Nota: Este lanche simples e saudável é projetado especialmente para as crianças a fazer por conta própria
Ingredientes:.
2 "pronto a comer" bananas (não muito verde e não muito marrom)
janeiro 6-8 onças. recipiente de iogurte de baunilha com pouca gordura
Utensílios:
varas
4 de picolé
1 folha de papel de cera
1 placa
faca cega
Como chegar:.
Coloque papel de cera na placa
Peel ambas as bananas e corte ao meio
Coloque um palito de picolé na extremidade plana de cada metade da banana assim eles se parecem picolés de banana.
recipiente aberto de iogurte de baunilha e mexa para misturar bem.
Mergulhe cada banana em iogurte e transformar e para trás um par de vezes.
Retire e coloque no papel de cera na placa.
uma vez que todos os quatro bananas-pops são mergulhados, colocar a placa com bananas em congelador.
Deixe congelar por 2 ou mais horas
Renda:. size 4Serving: 1 pop de banana
análise Nutricional (por porção):
75 calories1 g protein0 g fat16 g carbohydrates1 g fiber0 mg cholesterol10 mg sodium50 mg calcium.3 mg de ferro