desesperadamente buscando sono
Com uma criança que nunca dormia durante a noite, um casal virou-se para medidas extremas
Acima de toda a noite
Para os dois primeiros anos de sua vida, minha filha Marley acordou gritando, até 10 vezes a cada noite. Meu marido, Austin, e eu gostaria de se revezam consolá-la, mas wakeups constantes de Marley foram começando a desgastar-nos todos para baixo. Cada dia, ela teve dois colapsos alto e, à noite, ela tomaria uma hora e meia para adormecer. A cirurgia para remover adenóides de Marley às duas eliminado sua apneia do sono idade, mas ela ainda estava acordando cerca de quatro vezes por noite. No início, este foi um alívio celeste, mas com o nosso novo bebê, Pierce, jogado na mistura, não poderia manter-se.
Austin e eu não tinha dormido na mesma cama por mais de dois horas desde Marley nasceu; nós constantemente tirando um para o outro por razões mesquinhas. Eu andava em um transe, mostrando até yoga mom-and-bebê no dia errado e atravessar a rua em uma luz vermelha. "Esgotada" já não era uma palavra forte o suficiente para descrever como nos sentimos. Assim, em um esforço para salvar a nossa sanidade e nosso casamento, nós desembolsou quase US $ 2.000 para a ajuda de um especialista em sono.
Nunca tive a intenção de levantar um mau cama. Mas quando Marley nasceu com 36 semanas, pesava apenas quatro libras, 13 onças. Para as três primeiras semanas, o nosso tempo foi dedicado a ajudá-la a ganho de peso. Cuidei dela por 30 minutos a cada duas horas, e em seguida bombeado enquanto Austin alimentado a ela o meu leite materno a partir de um copo da medicina. Após 20 minutos de arrotos, que a colocou no chão, só para acordá-la de meia hora mais tarde para iniciar todo o processo novamente.
Por 14 semanas, ela ganhou vários libras e estava comendo como um campeão . Então eu decidi que era hora de treinamento de sono. O primeiro dia, eu deixo Marley chorar por 20 minutos antes de seu primeiro cochilo. Ela era tão alto que os nossos vizinhos veio para verificar a nós. Tentamos novamente duas semanas mais tarde, colocando Marley para a cama e chorando nos enquanto ouve seu grito por uma hora. Quando fomos, encontramos sua pequena perna preso pelo lado do berço.
Nós mudamos de Toronto para Manhattan quando Marley tinha sete meses de idade. Passei horas a explorar, empurrando Marley em um carrinho pelo Central Park. Mas não importa quanto tempo estávamos fora, ela nunca adormeceu. Eu olhei com inveja para outras mães tomando café com leite em bancos de jardim, seus filhos snoozing na sombra ao lado deles.
Enquanto Marley agora adormeceu por conta própria, ela ainda acordou seis a 10 vezes a cada noite e nunca mais voltar dormir sem ajuda. Às vezes, ela chorou porque ela estava molhada - seu mais novo truque era tirar a fralda. Nós tentamos duto-gravando, mas ela puxou isso fora também. Finalmente eu cortei os pés fora de seus PJs e fechou-os para trás. Sucesso. Outras vezes, ela gritou, sem motivo aparente, às vezes ao ponto de vomitar. Muitas vezes foram necessários 40 minutos para acalmá-la o suficiente para dormir.
otites crônicas Enquanto isso, Marley tinha desenvolvido e roncava tão alto, podíamos ouvi-la do nosso quarto no andar de cima. Algumas noites, ela parou de respirar por alguns segundos, com falta de ar depois e gritar. Era hora de encontrar ajuda.
Uma orelha, nariz e garganta (ENT) especialista nos disse que hipertrofia de adenóides (tecido linfóide) na parte de trás do nariz de Marley estavam contribuindo para os problemas respiratórios, infecções de ouvido e apneia do sono . Quando eles foram removidos, a diferença foi incrível: Ela respirava melhor, enunciou melhor, comemos melhor e, mais importante, dormi melhor. Com menos noite wakings, tudo o que tínhamos a fazer era deitar-se com ela e ela voltar a dormir quase instantaneamente. Estávamos tão felizes para se livrar da noite gritando encaixa, não nos importamos que afaga com ela algumas vezes a cada noite.
À medida que os meses se passaram, porém, eu ficava cada vez mais exausto. Durante o dia, Marley foi uma espécie de garoto divertido e imaginativo. Mas à noite, tudo mudou. Pierce foi uma boa cama, mas ele ainda precisava ser alimentada a cada quatro horas. Austin estava viajando duas semanas fora de cada mês e trabalharam longas horas quando estava em casa. Comecei a evitar outras mães que se gabava de seus dormentes sólidos. Austin e eu lutaria sobre qual de nós merecia um cochilo no fim de semana. Toda a nossa família precisava de sono e muita. Por isso, virou-se para um especialista.
