tempo de preparação: cerca de 10 minutos
Ingredientes:
1 c. água
½ c. aveia em flocos
pitada de sal
¼ c. compota de maçã
pitada de canela
2 colheres de chá. açúcar mascavo
Utensílios:
panela
medindo copos e colheres
fogão (você vai precisar da ajuda de seu adulto assistente)
colher de mistura
bacia do serviço
Como chegar:
Despeje a água, aveia, e sal em um médio pot tamanho sobre o fogão.
Aqueça a mistura até ferver, em seguida, vire o calor para baixo.
Usando uma colher de pau, misture o molho de maçã e canela.
Cozinhe em fogo baixo e continuar a agitar a mistura durante 5 minutos.
Despeje a farinha de aveia em uma tigela e polvilhe o açúcar mascavo em cima.
Permita que a farinha de aveia para esfriar por um minuto antes de cavar . em
serve: análise 1 tigela
nutricional (por porção):: 1