor que rastreia distância, tempo, velocidade e calorias queimadas. Os dados podem então ser alimentado através de um receptor sem fio que se conecta a um iPod (IDEA apresentador veterano Jay Blahnik consultado sobre este projecto);
. . . J-Mat
&trade ;, uma esteira da aptidão wireless interativo, usado com o XaviXPORT
&trade ;, que permite aos usuários se esquivar e pular sobre os obstáculos que aparecem no ecrã, à la Jackie Chan;
. . . uma esteira de 16.000 libras
construído especificamente para Alaska Zoo ’ s própria relutantes-se exercício Maggie o elefante; . . . NYC RUN, uma organização que oferece passeios de funcionamento individuais ou em grupo guiado de New York City.