Buscando ajuda profissional
A primeira sessão de 90 minutos com Neil Kavey, psiquiatra e diretor do Sleep Disorders Center at Medical Center Columbia-Presbyterian de Nova York, custa US $ 650. Parece loucura, mas valeu a pena cada centavo. Depois de entrevistar Marley e nós, e olhando para o nosso recorde de seu sono durante duas semanas, Kavey deu-nos a sua avaliação.
Enquanto ela provavelmente tinha respirando problemas e foi definitivamente ter terrores noturnos (agravada por sua exaustão) , a questão mais importante foi a incapacidade de Marley para voltar a dormir por conta própria. Austin e eu foram suficientes para ela cada desejo - de uma camisa de pijama diferente para um copo de água, não pedido foi pequeno demais se isso significava que ela parasse de chorar. Mas a nossa atenção foi piorando as coisas. Marley era uma criança brilhante e enérgico, Kavey disse, mas ela estava no comando. "E é muito prejudicial para uma criança de três anos de idade para governar o mundo. É prejudicial para os seus sentimentos de estabilidade "Ao tomar de volta o controle, que lhe daria a segurança que ela precisava
O plano:.. A totalmente escape Marley na esperança de ensinar-lhe a adormecer sozinha. Fomos para acordá-la às 7 da manhã, pule seu cochilo da tarde e colocá-la para a cama às 21:30 O objetivo: Ela estaria tão cansado que ela adormecer rapidamente e facilmente, aprender a fazê-lo por conta própria . Não deveria haver afagos, sem compromissos e sem deitado com ela na cama.
Marley poderia tê-la cobertor azul, brinquedos e livros em sua cama. Ela poderia ter uma luz da noite, mas ela não tinha permissão para sair de seu quarto. E como poderíamos levá-la a cooperar? Subornos. Fizemos um gráfico de etiqueta e gravou a porta do armário. Se ela ficasse em sua cama para a noite inteira e não ligou para nós, ela tem três carros. Se ela ligou para nós, mas permaneceu em sua cama, ela tem uma etiqueta. Se ela saiu da cama, nada. Uma vez que ela acumulou 10 adesivos, comprávamos-lhe um pequeno presente.
A primeira noite começou com tanta facilidade, pensamos que tínhamos perdido o nosso dinheiro. Depois de executar Marley irregular durante o dia, podemos ler-lhe as novas regras: dormir na sua cama durante toda a noite; se houver uma emergência, ligue para fora para mãe ou pai; sem sair da cama ou então a porta se fecha até você voltar. Ela foi dormir sozinha.
No 03:17, nós acordou com ela gritando de terror noturno. Foi difícil, mas Kavey tinha nos disse para nunca mais acordar uma criança de um terror - ele vai assustá-la ainda mais - por isso, não entrou Ela acordou cinco minutos depois, chorando por mim.. Entrei, beijou-a, disse-lhe que a amava e saiu. Gritando seguiu. Ela não iria ficar em sua cama, então eu tinha que manter fechando a porta até que ela voltasse. Mais gritos. Em um ponto ela chorou tanto, ela se engasgou com o espeto. Em seguida, ela recorreu a bater na porta com seu sapato, gritando para nós para trazer-lhe um copo de água azul, uma camisa para abraçar, um tecido
.
Mais de 40 minutos, Austin saiu do nosso quarto , pronto para abrir a porta de Marley para consolá-la. "Vou divorciar de você antes de eu deixar você ir lá", eu disse com firmeza. Ele recuou, sabendo que eu estava falando sério. Quando finalmente entrou, houve Marley, que está em seu tapete, rosto vermelho, cabelo emaranhado ao seu rosto encharcado de lágrimas. Ela finalmente caiu adormecido em seu próprio em 4:33.
Felizmente, a cada noite tem progressivamente mais fácil. Embora Marley tentou obter-nos para se deitar com ela, fazendo tudo de nós guilting ( "Por que não alguém me abraçar?") Para molhar as calças, ela aprendeu depois de uma semana que não estávamos indo para ceder. Então, para o nosso grande alívio, ela começou a chamar por nós de sua cama em vez de vir para nos pegar. E isso aconteceu apenas cerca de uma vez por noite, uma grande melhoria. Depois de uma semana e meia, Marley dormiu a noite toda. Eu não sei o que eu já senti tal euforia.
