ferro alimentos ricos para bebés e crianças em crescimento
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Bebês e crianças precisam de ferro para o sangue forte e energia
Bebês precisam de ferro alimentos ricos para aprender a fazer coisas novas como andar e falar.
o leite materno vai dar ao seu bebé todo o ferro de que necessitam durante aproximadamente os primeiros 6 meses. fórmula de bebê tem ferro nele também.
Em cerca de 6 meses, o bebê vai precisar de alimentos sólidos, bem como de leite. Dê o seu bebé alimentos sólidos, que é rica em ferro.
carne para bebês
Os bebês podem ter carne macia e suave de cerca de 6 meses de idade, bem como outros alimentos.
baby cereais e vegetais purê são bons primeiros alimentos. Uma vez que seu bebê pode comer alimentos mole, mole, você pode adicionar carne ou peixe à legumes ou arroz cereal amassada.
Certifique-se de que a carne é macia e suave e que não há ossos no peixe. Cozinhe a carne picada por isso é macio, em seguida, mash-lo por isso é fácil para seu bebê de engolir.
Tal como o seu bebé cresce e aprende a mastigar, eles podem comer guisados e cozidos com carne macia, bem cozidos .
não adicione sal ou molho de soja à carne para o seu bebé.
sempre observar o seu bebé quando comem para se certificar de que eles não sufocar.
Foods para o ferro
melhores alimentos para ferro
carne magra picada.
magra stewing carne.
Fígado.
Fish (sem ossos).
Chicken (sem pele).
cordeiro magra.
carne de porco magra.
Boa comida para o ferro
cereal do bebê com ferro.
Legumes (por exemplo, assados feijão).
Eggs.
vegetais de folhas verdes.
manteiga de amendoim suave e outras pastas de nozes (por exemplo, pasta de avelã).
Não há ferro nas partes gordas de carne. O ferro é na carne magra.
Foods não é bom para o ferro
nuggets de frango
kabanas Tortas de carne
Rolos de salsicha
Custard /iogurte
rolhas de ferro
Alguns alimentos parar corpos dos bebês de obter ferro suficiente. rolhas de ferro incluem:
Chá - não dão bebês e crianças pequenas chá para beber
leite de vaca fresco e leite em pó - estes tipos de leite podem ferir a barriga de um jovem bebê.
Babies pode ter leite integral de vaca ou de leite em pó depois que eles são 12 meses de idade. Você não precisa comprar fórmula depois que seu bebê é de 12 meses. Dê seu bebê não mais do que 500mls de leite por dia a partir de 12 meses de idade.
ajudantes
Ferro
Legumes e corpos de fruta ajuda dos bebês para obter o máximo de ferro de seus alimentos. Verifique se o seu bebê tem algumas frutas e legumes todos os dias.
O que se meu filho não come carne ou peixe?
Famílias que estão vegetariana pode evitar a carne, frango, peixe, ovos e leite. Estes alimentos fornecem nutrientes importantes como proteínas, ferro, vitamina B12 e cálcio.
Se você não incluir esses alimentos em sua dieta é muito importante para substituir esses alimentos com alimentos alternativos que contêm esses nutrientes, como tofu, legumes, lentilhas, manteiga de amendoim ou outras nozes, leite de soja /iogurte.
exames de saúde para crianças
A sua enfermeira de saúde infantil ou trabalhador de saúde pode verificar se seu bebê está recebendo o suficiente ferro.
Mais informações
Departamento de Nutrição, Mulher e Hospital da Criança, South Australia
http://www.wch.sa .gov.au /serviços /az /other /nutrição /index.html
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