Sleep laboratório
Embora Marley dormiu durante a noite cerca de três vezes por semana durante os próximos dois meses, ela ainda estava chorando , roncando alto e ficar cansado durante o dia. Preocupados que suas amígdalas estavam causando problemas respiratórios, Kavey reservado-la em um laboratório do sono (outra $ 1.250). Eu estava enjoado de medo quando entramos no quarto do porão surpreendentemente caseiro aparência às 8:30 naquela noite. Ela estaria com medo? Como poderíamos levá-la a cooperar? Marley estava tão animado com a perspectiva de ver um filme e compartilhar a cama comigo que ela não estava perturbado em tudo. Foram necessários 45 minutos para ligar-la a todos os fios depois que ela adormeceu.
Houve sete fios conectados a eletrodos no couro cabeludo dela para monitorar a atividade do cérebro, cinco no rosto, um microfone colado ao pescoço para gravar o ronco, duas almofadas de eletrodo sobre o peito, faixas sobre o peito e abdome para medir a respiração, quatro fios em suas pernas para testar para a síndrome das pernas inquietas e um monitor de oxigênio no sangue colado aos pés. Acima de nós foram uma câmera de vídeo e microfone para ajudar a gravar seu sono.
Marley durou três horas e 20 minutos antes de acordar apavorada, tirando o maior número de fios que podia. Quando ela me perguntou, através de lágrimas, para levá-la para casa, eu não podia dizer não. Assim que entrei em um táxi no 03:00 e eu rezava para que o médico teria dados suficientes para nos dar uma resposta.
Felizmente, Kavey concluiu que os problemas de sono de Marley não são mais graves. Os dados do laboratório disse a ele seus estágios do sono foram normais, a respiração dela estava bem e, embora ele não ouviu Marley do ronco (o microfone não funcionou), ele acha que ela provavelmente vai superá-lo. Nós ainda temos que manter um olho em suas amígdalas e infecções de ouvido com o nosso especialista ENT, mas, felizmente, não terá de submetê-la a uma outra cirurgia. Até agora, ele está certo. Nos seis meses desde o estudo, o ronco de Marley diminuiu, seus terrores noturnos diminuíram e seus despertares caíram para cerca de dois por semana. Nós não temos nenhuma ideia do que o futuro nos reserva, mas por agora, estamos todos felizes -.? E descansou (na maioria das vezes)
À procura de uma clínica do sono perto de você
Em primeiro lugar, obter uma indicação de seu médico de família, em seguida, visitar o Canadian Society Sleep at css.to e clique em canadenses Instalações do sono
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Aqui estão algumas clínicas recomendadas para crianças.
Todos oferecem uma consulta com um especialista do sono, visitas e estudos do sono acompanhamento. Taxas, a menos que indicado, são cobertos por cuidados de saúde provincial.
Northern Alberta Pediatric do sono Programa Edmontonalbertahealthservices.caAge infantil + esperar seis a nove meses para consulta, um a três meses mais para um estudo básico de triagem
Canadian Instituto do sono Calgary300-295 Midpark Way SECalgary, AB T2X 2A8 (403) 254-6400
Idade 6 + esperar quatro a seis semanas
Centro de sono e Desempenho Humano Calgarycentreforsleep.comAge 13 + Espere duas a três semanas; visita inicial cobertos pela Health Care Alberta, $ 800 fóruns noite no laboratório do sono
Hospital infantil de Eastern Ontario Ottawacheo.on.caAge infantil + esperar três a quatro meses para uma consulta, mais de um ano para um estudo do sono. Nota: trata exclusivamente com problemas respiratórios do sono, e não questões comportamentais
Oshawa Clinic Centro de Medicina do Sono Oshawa, Ont.oshawaclinic.comAge 5 + esperar duas semanas para um compromisso, três semanas de um estudo do sono
sleep Disorders Clinic pediátrica no Hospital de Crianças Doentes Torontosickkids.ca (Search "clínica do sono") Infant Idade + Espere nove a 10 meses (a menos que o caso é considerado urgente)
Tri-Hospital do sono Laboratório Oeste Mississauga, Ont.sleeplab.caAge 12+; eles ocasionalmente vai ver crianças com mais de 5Wait menos de um mês
Windsor sono Disorders Clinic Windsor, Ont.jennichealth.comAge 2 + esperar quatro semanas
Youthdale Criança e do Adolescente Centro de Sono de Torontoyouthdalesleep.comAge 3+ esperar duas semanas
Atlantic Health Sciences Centre sono Santa Johnahsc.health.nb.caAge 4 + esperar quatro a seis semanas para uma consulta, um a três meses para um estudo do sono